Atentie la sanatate - Bine de stiut

5 sindroame teribil de ciudate!

http://www.healthy.ro/articol/Stiri/5808/5-sindroame-teribil-de-ciudate.html

Viata nu conteneste sa ne surprinda! In lumea medicala exista unele patologii ale caror origine, cauze sau tratamente nu au fost determinate, insa simptomatologia acestor boli a atras in joc multi savanti, fiind fascinanta, aproape mitologica, trista si totusi... prezenta la mai multe persoane de-a lungul istoriei. Pentru ca nu se cunosc exact cauzele si multe au ramas nedeterminate, fiind greu de cercetat datorita incidentei rare, aceste manifestari au fost adunate sub ambigua denumire de “sindrom”.

1. Sinestezia – Vad sunete, aud parfum, miros culori, gust atingeri...

Parca ar fi un joc de cuvinte, si totusi sunt persane care n-ar minti daca ar afirma toate acestea!

Sinestezia reprezinta un sindrom in care persoanele afectate prezinta doua senzatii in loc de una la acelasi stimul, spre exemplu atunci cand ating un obiect pot simti gust, atunci cand privesc un numar vad o culoare, atunci cand aud un sunet vad culori, atunci cand simt un gust percep atingeri si lista poate continua combinand toate simturile pe care le avem. In general sinestezicii nu asociaza mai mult de doua perceptii pentru acelasi stimul.

La inceput cand s-a vorbit despre posibilitatea reala de a exista aceasta boala cercetatorii, medicii si psihologii au fost destul de sceptici. Ulterior, cand au analizat impulsurile scoartei nervoase la sinestezici au sesizat ca intr-adevar la un singur stimul raspund doua arii de perceptie. Se pare ca mai afectati sunt artistii, in special cei care provin la randul sau din mari familii de artisti (pictori, muzicieni, scriitori, sculptori). Rata incidentei sinestezicilor este de 7 ori mai mare in randul artistilor decat in populatia mai putin... talentata sa spunem.

De asemenea se pare ca orice om este predispus sinesteziei, spre exemplu atunci cand citim o metafora sau cand un miros ne trezeste o amintire, doar ca simturile noastre sunt separate, unul declansandu-l pe celalalt, in lant ci nu simultan. Totusi ramane o enigma, este metafora o forma usoara de sinestezie? Spre exemplu cand vezi un aliment de ce ii simti gustul (sau mirosul)?

Sinestezicii fac deseori astfel de asocieri si ar exista doua teorii care ar duce la aceasta modificare de perceptie: “scurgerea” unor neurotransmitatori dintr-o arie de perceptie in alta sau nefunctionarea unor inhibitori ai acestora. Misterul pare a fi un pic elucidat si se pare ca mai important este al doilea efect manifestat pe inhibitori decat primul. Aceasta concluzie deriva din observarea simptomatologiei la administrarea unor droguri care produc efect sinestezic: LSD sau mescalina de exemplu. Aceste droguri au o structura chimica similara cu cea a neutransmitatorilor (substantele chimice care fac legatura de la un neuron la altul). Atunci cand un asemenea drog intra in creier neuronii incept sa emita semnale fara sa existe vreun stimul extern real (de aceea produc tot felul de halucinatii). Unele boli mintale precum schizifrenia paranoica au si ele cauze similare: o supraabundenta a neurotransmitatorilor produsi in mod natural de organism. Se pare ca sinestezia se aseamana ca mecanisme cu schizofrenia sau cu producerea halucinatiilor. Este un subiect interesant ce ramane inca in focul cercetarilor. Incidenta sinesteziei fiind mare, 5% din populatia globului.

2. Sindromul cadavrului ambulant
Suna sinistru si totusi sunt persoane care sufera anumite modificari cerebrale mai ales in ariile ce raspund de perceptia de sine. Aceste persoane simt ca au murit deja sau ca anumite componente ale corpului lor au intrat in procesul de putrefactie, ca si-au pierdut organe interne sau ca si-au pierdut sufletul. Este evident ca undeva exista clar o tulburare in primul rand psihiatrica pentru ca perceptia despre moarte pastreaza notiunile realitatii (sau cel putin a ceea ce am fost invatati sa credem): mortii putrezesc, anumite organe la fel, teoretic oamenii cand mor isi pierd sufletul (nu putem spune cu certitudine ca exista, dar in cultura noastra am invatat despre el) etc. Asadar, acest sindrom are la baza informatii reale, aplicate insa pe omul... nepotrivit. Jules Cotard, un neurolog francez, este cel care a despoerit si descris pentru prima data acest sindrom in 1800.

Este un sindrom ce incadreaza simptome mai largi, de exemplu este descris cazul unui pacient care nu mai manca pentru ca in considerentele lui nu mai avea stomac, alt pacient avea tentative de suicid pentru ca se credea fie nemuritor, fie deja mort.

In 1996 este descris un caz recent despre un pacient care, in urma unui accident de motocicleta, a suferit o leziune cerebrala ce i-a scimbat anumite perceptii legate de viata si moarte. Mama sa l-a dus in Africa de Sud, iar pacientul a capatat convingerea ca se afla in Iad (caldura), ca a murit de septicemie (care fusese un risc in recuperarea lui) sau de SIDA (citise in ziar despre un pacient cu SIDA ce a murit de septicemie). Iata deci inca o dovada ca boala debuteaza pe aspecte reale de viata. Fiind o boala rara, terapia curativa nu a fost descoperita, insa cea psihiatrica nu a dat rezultate, mici efecte pozitive obtinandu-se in urma aplicarii terapiei electroconvulsive.

3. Sindromul „Alice in Tara Minunilor”
Precum in Tara Minunilor ciupercile aveau dimensiuni impresionante, copacilor nu li se vedea varful, insectele erau imense, la fel se intampla uneori si in viata unor oameni, in viata lor... reala! Acest sindrom este o boala cu caracter temporar, apare in anumite situatii, in general debuteaza cu migrene puternice si este asociata cu consumul anumitor droguri (sunt si medicamente halucinogene, ca unele somnifere de exemplu). Cert este ca acesti pacienti, uneori, prezinta o perceptie distorsionata asupra lumii inconjuratoare, vazand lucrurile mai mari (macroscopie) sau mai mici (microscopie). Acest sindrom poate sa mai apara si in cazul unor traumatisme cerebrale sau in cadrul delerium tremens, caz in care pacientul are nevoie de ingrijire medicala imediata.

4. Sindromul pielii albastre
Acest sindrom pare a fi mai mult o mutatie genetica, pigmentarea pielii insa nu este complet elucidata. Ca si in boala albastra (de natura cardiaca) se poate considera ca ar fi o anumalie a circulatiei subcutanate, insa pacientii (daca ii putem numi astfel) nu prezinta vreo boala de fond, ei traind in medie 80 de ani. Boala a debutat in randul membrilor unei familii ce a trait a trăit în Troublesome Creek, Kentucky, pînă în anii ‘60. Acestia au trait in medie 80 de ani fara a fi afectati de o boala serioasa, singura anomalie fiind culoarea albastra a pielii. Un alt fapt ce denota ca la baza acestui sindrom ar sta o mutati este faptul ca aceste caracteristici de culoare a pielii au fost transmise la urmasi, deci sindromul are caracter genetic. Acesti oameni au pielea albastra, indigo sau chiar mov.

5. Boala vampirilor
Numele bolii a fost asociat cu manifestarile vampirilor, insa nu va speriati, nu este vorba despre hrana acestora! Ci doar despre sensibilitatea lor la soare! Astfel pacientii care sufera de aceasta boala prezinta o sensibilitatea cutanata crescuta fata de lumina solara, pielea lor avand caracteristici aparte. Ei trebuie sa evite expunerea la soare pentru ca altfel pielea lor incepe sa se umfle si sa capete arsuri grave! Pentru ca simptomele amintesc de una din “calitatile” vampirilor boala a capatat acest nume.

1 si 3 :lady: si Doamne ajuta sint tot aici.

Cum sa te racoresti fara aer conditionat


Pentru multi ani oamenii au reusit sa suporte caldura fara aer conditionat. Cu putin ajutor si cateva trucuri, corpul tau se poate adapta caldurii si poate trece fara prea mare discomfort de zilele caniculare. Uite cum sa te racoresti pana caldura nu iti intra in corp.

1. Uda-ti cu apa rece incheieturile. Pentru ca racoarea sa dureze mai mult, infasoara intr-o esarfa o bucata de gheata si leaga-o de incheietura. Daca incheieturile se racesc in mod constant atunci intreg corpul se va raci. Important este sa nu pui direct gheata, ci sa o infasori in batista, esarfa, prosop. Racirea incheieturilor va reduce temperatura corpului cu 1.5 ºC si se face instantaneu, durand pana la o ora.

2. Bea apa, chiar si atunci cand nu simti ca ti-e sete. Pentru a preveni deshidratarea, trebuie sa inlocuiesti lichidele pierdute prin transpiratie. Puneti cata gheata doriti in apa insa evitati limonadele, ceaiul rece si alte bauturi ce contin zahar.

3. Nu bea apa prea rece pentru ca, pe langa faptul ca poti sa faci soc termic, cu cat apa este mai rece, cu atat corpul va folosi mai multa energie pentru a-ti regla temperatura corpului.

4. Fereste-te de soarele direct si cauta cat poti locurile umbroase. Expunerea la soare creste caldura corpului astfel corpul trebuind sa suporte o caldura mai mare decat pe cea a aerului. Codul rosu si orele cand trebuie sa evitam sa iesim din casa nu sunt o gluma. Incearca sa iesi din casa dimineata sau seara. Imbraca-te cu haine lejere, din materiale vaporoase. Si desi pare ciudat, cu cat iti vei acoperi corpul mai mult cu atat iti va fi mai bine. Ia exemplul arabilor sau a beduinilor, care isi acopera corpul cu mai multe straturi de haine.

5. Cumpara-ti un ventilator de camera sau de tavan. Va parea mai racoare in camera.

6. Pregateste-ti casa impotriva caldurii. Seara, cand se mai racoreste, deschide toate geamurile si usile pentru a face curent in casa. De indata ce soarele cade asupra apartamentului, inchide geamurile, trage perdelele, draperiile, jaluzelele, pana cand afara se raceste din nou.

7. Incearca sa elimini orice sursa artificiala de caldura. Inchide lumina, computerul, televizorul cand nu ai nevoie, si chiar scoate toate aparatele din priza.

8. Cat poti de des fa dusuri racoritoare. Daca esti acasa, tine-ti picioarele in ligheane cu apa rece. Mergi la piscina. Sau cat stai acasa infasoara-ti in jurul mainilor si picioarelor prosoape unde. Important este sa iti mentii corpul ud cat poti de des.

9. Mananca mai putin. Mesele mai putin imbelsugate, cu mai putine proteine, vor reduce caldura metabolismului. Mancarea este bine sa fie rece si sa nu necesite incalzire.

10. Incearca urmatoarele lotiuni care iti vor racori pielea: creme sau geluri de dus pe baza de menta. Crema de menta este perfecta si pentru picioarele obosite si umflate de caldura, racorindu-le imediat.

11. Umple un pahar cu gheata, tine fata deasupra lui si sufla in gheata. Aerul rece care va rezulta iti va racori imediat fata.

12. Cand esti in casa descalta-te. Majoritatea caldurii din corp este emanata de talpi, palme, cap. Daca iti mentii reci aceste parti ale corpului,te vei racori surprinzator de mult.

13. Mananca condimentat. Nu e o concidenta ca majoritatea popoarelor din zone caniculare ale lumii mananca condimentat, si mai ales piparat. Aceasta mancare te va face sa transpiri mai mult, si, dupa cumam spus, vaporii eliminati din corp te vor face sa iti racesti corpul.

14. Cand esti la plaja sau stai undeva la umbra, unda-ti un tricou, stoarce-l si imbraca-l asa. Te va racori instantaneu.

http://www.timpultau.ro/liber/Cum-sa-te-racoresti-fara-aer-conditionat*id_610-articol.html

Grupa sanguina - dezvaluie misterele sanatatii fizice si psihice

www.healthy.ro

S-au scris multe informatii despre grupele sanguine, despre ceea ce determina ele in modul de dezvoltare dar mai ales in modul de raspuns al organismului nostru fata de anumiti factori de mediu, s-au descris si dietele corespuzatoare grupelor sanguine, insa la mijloc exista insa controverse.



Din pacate multe personae neavizate medical sau insuficient documentate au facut anumite afirmatii, dintre care unele gresite, astfel ca cititorii au devenit nesiguri atunci cand se gandesc la faptul ca anumite aspecte din viata lor sunt determinate de grupa sanguina pe care o poseda. In acest articol va propun sa intram mai mult in detalii si sa incercam sa scoatem in evidenta legatura dintre grupa sanguina si anumite aspecte din viata noastra, legatura ce a fost evidentiata prin studii de specialitate realizate atat empiric, cat si imagistic, biochimic, genetic etc. Un lucru este cert: grupa sanguina este importamnta pentru a intelege o serie de diferente fundamentale intre oameni.


Din cercetarile efectuate pana la momentul actual peste 65% din boli au la baza nutritia. In ceea ce priveste planul nutritinal al grupelor sanguine precum si raportul pe care oamenii il creaza cu mediul, nu putem spune ca predispozitiile in functie de acestea sunt STRICT valabile pentru orice boala, ca trebuie sa respectati intocmai dietele grupelor sanguine (doar daca sunteti sanatosi, dar sunt persoane cu diabet, cu boli cardiace, hepatice, renale, aflate intr-un dezechilibru hormonal cum sunt mai ales tinerii etc, iar in cazul acestora o astfel de dieta trebuie adaptata, corelata cu o nutritie corespunzatoare patologiei pe care pacientul o poarta). Insa aceste planuri ale grupelor sanguine sunt extrem de eficiente in preventie, in refacerea si mentinerea excelenta a tonusului sistemului imunitar, in detoxifierea sanguina si a intregului organism, in mentinerea homeostaziei.


Din pacate insa nu doar boala reprezinta o “limita” sa spun asa cu privire la alimentatia structurata pe grupele sanguine. In celebra carte scrisa de cei doi medici, tata si fiu, doctorii J.Dadamo, din SUA – “4 grupe sanguine, 4 diete” - putem afla multe secrete uimitoare despre noi pe care nu le-am constientizat pana acum si care sunt dovedite in multiple studii. Cum spuneam mai sus, nu doar boala determina sau ar trebui sa determine modificari in dieta noastra, ci si obisnuinta.


Atunci cand ne nastem, avem anumite instincte de supravietuire dar si de mentinere a sanatatii, cum ar fi: instinctul ca imediat dupa masa sa mergem la toaleta pentru difecatie, instincul ca dimineata sa mictionam, tot dimineata apare, dupa trezire, foamea. Tot dimineata se regleaza anumiti hormoni, dintre care unii ating un varf cum este testosteronul care determina erectia la barbat sau alte instincte in randul lumii animale, precum cantatul cocosului etc. Intunericul ar trebui sa genereze relaxare, scaderea tonusului psihic, somn. Alimentele necorespunzatoare organismului nostru ar trebui sa fie respinse prin simtirea unui gust/miros care nu ne place, prin dureri de burta, greata sau chiar voma etc.


Din pacate insa, pe parcursul vietii pirdem multe din aceste instincte sanatoase. Felul in care ne hranesc parintii inca din copilarie devine adesea principalul regim din viata, indiferent de ceea ce ne cerea initial organismul. Copilul a vomat de cateva ori, s-a obisnuit, nu va mai respinge alimentul. Intunericul nu ne mai declanseaza somn, majoritatea tinerilor au isomnie, instinctul de a manca dimineata s-a pierdut si este foarte rau si asa mai departe. Concluzionand, indiferent de grupa sanguina, suntem mai carnivori, mai vegetarieni sau chiar vegetarieni in functie de ce am invatat, uitand definitiv sa tinem cont de semnalele subliminale pe care organismul nostru ni le tot transmite.



Se spune ca nu tot ce li se potriveste altora ti se potriveste si tie. Intrebarile au aparut atunci cand unele persoane care tineau post erau sanatoase, altele se imbolnaveau. Unele persoane mananca rar carne si sunt sanatoase, altele se imbolnavesc daca nu se hranesc zilnic si cu carne. Pentru altii e chiar otrava carnea, prefera ouale si lactatele ca produse de origine animala. De ce unele diete, desi teoretic par a fi foarte sanatoase, totusi nu dau rezultate pentru toti? In mod normal o dieta generala ar trebui sa includa principalele alimente pentru toate cele patru grupe sanguine.


Ce determina grupa sanguina?


Sangele este inca un mister pentru noi, desi se sustine ca se cunosc multe lucuri despre acesta, totusi raman destule nedescoperite. Nimeni in lume nu a reusit pana acum sa faca sange artificial. De asemenea sangele detine unele dintre cele mai importante celule imunitare. El este cel care transporta in mod continuu nutrientii si oxigenul la tesuturi si preia deseurile rezultate in urma metabolismului celular si le duce spre organele de excretie (rinichi, plamani pentru substantele volatile, pielea prin transpiratie etc).


Maduva osoasa hematogena alaturi de timusul din copilarie genereaza celule imune. Este exceptional faptul ca dupa materialul genetic si nu numai organismul este capabil sa le ofere acestor celule imunitare care la inceput sunt “naive”, ele nu cunosc mai nimic despre antigene (orice substanta, celula, bacterie, virus sau parazit, considerate non-self), toata informatia despre milioane de antigene cu care ne-am putea intalni, toate cunoscute de aceste celule care devin apoi circulante, ele “patruland” prin intermediul sangelui care le cara in mod continuu in proape toate zonele corpului nostru. Imunologia este vasta, fascinanta si strans legata de sange si undeva de grupa sanguina. Astfel in anumite medii unii sunt mai rezistenti ca altii, iar daca variabilele se schimba, cei slabi devin puternici.

O singura picatura de sange detine intregul cod genetic al unei fiinte. Amprenta ADN este intacta si se replica de la parinte la copil. Unul dintre cele mai puternice antigene se afla in sange, fiind un fel de “etalon” pentru a compara restul antigenelor si a determina sistemul imunitar sa actioneze sau nu. Si inca mai sunt atatea de descoperit despre grupa de sange.

In functie de grupa sanguina s-a observat ca anumite boli sunt mai frecvente, astfel fiecare grupa sangiuna determina o slabiciune fata de anumite boli, evident, in corelatie si cu factorii de mediu, cu stilul de viata al fiecaruia.

Bolile la care sunteti predispusi in functie de grupa sanguina


Grupa 0 (I)

Aceste persoane au o stabilitate plasmatica mare, posedand ambele aglutinine, asadar nu este de mirare ca sangele lor poate fi folosit pentru a transfuza orice alta grupa sanguina (pana la o anumita limita de donare). Pe o asemenea amprenta sanguina, acestia sunt tinuti departe de bolile sanguine, si totodata au un metabolism mai lent, procesele energetice diminuate, iar sistemul enzimatic poate deveni deficitar. Asadar, aceste persoane sunt predispuse in special bolilor tractului digestiv: gastrite, colite, enterocolite, constipatie, obezitate sau chiar pancreatite. Daca persoana respectiva are un stil de viata sanatos, este foarte posibil sa nu resimta vreodata aceste inclinatii. Aceste persoane elimina greu toxinele, avand nevoie mai des de cure de detoxifiere si pot suferi de toxemie, varice, hepatite sau infectii renale.

In plan psihic, persoanele din aceasta grupa sunt mai mult introvertite decat extrovertite, de aici si echilibrul lor interior, fiind mai calme, temperate, cumpatate, cu o buna stapanire de sine, uneori parand chiar indiferente. Pentru ca tin in ei, pot ajunge la depresie, anxietate, insomnii si nevroze. Uneori, pentru ca cei cu grupa 0 se adapteaza mai greu la mediu, pot face reumatism, alergii, urticarii, afectiuni ale pielii si raceli.


Grupa A II

Posesorii acestei grupe sunt cei mai numerosi, ei avand, in general, un volum mai mare al globulelor rosii, de aici si bolile ce implica eritrocitele (globulele rosii): anemie, policitemie, dar si alte afectiuni ce implica functia globulelor rosii, in special cea de transportor de oxigen/co2 – cardipatie ischemica, ischemie cerebrala, accidente vasculare, insuficienta cardiaca. Mai pot suferi de osteoporoza, hipertensiune, edeme, disfunctii endocrine (mai ales tiroidiene).

In plan psihic, membrii acestei grupe sunt ambitiosi si impusivi, nerabdatori, zgomotosi, uneori chiar orgoliosi sau furiosi.


Grupa B III

Daca cei din grupa A(II) sunt predispusi la boli ce implica globulele rosii, cei din grupa B (III) sunt predispusi la afectiuni ce implica globulele albe: leucopenie, limfocitoza. Aceste manifestari slabesc sistemul imunitar, astfel ca pot suferi frecvent infectii microbiene, parazitare sau chiar virale, afectiuni reumatismale sau pulmonare, de aceea este indicat sa manace mereu sanatos, hrana sa fie suficient vitaminizata. Mai sunt predispusi la tromboze, de aici si unele accidente vasculare sau varice, dar si la purpura, hipotensiune (tensiune arteriala mica), scadere in greutate, trasnpiratii excesive, tulburari gastrice, afectiuni endocrine (hipertiroidie, insuficienta corticosuprarenala), astenie musculara.

Ca particularitate psihica, sunt extrem de agili, au o memorie rapida, o gandire iute si o atentie sportia, adaptandu-se usor.


Grupa AB IV

Pentru ca aceasta grupa reuneste aglutinogene specifice atat grupei A cat si grupei B, predispozitiile la boala vor semana cu cele ale acestor grupe. Cei cu grupa AB (IV) au o constitutie mai fragila, ceea ce ii face mai putin rezistenti la frig sau conditii extreme de mediu. Ei se imbolnavesc usor iarna, racesc frecvent, fac bronsite si tot soiul de afectiuni ale aparatului respirator.

Disponibilitatile energetice scazute si sensibilitatea deosebita a acestor persoane le predispune la nehotarare, oboseala, scaderea puterii de concentrare, tulburari de somn, vise ciudate, nevralgii, dureri de cap, nevroze, acestea din urma putand genera boli somatice pe fond de stres precum gastrite, ulcere, tahicardie, ateroscleroza, hepatite si accidente vasculare.



Pentru mai multe informatii despre dieta specifica grupelor sanguine cititi acest articol: “Alimentatia grupelor sanguine” http://www.healthy.ro/articol/Dieta-alimentatie/4609/Alimentatia-grupelor-sanguine.html

Ce trebuie sa stii despre durerile de stomac

http://www.healthy.ro/articol/gastroenterologie/5845/Ce-trebuie-sa-stii-despre-durerile-de-stomac.html

Plasture cu micro-ace, în loc de injecţii dureroase

http://www.realitatea.net/plasture-cu-micro-ace--in-loc-de-injectii-dureroase_595107.html
(Sursa: dailymail.co.uk)

Un plasture special ar putea înlocui acele de seringă. Acest plasture este invenţia perfectă pentru cei care au fobie de ace sau de injecţii şi poate să pună capăt fricii de durere cauzată de injecţia obişnuită, susțin cercetătorii americani. Oamenii de ştiinţă de la Institute of Technology din Atlanta au creat un dispozitiv sub forma unui plasture pe care sunt ataşate o mulţime de ace minuscule, fiecare măsurând mai puțin de milimetru.

Aplicate pe piele, acele de pe plasture pot pătrunde destul de adânc în piele, astfel încât medicamentul să fie injectat, dar pacientul să scape de senzațiile de durere provocate de injecțiile obișnuite deoarece acele de pe plasture sunt suficient de scurte pentru a nu atinge nervii care provoacă senzația de durere.

Cercetătorii spun că plasturele le-ar putea fi extrem de util persoanelor care suferă de degenerescenţă maculară, o afecţiune a ochiului care provoacă orbirea. Boala apare la persoanele vârstnice şi necesită injecţii lunare chiar în ochi.

Plasturele cu micro-ace poate fi revoluţionar, spun cercetătorii: "Scopul nostru este să scăpăm de nevoia de ace hipodermice şi să le înlocuim cu cu un plasture care poate fi folosit chiar de către pacient. Dacă ajungem la ceva atât de simplu precum aplicarea unui plasture, oamenii vor putea să-şi administreze medicamentele singuri", afirmă Dr. Mark Prausnitz de la Institutul Tehnologic din Atlanta.



Primele teste pe oameni ar putea începe chiar de anul viitor, conform conferinţei anuale a Societăţii de Chimie Americane.

"Deşi probabil la început va fi folosit numai în clinici, viziunea noastră este să avem un plasture cu vaccin anti-gripal. Aşa că, în loc să-ţi faci programare la medic pentru un vaccin anti-gripal, poţi să-l iei direct din farmacie sau chiar să-l primeşti prin poştă şi să ţi-l aplici singur. Suntem de părere că numărul persoanelor vaccinate ar creşte considerabil deoarece e mult mai simplu", a mai spus Prausnitz.

Cercetătorii au administrat vaccinuri anti-gripale şoarecilor utilizând injecţii convenţionale şi plasturele cu micro-ace. S-a arătat că prin ambele metode s-a produs acelaşi număr de anticorpi imuni. Şi la alte teste, corpul animalelor a avut reacţii mai bune cu acest plasture.

Cura cu sucuri de legume - cel mai puternic tratament naturist!
http://www.infoportal.ro/presa~info-1191637.html

Picioare grele (insuficienta venoasa)

http://www.citynews.ro/sibiu/sanatate-16/picioare-grele-insuficienta-venoasa-55666/

Pe majoritatea dintre noi, si in special femeile, ne preocupa furnicaturile, senzatiile de intepatura, crampele si umflaturile ce apar in mod regulat la nivelul membrelor inferioare. Toate aceste semne indica adesea o insuficienta venoasa, cunoscuta sub numele foarte sugestiv de “picioare grele”.

Daca aceste manifestari sunt din ce in ce mai grave, asociate cu stari febrile sau tulburari mai importante, trebuie sa consultam de urgenta medicul de familie sau medicul specialist flebolog. Chair daca sunt izolate, senzatiile de ingreunare si de umflare nu trebuie tratate suprficial, deoarece pot fi incomode, se pot agrava, iar picioarele pot capata un aspect inestetic.

Agenti care ii determina aparitia

Exista o multitudine de factori responsabili pentru umflaturile de pe picioare si pentru senzatia de ingreunare:
- Ereditatea, ca si in cazul majoritatii fenomenelor fiziologice.
- Influenta hormonilor feminini poate modifica sistemul venos in egala masura. Astfel, cum la unele femei simptomele premenstruale se pot manifesta prin iritabilitate, anxietate, dureri de cap, sau chiar balonari in zona abdominala, la altele apar edeme la nivelul gleznelor sau gambelor, cauzate de un dezechilibru al secretiei de hormoni ovarieni.
- La fel, in timpul sarcinii, fatul poate “bloca” circulatia sangvina. In plus, in timpul menopauzei, caracterizata de un deficit enocrin, se accentueaza sau se face simtita problema picioarelor grele.
- Rolul caldurii este de la sine inteles. La o temperatura mai mare de 26° C, se intensifica senzatiile de perturbare ce apar la nivelul membrelor inferioare.
- Mersul pe jos, statul in picioare sau in pozitia asezat, pentru o perioada indelungata, accentueaza aceste tulburari.
- Cum corpul ni se sprijina in totalitate pe picioare, si excesul de greutate agraveaza, fara doar si poate, aceste manifestari;
- Alti factori – precum sedentarismul, fumatul, stresul, surmenajul, umiditatea, efortul fizic intens, imbracamintea prea stramta, tocurile inalte etc. – sunt si ei foarte importanti in mentinerea sau declansarea tuturor acestor dereglari.

Cum se explica senzatia de picioare grele si umflate?

Explicatia fiziologica pentru picioarele grele si umflate este “mecanica” si corespunde unor tulburari circulatorii si, mai exact, venoase ale membrelor inferioare.

Intr-adevar, daca luam in considerare anatomia umana, organismul depune un efort hidrodinamic intens pentru a pulsa sangele venos din membrele inferioare spre inima. Daca apare un obstacol oricat de mic, se creeaza o hipertensiune venoasa din cauza eforturilor depuse pentru a pompa sangele venos in traseul asecedent. Peretii vaselor sangvine dilatindu-se, sangele bogat in dioxid de carbon ce provine din tesuturi are tendinta sa stagneze pe parcursul traseului ascendent, producand astfel o umflare a membrelor inferioare si deci senzatia de picioaregrele. Pot aparea edeme, deoarece peretii devin permeabili.

Aparitia unei astfel de staze venoase este determinata atat de contextul circulator care obliga sangele sa completeze un circuit “dus-intors” pentru a elimina reziduurile tesuturilor (in special respiratorii), cat si de structura in sine a acestui sistem. Astfel, slabirea si permeabilitatea peretilor vasculari, ca si disfuctionalitatea valvulelor (sistemul de “inchidere” care nu permite circulatia sangelui venos plin de toxine decat intr-un sens, blocand revenirea lui in tesuturi) sunt primele semne de slabiciune legate de aceste fenomene.

Tratamentul tulburarilor circulatorii

Tratamentul in sine are ca scop principal facilitatrea irigarii tesuturilor pentru a nu se a junge la scleroza vaselor sanguine si are patru tipuri de actiuni diferite:
- o actiune venetonica pentru stimularea, tonificarea si activarea circulatiei in traseul ascendent;
- o actiune venoprotectoare pentru a spori rezistenta vaselor capilare;
- o actiune sedativa pentru a diminua senzatia de apasare, uneori neplacuta si dureroasa;
- o actiune decongestionanta pentru a combate retinerea apei, deranjanta si inestetica.

Masuri de prevenire

Anumite activitati zilnice pot intr-adevar atenua sau chiar trata tulburarile circulatorii daca acestea sunt luate in serios destul de devreme. Iata cateva care au efecte notabile:
- Sunt intezise baile prea fierbinti care duc la cantractia venelor. Sa dobandim obiceiul sa facem dusuri scotiene la picioare. Alternanta de apa calduta cu apa rece, de la varful degetelor pana in partea superioara a coapselor, stimuleaza circulatia.
- Sa evitam imbracamintea prea stramta, tocurile inalte si cizmele care ne strang gambele.
- Sa incepem sa purtam colanti sau ciorapi medicinali (disponibili in farmacii), care la fiecare miscare maseaza delicat piciorul datorita structurii lor de fibre specifice care activeaza circulatia venoasa.
- Sa evitam statul in picioare sau in pozitia asezat pentru mult timp. La munca, sa facem pauze regulate pentru a ne “dezmorti” picioarele.
- Daca stam in pozitia asezat, sa nu adoptam prea des pozitia “picior peste picior” care ingreuneaza circulatia sangvina.
- Ori de cate ori avem ocazia, sa stam cu picioarele asezate mai sus decat restul corpului, pentru a facilita circulatia sangvina de-a lingul traseului ascendent.
- In timpul noptii, sa inaltam capatul saltelei asezand dedesubt o perna, astfel incat calcaiele sa se afle intr-o pozitie usor mai ridicata decat bazinul.
- Sa invatam sa ne relaxam, pentru ca stresul si surmenajul intretin tulburarile vasculare, recurgand la tai chichuan, tehnnici de meditatie etc. care sa activeze circulatia sangelui in traseul ascendent.

Maini si picioare reci

http://www.citynews.ro/sibiu/sanatate-16/maini-si-picioare-reci-29275/

Doar cu cateva grade daca scade temperatura afara, mainile si picioarele sunt in suferinta. Asa-numitul sindrom al mainilor si picioarelor reci afecteaza barbati si femei de toate varstele. De vina este circulatia periferica deficitara, din cauza careia frigul se resimte mai puternic. Senzatia permanenta de picioare reci este foarte neplacuta si ne pune in situatia de a deveni dependenti de sosete si de bai fierbinti. Dar medicina naturista are solutii si pentru problemele de circulatie periferica.

Ceaiuri. Avem la dispozitie plante care, consumate sub forma de ceaiuri, imbunatatesc circulatia sanguina: coada-soricelului, frunzele de dud si nuc, nalba, papadia, conurile de hamei. Infuzia se prepara cu o lingurita de planta la o cana de apa. Se consuma 3-4 cani zilnic, intre mese. Se recomanda si un amestec de paducel, talpa-gastei, macese, urzica si coada calului. La un litru de apa se folosesc patru linguri din acest amestec, se prepara sub forma de infuzie si se consuma zilnic, pana la ameliorarea senzatiei de rece de la maini si picioare.

Bai calde. Pentru bai de picioare se poate prepara un macerat din coada-calului, conuri de hamei, scoarta de stejar si scoarta de salcie. Patru linguri din acest amestec se pun dimineata intr-un litru de apa si se lasa la macerat pana seara. Amestecul se fierbe apoi zece minute. O baie in decoctul cald trebuie sa dureze, in medie, 20 de minute. Se foloseste un vas inalt, care sa permita scufundarea picioarelor pana la genunchi. Dupa aceasta baie de plante se aplica un unguent din spanz, ienupar si castane, care se pot procura de la magazinele cu profil naturist. Tot acest tratament trebuie aplicat seara, chiar inainte de culcare.

Daca picioarele reci sunt si dureroase, a doua zi se poate aplica un unguent, de data aceasta numai din castane. Se zdobesc mai multe castane, peste care se pune apoi ulei de masline si se lasa la macerat doua saptamani. Se scot apoi cojile, iar continutul se mixeaza. Cu pasta obtinuta se maseaza picioarele dureroase.

Alte articole interesante

Turtele cu măsline vindecă ulcerul http://www.infoportal.ro/presa~info-1187821.html

6 mâncăruri pentru care ai putea muri! La propriu! http://www.bravonet.ro/6-mancaruri-pentru-care-ai-putea-muri-la-propriu/2009/08/20/

Nu orice dulce este dăunător! http://www.infoportal.ro/presa~info-1188092.html

Sfecla roşie stimulează regenerarea ficatului http://www.infoportal.ro/presa~info-1188090.html

Consumul de floricele de porumb poate preveni cancerul http://www.realitatea.net/consumul-de-floricele-de-porumb-poate-preveni-cancerul_593892.html

IAURTUL - hrana si medicament http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=148

Saliva de capusa ar putea fi folosita în tratarea cancerului

http://www.infoportal.ro/presa~info-1206317.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter

Saliva unei capuse ar putea fi folosita în tratarea cancerului, spun cercetatorii brazilieni, care au descoperit la o specie sud-americana o proteina care distruge celulele canceroase, dar nu si pe cele sanatoase, potrivit AFP. Saliva acestei capuse - Amblyomma cajennense - ar putea fi folosita pentru tratarea cancerului de piele, la ficat si la pancreas, considera cercetatorii brazilieni.

"Este o descoperire majora", spune Ana Marisa Chudzinski-Tavassi, cercetatoare în biologie moleculara la Institutul Butantan din Sao Paulo, care a condus studiul. "Substanta din saliva acestei capuse... ar putea fi remediul pentru cancer", a mai spus ea. Tavassi a mai povestit ca a descoperit din întâmplare calitatile acestei proteine, botezata Factorul X activ, testând proprietatile anticoagulante ale salivei capuselor, care permit acestui parazit sa se îndoape cu sânge supt de la animale sau oameni. Au urmat teste de laborator pentru observarea efectelor proteinei asupra celulelor canceroase, dar si a celor sanatoase, iar rezultatele au depasit toate asteptarile cercetatorilor. "Spre marea noastra surpriza, nu a omorât celulele sanatoase, dar a omorât celulele canceroase", a declarat bucuroasa Tavassi. Cercetatoarea testeaza în continuare saliva capuselor pe soareci care au cancer. "Daca tratez în fiecare zi o mica tumoare a animalului, timp de 14 zile, aceasta tumoare nu se mai dezvolta si chiar se diminueaza. Masa tumorii scade. Iar daca este tratata timp de 42 de zile, chiar dispare", explica ea. Pentru a produce, însa, si un medicament pe baza acestei proteine, va fi nevoie de teste clinice efectuate pe parcursul a mai multi ani si de investitii masive, doua lucruri pe care Brazilia nu le poate asigura la ora actuala. Între timp, Ana Marisa Chudzinski-Tavassi a depus o cerere de brevetare pentru proteina din saliva acestei capuse si îsi prezinta descoperirea în lume.

http://www.realitatea.net/persoanele-care-au-coapse-groase-au-un-risc-mai-scazut-de-boli-cardiovasculare_607612.html

Super Slim: un pericol pentru sanatatea ta

http://dieta.ele.ro/Super-Slim-un-pericol-pentru-sanatatea-ta_--a7294.html

Probabil unul dintre produsele care a facut cele mai multe valuri in randul celor care se lupta cu kilogramele in plus este Super Slim Pomegranates. Da, se pare ca produsul da intradevar rezultate, dar este oare el si sanatos?

Primul lucru care sare in evidenta atunci cand deschizi cutia este acela ca nu contine nici un fel de prospect. Nicaieri nu sunt stipulate efectele secundare, contraindicatiile, interactiunea cu alte substante, care este cantitatea per pastila din fiecare ingredient listat sau ce trebuie sa faci in cazul unei supradoze. Singurul lucru care se spune este sa renunti la cafea si alcool si sa nu iei mai mult de o pastila pe zi. Dar ce de?

Deoarece si persoane apropiate mie au inceput sa ia acest produs, m-am decis sa fac putina cercetare si am descoperit prima data ca, desi se numeste Super Slim Pomegranate, nu contine de fapt acest pomegranate (rodie) ci o substanta chimica cu proprietati asemanatoare (nu se specifica insa care este acea substanta).

Secretul pierderii in greutate se afla in componenta numita Koncing nut, insa ceea ce este foarte surprinzator despre acest ingredient este ca nimeni nu a auzit de el si nu se stie exact ce substante contine. Cand distribuitorii Super Slim au fost intrebati ce anume este koncing nut si ce fel de psihostimulati contine, nici unul nu a putut daun raspuns. Cel mai probabil, au inventat acest nume pentru a ascunde adevaratul ingredient.

Avand in vedere efectele secundare ale acestei pastile, foarte probabil ingredientul in cauza este ephedra sinica sau, mai rau, unul din derivatii sai. De asemenea, pilulele contin si sibutramina si fenolftaleina (phenolphalein), un laxativ care este carcinogen.

Ephedra sinca, potential mortala

Ephedra sinica este o planta folosita in medicina traditionata chinezeasca de mai bine de 5000 de ani pentru tratamentul astmului si al febrei. Efectele sale biologice se datoreaza continutului de efedrina si pseudoefedrina, fiind atat un stimulat cat si un termogenic. Acesti compusi stimuleaza creierul, maresc ritmul cardiac, cresc presiunea arteriala prin constrictia vaselor de sange si maresc tuburile branhice facand respiratia mai usoara. Proprietatile termogenice provoaca accelerarea metabolismului evidentiata prin cresterea temperaturii corpului.

Ephedra este banata la momentul actual in SUA datorita numeroaselor efecte secundare periculoase. Folosita pe termen lung, efedrina da dependenta. In plus, combinata cu cafeina este nu numai periculoasa ci si potential mortala.

Sibutramina, ingredientul ‘miraculos’ de periculos

Sibutramina este o substanta controlata folosita in multe medicamente ‘miraculoase’ folosite pentru controlul obezitatii. Unele din aceste produse recomanda o doza de trei ori mai mare de sibutramina decat cea recomandata in mod normal. Din aceasta cauza, chiar si consumatorii fara un istoric de probleme de sanatate care iau aceste doze ridicate de sibutramina pot suferi efecte adverse daca iau aceste produse. Printre efectele adverse se numara presiune crescuta a sangelui, tahicardie, palpitatii si atacuri de apoplexie.

Chiar si o doza normala de sibutramina ar putea pune serioase probleme de sanatate pacientilor care:

au istoric de hipertensiune
au istoric de boala coronariana ischemica, boala de inima congestiva, sau atac cerebral.
pacientii cu glaucom
pacientii cu istoric de atacuri de apoplexie
pacienti predispusi la sangerari sau cei care iau concomitent medicamente care afecteaza homeostaza
pacientii cu disfunctii hepatice severe
iau medicamente care pot interactiona cu sibutramina.

Fenolftaleina, un laxativ carcinogen

Fenolftaleina era ingredientul principal al unor produse laxative care se gaseau la vanzare fara reteta in SUA pana in anul 1999 cand FDA a reclasificat medicamentul ca fiind “nesigur si neeficient” dupa ce studiile au indicat ca prezinta un potential risc carcinogen. S-a descoperit de asemenea ca fenolftaleina poate fi genotoxica, adica poate cauza daune si mutatii AND-ului.

Concluziile cred ca le puteti trage singure. Ceea e trebuie sa stiti insa este ca orice drog supus comercializarii in masa trebuie sa aiba un prospect detaliat care sa contina toate substantele folosite, cu denumirea stiintifica a acestora, precautiile, contraindicatiile si efectele secundare. Inainte de a lua orice supliment alimentar care iti promite rezultate miraculoase ar trebui sa faci o cercetare temeinica. Mai multe informatii detaliate despre ephedra (efedrina), sibutramina si fenolftaleina puteti gasi pe numeroase site-uri de specialitate si nu numai.

Infectia tractului urinar la tineri si adulti

http://www.sfatulmedicului.ro/Infectii-urinare/infectia-tractului-urinar-la-tineri-si-adulti_596#Cauze

Generalitati

Infectia tractului urinar (ITU) este o infectie bacteriana care afecteaza vezica urinara, rinichii, ureterele sau uretra. Aceste organe si tuburi alcatuiesc tractul urinar. Cele mai multe ITU sunt infectii fie ale vezicii urinare fie ale rinichiului.
La adultul sanatos ITU sunt rareori severe. Cu toate acestea, ITU pot determina lezarea rinichiului punand chiar viata in pericol daca nu sunt tratate prompt, in special la persoanele care asociaza si alti factori ce predispun la complicatii. In mod obisnuit cauzele infectiilor urinare sunt reprezentate de bacteriile ce patrund in uretra si ascensionarea acestora in tractul urinar. Bacteriile de la nivelul intestinului gros, prezente in fecale reprezinta cea mai comuna sursa de infectie a tractului urinar. Una dintre cele mai probabile cauze a ITU la femeie e reprezentata de raportul sexual care favorizeaza introducerea bacteriilor in uretra. Atat femeile cat si barbatii pot face ITU daca intarzie sa urineze. Alte cauze ce favorizeaza dezvoltarea ITU sunt reprezentate de obstructiile sau problemele tractului urinar.
Mai putin obisnuit este ca bacteriile din sange sau sistemul limfatic sa ajunga in tractul urinar.
Cineva poate avea ITU daca are unele din urmatoarele simptome:
- durere sau arsuri cand urineaza (disurie)
- nevoia de a urina frecvent si eliminarea unei cantitati mici de urina
- sensibilitate sau greutate in partea de jos a abdomenului
- urina tulbure sau urat mirositoare
- durere intr-o parte, in spate sub cutia toracica (durere in flanc)
- frison si febra
- greata si varsaturi.

Marea majoritate a ITU sunt diagnosticate pe baza simptomatologiei si a sumarului de urina. Urocultura poate fi folosita sa confirme suspiciunea de ITU dar nu este intotdeauna necesara. Multe dintre cadrele medicale prescriu antibiotice in cazul unei ITU fara sa astepte rezultatul uroculturii daca simptomele si rezultatele sumarului de urina sugereaza o ITU.
Mai mute teste pot fi facute daca simptomele nu se amelioreaza sub tratament sau infectia poate fi complicata prin sarcina, diabet, litiaza renala (piatra la rinichi), marirea prostatei sau alte afectiuni. Majoritatea ITU pot fi tratate cu succes cu antibiotice pe cale orala. Perioada de tratament depinde de localizarea infectiei (vezica sau rinichi), sex si varsta precum si de prezenta sau absenta conditiilor ce favorizeaza complicatiile cum ar fi diabetul, probleme ale prostatei si sarcina.
Infectiile tractului urinar sunt printre cele mai comune infectii bacteriene ale organismului si oricine si la orice varsta poate avea o ITU. Dar cel mai mare grup afectat de ITU este de departe cel al femeilor tinere si de varsta medie active sexual. Copiii si persoanele invarsta de ambele sexe au un risc crescut de a dezvolta ITU comparativ cu alte grupuri de varsta.

Cuprins
Generalitati
Cauze
Factori de risc
Simptome
Mecanism fiziopatologic
Consult de specialitate
Medici specialisti recomandati
Expectativa vigilenta
Investigatii
Tratament
Profilaxie
CauzeSus
CauzeSus

Bacteriile ce intra in uretra si ajung in tractul urinar reprezinta cauza infectiilor de tract urinar.
O alta sursa de infectie e reprezentata de bacteriile ce colonizeaza (ce traiesc) in intestinul gros si sunt prezente in scaun.
Raportul sexual favorizeaza introducerea bacteriilor in tractul urinar, in special la femei.
Cateterele (sondele), care sunt mici tuburi flexibile ce se introduc in vezica pentru a permite urinei sa curga, reprezinta surse comune de infectie bacteriana la persoanele spitalizate o lunga perioada de timp sau la cele care au aceste catetere permanent.
Ocazional bacteriile patrund din sange sau sistemul limfatic cauzand infectiile vezicii sau rinichiului.
Litiaza renala (piatra la rinichi), marirea prostatei la barbati sau alte probleme de structura (anomalii) ale tractului urinar pot contribui la ITU prin limitarea capacitatii organismului de a elimina urina.
Unele femei datorita structurii genetice sunt predispuse sa faca ITU repetate (infectii recurente).
Factori de riscSus
Factori de riscSus

Factori de risc la femeie

Infectiile tractului urinar (ITU) sunt mai frecvente la femeile cu activitate sexuala.
Factorii care cresc riscul ca o femeie sa aiba ITU sunt:
- activitatea sexuala, in special in cazul femeilor care folosesc diafragma si substante spermicide; studiile arata ca o femeie poate sa faca de 3 ori mai frecvent ITU daca partenerul ei sexual foloseste un prezervativ cu spermicid
- graviditatea: femeia gravida prezinta riscul de a face bacteriurie asimptomatica precum si dezvoltarea unei infectii simptomatice; de asemenea este crescut si riscul de nastere prematura
- ITU anterioare
- folosirea de produse igienice ce contin deodorant
- consumul insuficient de lichide: consumul mare de lichide creste volumul de urina reducand bacteriile din tractul urinar si vezica
- lipsa estrogenilor permite dezvoltarea bacteriilor ce cauzeaza ITU, favorizand multiplicarea acestora mai rapid in vagin si uretra; femeile aflate in perioada de premenopauza si cele aflate la menopauza, care nu iau estrogeni, au risc crescut pentru ITU.

Factori de risc la barbat

Factorii care cresc riscurile ITU la barbat sunt:
- afectiuni ale prostatei: barbatul devine predispus la ITU pe masura ce imbatraneste din cauza problemelor prostatei, cum ar fi marirea prostatei (hiperplazia benigna de prostata) si prostatitele
- necircumcizia penisului
- sexul anal
- sexul neprotejat cu o femeie cu infectie vaginala
- infectia HIV.
Cateodata barbatii fac infectii de tract urinar fara complicatii. Cel mai frecvent ITU la barbati sunt adesea legate de problemele prostatei. Acestea le fac mai dificil de tratat. Prezenta unei prostate marite de volum care se intalneste frecvent la barbatii invarsta reduce posibilitatea organismului de a elimina urina. ITU repetate indica prezenta unor prostatite, epididimite sau prezenta altor probleme de tract urinar. Pentru mai multe informatii vezi articolul "Prostatita".

Factori de risc comuni (atat la femeie cat si la barbat)

Cativa factori se intalnesc atat la femei cat si la barbati. Acestia includ:
- purtatori de cateter urinar, cum adesea se intampla la adulti varstnici care sunt spitalizati pe termen lung sau traiesc in unitati de ingrijire
- sondarea creste de asemenea riscul pentru bacteriurie asimptomatica
- litiaza renala (piatra la rinichi) sau alta obstructie a tractului urinar: acestea pot bloca scurgerea urinei, crescand riscul de infectie bacteriana
- diabetul: persoanele care au diabet zaharat au risc crescut pentru ITU pentru ca sistemul lor imunitar este afectat; de asemenea glicemia crescuta mult timp altereaza sistemul de filtrare a rinichiului (nefropatie diabetica)
- probleme de structura ale tractului urinar; acestea pot fi prezente de la nastere sau sa apara mai tarziu in viata.
SimptomeSus
SimptomeSus

Semnele infectiei de tract urinar sunt reprezentate de:
- durere si arsura la urinare (disurie)
- necesitatea imperioasa de a urina frecvent dar eliminand o cantitate mica de urina
- urinari dese si mici cantitativ (pierderea controlului eliminarii urinei)
- durere sau simtirea unei greutati in abdomenul inferior
- urina ruginie sau rozalie
- urina urat mirositoare
- urina tulbure
- durere in spate chiar sub cutia toracica sau pe o parte a corpului (durere in flanc)
- frison si febra
- greturi si varsaturi.
Unele persoane pot avea bacterii in tractul urinar fara sa prezinte orice simptom. Aceasta situatie este numita bacteriurie asimptomatica. Aceasta se regaseste in cateva situatii, cum ar fi in timpul sarcinii sau inaintea interventiei chirurgicale de tract urinar dar de obicei este neglijata daca nu apar simptome.
Alte cateva conditii severe, cum ar fi infectia vaginala sau iritarea vezicii cauzeaza simptomatologie similara celei din ITU. Medicul evalueaza sanatatea persoanei daca are unul sau mai multe din aceste simptome urinare, atitudinea terapeutica ulterioara depinzand in mare masura de istoricul bolii si de modul cum va raspunde la tratamentul pentru ITU.
Mecanism fiziopatologicSus
Mecanism fiziopatologicSus

Infectia tractului urinar (ITU), in mod normal apare cand bacteriile patrund prin uretra si ajung la nivelul tractului urinar, respectiv la vezica sau la rinichi.
Cand infectia bacteriana este prezenta (ITU), dar nu sunt prezente simptome, aceasta este numita bacteriurie asimptomatica. Acest tip de infectie afecteaza femeia gravida precum si adultii care necesita sonda pentru a urina. Bacteriuria asimptomatica poate duce la aparitia simptomelor, dar in multe cazuri nu sunt prezente simptome. La femeia gravida poate cauza nastere prematura si alte probleme daca nu este tratata.
In mod normal, ITU determina simptome urinare. In unele infectii moderate simptomele se mentin asa pentru cateva zile. Majoritatea ITU se vindeca rapid cu tratament antibiotic la domiciliu. Timpul necesar pentru tratarea infectiei si necesitatea de a efectua analize suplimentare este in functie de localizarea infectiei (vezica sau rinichi), frecventa si gravitatea infectiei. Infectiile rinichiului si ITU care sunt complicate de alti factori necesita tratament mai mult timp.
Complicatiile ITU nu sunt o regula dar pot sa apara. Complicatiile serioase sunt afectarea permanenta a rinichiului, raspandirea infectiei (sepsis) care ameninta viata. Riscul este mai mare daca infectia nu este tratata sau daca infectia nu raspunde la antibiotice.
Desi este posibil sa avem o revenire a aceleiasi infectii, majoritatea infectiilor recurente sunt cauzate de o noua infectie. Aproximativ 20% pana la 30% dintre femei au infectii recurente. In timp ce la barbati reaparitia infectiei, in mod normal inseamna fie esecul tratamentului fie existenta unor probleme de afectare a tractului urinar (nu doar infectie), ITU la femeie rar pot fi severe.

Consult de specialitateSus
Consult de specialitateSus

Trebuie anuntat medicul cand apare durere la urinat sau alte semne de infectie a tractului urinar (ITU) asociate cu:
- greata si varsaturi
- frison si febra
- durere de spate chiar sub cutia toracica, pe o parte a corpului (durere in flanc)
- sarcina.
De asemenea trebuie anuntat medicul si in urmatoarele situatii:
- daca au fost prezente semnele de ITU inainte iar acum au reaparut aceleasi semne
- daca au fost prezente semne minore de ITU care nu au disparut dupa 1 sau 2 zile, cum ar fi durere sau arsura la urinat, urina urat mirositoare, necesitatea de a urina frecvent si putin
- prezenta de sange sau puroi in urina
- semne de ITU la diabetici
- cand sub tratament antibiotic pentru ITU semnele nu se amelioreaza sau cand dupa o ameliorare pasagera acestea reapar (recurenta).

Medici specialisti recomandatiSus
Medici specialisti recomandatiSus

Infectiile de tract urinar (ITU) pot fi tratate de catre urmatoarele cadre medicale:
- asistente generaliste
- rezidentii in medicina
- medici generalisti
- medici de familie
- medici specialisti medicina interna
- medici specialisti obstetrica-ginecologie
- medici specialisti urologi.
Expectativa vigilentaSus
Expectativa vigilentaSus

La adulti, tratamentul la domiciliu al infectiilor minore de tract urinar (ITU) de obicei rezolva problema. Pentru mai multe informatii privind masurile de tratament la domiciliu vezi capitolul Tratamentul la domiciliu.
Tratamentul la domiciliu poate fi incercat pentru 1 pana la 2 zile cand semnele sunt minore.
Daca semnele persista mai mult de 1 pana la 2 zile sau sunt severe este nevoie de ajutorul medicului.
Urmarirea cu atentie a evolutiei nu este valabila in urmatoarele cazuri:
- diabetici sau persoane cu alterarea sistemului imunitar
- gravide
- persoane peste 65 ani.

InvestigatiiSus
InvestigatiiSus

In prezenta semnelor de infectie a tractului urinar (ITU), evaluarea initiala efectuata de catre medic poate include:
- istoricul de boala si examenul fizic
- examenul de urina (sumar de urina).
Medicul poate recomanda efectuarea culturii din urina, pentru a confirma diagnosticul de infectie de tract urinar (ITU). Daca semnele, istoricul de boala si examenul analizei de urina orienteaza diagnosticul spre o infectie de tract urinar necomplicata, atunci medicul poate incepe tratamentul cu antibiotice fara sa mai astepte rezultatul uroculturii (cultura urinara).
Se recomanda urocultura:
- la femei cu semne neobisnuite de ITU, cum ar fi semne ce dureaza mai mult de 7 zile sau semne de infectie la rinichi (pielonefrite)
- la barbati inainte si dupa tratamentul pentru ITU
- la orice persoana de peste 65 ani cu semne de ITU
- la diabetici, la cei cu alterarea sistemului imunitar si la cei cu probleme de structura a tractului urinar
- daca semnele de ITU reapar dupa 3 zile de tratament; o cultura din urina poate identifica bacteria care a cauzat infectia in asa fel incat sa poata fi utilizat antibioticul cel mai eficient pentru bacteria respectiva
- dupa tratamentul ITU la persoanele cu infectie renala (pielonefrita) pentru a fi siguri de vindecarea bolii
- pentru a testa la tinerele fete, prezenta bacteriuriei asimptomatice (prezenta bacteriei in urina fara semne de boala).

Analize utilizate mai rar

Alte teste se efectueaza daca infectia nu raspunde la tratamentul cu antibiotice sau reapare la scurt timp, daca infectia este complicata de alti factori sau in unele cazuri daca rinichiul este infectat.
Acestea sunt necesare pentru:
- determinarea cauzelor recaderilor, infectiilor cronice
- verificarea altor probleme ale rinichilor
- diagnosticarea anomaliilor structurale ale tractului urinar care pot predispune la ITU
- a determina daca infectia este cauzata de o bacterie neobisnuita
- a determina daca este alterat sistemul imunitar.
Analize utilizate in aceste cazuri:
- ecografie abdominala sau pelvina (abdomen inferior)
- cistouretrografie mictionala (radiografie cu substanta de contrast efectuata in timpul urinarii)
- cistometrie
- cistoscopie
- pielografie intravenoasa (radiografie cu substanta de contrast a tractului urinar).

Depistarea timpurie

Specialistii nu s-au pus de acord asupra importantei si eficientei costului, privind urmarirea persoanelor cu risc crescut pentru ITU.
Se recomanda urmarirea gravidelor pentru depistarea bacteriuriei asimptomatice (prezenta bacteriei in urina fara semne de boala).
TratamentSus
TratamentSus

Tratament - Generalitati

Majoritatea infectiilor de tract urinar sunt tratate cu succes cu antibiotice. Scopurile terapiei antibiotice ale infectiilor de tract urinar inferior sunt atat ameliorarea simptomelor, eliminarea infectiei si prevenirea recurentelor, precum si prevenirea aparitiei complicatiilor severe, cum ar fi afectarea renala si septicemia (stare infectioasa generalizata cauzata de diseminarea unui germene patogen). La femeile insarcinate scopul tratamentului este de a proteja de asemenea si fatul.

Tratament initial

La femeile cu infectii necomplicate de vezica urinara, durata tratamentului cu antibiotice este de trei zile. La domiciliu se recomanda consumul unei cantitati mari de apa si de alte lichide (ceaiuri, sucuri) favorizand astfel o diureza (urinare) frecventa cu golirea vezicii urinare de fiecare data. Nu sunt necesare alte analize daca simptomele se remit.
Antibioticele administrate oral (pe gura) sunt eficiente in infectiile rinichiului (pielonefrite), dar in unele situatii cand afectiunea este mai grava sau pacientul are senzatie de greata, neputand lua medicamentele pe cale orala este necesara o scurta internare pentru administrarea antibioticelor pe cale intravenoasa (in vena). Infectiile rinichiului (pielonefrite) sunt de obicei mai grave decat infectiile vezicii urinare (infectii ale tractului urinar inferior). Indata ce pacientul se simte mai bine poate lua antibiotice din nou oral timp de doua saptamani. Dupa terminarea tratamentului este necesar un nou examen de urina pentru a fi sigur de vindecarea infectiei.
Durata tratamentului antibiotic pentru infectiile de tract urinar poate fi mai lunga si sunt necesare analize suplimentare atat inainte cat si dupa tratament in urmatoarele situatii:
- gravide
- persoane peste 65 ani
- persoane cu diabet zaharat sau persoane imunodeprimate (imunitate scazuta)
- barbati: infectiile de tract urinar la barbati necesita de obicei una sau doua saptamani de tratament; sunt necesare si unele analize suplimentare si terapii specifice pentru problemele prostatei (prostatite) si pentru bolile cu transmitere sexuala (infectia cu Chlamydia Trachomatis sau gonoree).
Spitalizarea este obligatorie in cazurile unei infectii renale (pielonefrite) severe sau atunci cand infectiile vezicii urinare sau ale rinichiului sunt complicate de alti factori.

Antibioterapia in ITU

Cele mai multe dintre infectiile de vezica urinara si infectiile renale necomplicate raspund la tratamentul antibiotic. In cele mai multe cazuri daca simptomele (semnele) si examenul de urina sugereaza o infectie de tract urinar trebuie inceput tratamentul cu antibiotice fara a mai astepta rezultatul uroculturii (cultura urinii).
Timpul necesar pentru a primi tratament cu antibiotic depinde de localizarea infectiei, de varsta, sex si factorii ce favorizeaza aparitia complicatiilor.
La femei cu infectii necomplicate de vezica urinara (cistite) de regula, durata tratamentului este de trei zile. In trecut, tratamentul recomandat era de lunga durata, dar studii recente au aratat ca tratamentul antibiotic de scurta durata este la fel de eficient avand mai putine efecte adverse.
Femeile cu infectie de vezica urinara care au avut recent o ITU sau au simptome de infectie ce dureaza mai mult de 7 zile necesita terapie antibiotica timp de 7 zile.
Barbatii cu infectii de vezica urinara de obicei primesc tratament antibiotic timp de 7 sau 14 zile. In cazul infectarii prostatei tratamentul antibiotic se poate prelungi pana la patru saptamani sau chiar mai mult.
Barbatii si femeile cu infectii ale rinichilor (pielonefrite) trebuie sa ia antibiotic 10 sau 14 zile. In cazurile severe acestia necesita spitalizare pentru a se efectua tratament intravenos (IV) si administrare de fluide.
Barbatii si femeile cu varsta peste 65 de ani, cu diabet zaharat sau cu sistemul imun deprimat sau cu alte probleme renale necesita terapie indelungata cu antibiotic.
Persoanele cu infectii renale care nu raspund la tratament sau cu infectii complicate, necesita de asemenea terapie indelungata cu antibiotic.

Tratament in cazul agravarii bolii

Daca infectia de tract urinar nu se amelioreaza in urma tratamentului este necesara o noua evaluare si adaugarea unui antibiotic nou la schema de tratament.
Spitalizarea este obligatorie daca infectia ajunge la rinichi si afecteaza functionarea lui sau daca se raspandeste in tot organismul (septicemie). Aceste complicatii nu apar de obicei, fiind foarte rare la persoanele care nu mai au alte afectiuni. Persoanele care au un risc crescut de a face infectii severe ale tractului urinar sunt cele imunodeprimate (imunitate scazuta), diabeticii, cei cu obstructii ale tractului urinar netratate si cei cu alte probleme ale rinichiului si vezicii urinare.
Infectiile recurente ale tractului urinar sunt cauzate de obicei de un nou germen, mai rar de acelasi germen.
Femeile cu infectii recurente de vezica urinara pot urma un tratament timp de doua pana la sase saptamani, urmat apoi de tratament antibiotic profilactic (pentru a preveni aparitia bolii).
La barbati infectiile recurente de tract urinar sunt de obicei semne ale infectiei prostatei (prostatite). Prostatita cronica este dificil de tratat si este nevoie uneori de pana la sase saptamani de tratament antibiotic. La barbatii cu infectii de tract urinar sunt necesare de obicei analize suplimentare, acestea fiind obligatorii in cazul infectiilor recurente.

Antibioterapia in infectiile recurente

Uneori la femeile cu infectii repetate medicii recomanda tratament antibiotic timp de 2 pana la 6 saptamani, urmat de terapia profilactica (preventiva) cu antibiotice. Terapia profilactica include administrarea unor doze mici de antibiotice zilnic sau la doua zile alternativ, administrarea de antibiotice dupa actul sexual (deoarece acesta este unul din factorii ce determina ITU la femeile cu infectii recurente) si administrarea de antibiotice cand sunt prezente semnele de boala. Trebuie sa discuti cu medicul tau despre terapia antibiotica corespunzatoare in cazul infectiei prezente.
Pentru femeia cu ITU recurente, medicul poate prescrie o terapie standard cu antibiotice pe care femeia sa o foloseasca la primele semne de ITU. Aceasta reduce costurile si inconvenientele unor examinari medicale. Permite de asemenea femeilor familiarizate cu semnele tipice de ITU sa inceapa tratamentul fara intarziere. Medicul stabileste cazurile la care este potrivita strategia autoterapiei. Daca se decide folosirea acestei strategii si apar semne certe de ITU, se aplica tratamentul recomandat de medic si se urmareste evolutia semnelor de boala.
Medicul trebuie anuntat daca semnele de boala nu se amelioreaza si daca ITU apar mai frecvent ca in trecut.

De retinut!

Tratamentul infectiei de vezica urinara se bazeaza adesea pe semne si pe analiza urinei, fara a fi necesara o urocultura (depisteaza tipului de germen din urina). Diagnosticul infectiilor de tract urinar (ITU) necomplicate este simplu de pus atunci cand semnele de boala sunt clare. Daca acestea nu sunt clare sunt necesare analize suplimentare pentru a cauta una din urmatoarele afectiuni:
- infectii ale rinichiului
- probleme de structura (anomalie) ale rinichilor ce cresc riscul de infectie
- infectii cauzate de o bacterie neobisnuita
- organism imunodeprimat (imunitate scazuta)
- semne de boala datorate unor cauze neinfectioase.
Disuria (dureri la urinat) alaturi de piurie (prezenta puroiului in urina) si urocultura (depisteaza tipul germenului din urina) negativa orienteaza diagnosticul catre o infectie a uretrei. Acest tip de infectie este intalnita frecvent in bolile cu transmitere sexuala.
Gravidele cu ITU cauzate de Streptococul de grup B au nevoie de tratament antibiotic si in timpul travaliului pentru ca infectia cu streptococ de grup B sa nu se transmita nou-nascutului.

Tratament ambulator (la domiciliu)

Pacientul poate trata o infectie de tract urinar daca actioneaza rapid la aparitia primelor semne de boala, ca de exemplu durerea si arsura in momentul urinarii. Tratamentul recomandat la domiciliu include urmatoarele masuri:
- consumul unei cantitati crescute de apa, alaturi de ceaiurile de merisoare, in special in primele 24 de ore de la aparitia simptomelor; aceasta va determina formarea unei urini mai putin concentrate si spalarea tractului de bacteriile ce pot cauza infectie (desi, in acest mod se modifica unul din mecanismele de aparare al organismului, cei mai multi medici recomanda consumul ridicat de lichide la o persoana cu infectie de tract urinar)
- urinarea frecventa si golirea completa a vezicii urinare de fiecare data
- pentru estomparea durerii se recomanda fie o baie calda de sezut, fie punerea unei perne electrice in zona genitala (niciodata nu se recomanda folosirea pernei electrice in timpul somnului).

De retinut!

Daca sunteti o femeie cu infectii frecvente de tract urinar necomplicate, medicul va recomanda de regula o terapie cu antibiotice daca prezentati semnele ITU. In cazul in care sunteti sigura ca simptomele (semnele) pe care le aveti sunt cele ale unei ITU urmati sfatul medicului de a lua medicatia si de a va monitoriza (urmari) semnele de infectie. Trebuie anuntat medicul in cazul in care nu se amelioreaza semnele de boala sau daca aveti infectii urinare mai frecvent ca de obicei.

Optiuni de medicamente

Terapia antibiotica pentru tratarea ITU include:
- Sulfonamide (de exemplu Bactrim sau Septra)
- Trimetoprim (de exemplu Trimpex sau Proloprim)
- Fluorochinolone (Ciprofloxacin sau Floxin)
- Cefalosporine (Ceclor sau Duricef)
- Nitrofurantoin (Macrobid sau Macrodantin)
- Penicilina (Ampicilina sau Amoxicilina)
- Tetracicline (Tetraciclina sau Vibramicina).
Durerea si arsurile intalnite in ITU raspund la tratamentul cu Fenazopiridina.
Trebuie sa informati medicul daca sunteti insarcinata sau daca doriti o sarcina. Unele dintre aceste medicamente sunt periculoase pentru fat.

De retinut!

Este important sa se administreze toate antibioticele prescrise de medic. Majoritatea pacientilor incep sa se simta mai bine la scurt timp dupa inceperea tratamentului. Daca tratamentul este intrerupt cand pacientul se simte mai bine, infectia poate sa reapara. Cand nu se administreaza intreg tratamentul prescris pot sa apara bacterii rezistente la antibiotice. In acest caz antibioticele sunt mai putin eficiente si infectia mai greu de tratat.
Multe bacterii au devenit rezistente la antibioticele obisnuite folosite impotriva lor. Acestea se numesc bacterii rezistente la antibiotic. Rezistenta la antibiotice printre bacteriile care duc la aparitia ITU este intr-o continua crestere in ultimele decenii. Medicul poate incerca diferite antibiotice si diferite combinatii de antibiotice pentru a gasi medicatia adecvata sa distruga bacteriile care cauzeaza ITU. Inainte de a incepe tratamentul cu un nou antibiotic, medicul poate lua o proba de urina pentru a efectua cultura urinara. Rezultatul testelor acestei culturi ajuta in luarea deciziei privind antibioticul ce va fi folosit in continuare.
Daca medicul va prescrie antibiotice, trebuie intrebat daca exista interactiuni ale medicamentelor, pe care trebuie sa le ai in vedere. De exemplu, unele antibiotice folosite in tratamentul ITU fac contraceptivele mai putin eficiente. In acest caz medicul va indica o alta metoda contraceptiva. Antibioticele pot reduce de asemenea si eficienta warfarinei, un anticoagulant (face sangele mai subtire) care scade riscul de accident cardiac si cerebral la persoanele cu acest risc.

Tratament chirurgical

Nu exista tratament chirurgical pentru ITU in aceasta faza. Daca sunt probleme de structura a tractului urinar care determina frecvent ITU, atunci se poate recurge la corectarea chirurgicala a acestora.

Alte tratamente

Unele persoane cred ca sucul de mere de padure (merisoare) este eficient in tratarea si prevenirea ITU. Aceasta alternativa este lipsita de riscuri dar trebuie sa se tina cont de concentratia crescuta de zahar a sucului.
ProfilaxieSus
ProfilaxieSus

Masuri profilactice la femei si barbati

- consumul crescut de lichide in fiecare zi: acesta determina urinare frecventa, in acest fel curatand tractul urinar de bacterii
- evitarea abtinerii de a urina
- evitarea constipatiei
- unii oameni considera ca sucul de merisoare si vitamina C previn ITU.

Masuri profilactice la femei

- urinarea dupa actul sexual: aceasta este cea mai buna metoda de a preveni ITU la femei pentru ca impiedica bacteriile sa ajunga in uretra
- evitarea folosirii diafragmelor si a prezervativelor acoperite cu substante spermicide (care distrug spermatozoizii) deoarece acestea pot cauza ITU
- schimbarea frecventa a tampoanelor
- evitarea spalaturilor vaginale si a produselor de igiena intima (deodorante): acestea modifica ph-ul local favorizand aparitia ITU.

Masuri profilactice la barbati

- mentinerea curata a organului genital (penis) mai ales in cazul in care nu este circumcis (de la nivelul preputului bacteria poate ajunge la nivelul tractului urinar cauzand infectie).

Afectiuni declansate de munca la birou

Dintre aceste afectiuni, incadrate in categoria bolilor legate de profesie, putem aminti:

* hipertensiune arteriala,
* boala cardiaca ischemica;
* afectiuni digestive: gastrite, ulcer etc;
* nevroze, si alte afectiuni neuropsihice.


Exista persoane carora din pricina unor solicitari la locul de munca le apar dureri de cap (sindromul cefaleic) persistente sau au crize de astm (este vorba de persoanele cunoscute cu aceasta afectiune).

Din cauza pozitiilor vicioase adoptate la birou pot sa apara afectiuni osteo-musculo-articulare (lombaligii, cervico-scapuloalgii adica dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare, la nivelul gatului).

Dintre afectiunile mentionate de literatura de specialitate fac parte:

* tulburari de statica vertebrala (cele mai frecvente: cifoza, scolioza);
* hernii de disc mai ales la nivel cervical (cu frecventa mai scazuta);
* spodiloze cervico-lombare;
* sindrom de tunel carpian, sindrom de tunel cubital, tendinita sau tenosinovita extensorului degetului mare, epicondilita laterale;
* afectiuni determinate de compresiuni la nivelul vaselor si nervilor datorate pozitilor rigide ale bratelor, folosirii intensive si pozitiei prea inalta a tastaturii.


Aceste boli nu sunt considerate de specialisti ca fiind datorate in exclusiviate profesiei ci sunt incluse la categoria bolilor legate de profesie (pe langa factorii nocivi de la locul de munca sunt implicati si alti factori - genetici, de exemplu).


Alimentatia si afectiunile digestive

Mesele neregulate, mancarea cu continut crescut in grasimi si glucide (de tip "fast food", produse de patiserie, dulciuri), care sunt consumate de obicei in graba si in spatii care nu sunt corespunzator amenajate pentru astfel de activitati, contribuie la declansarea si/sau agravarea unor afectiuni digestive (gastrite, ulcer), boli metabolice (obezitate, dislipidemii, diabet zaharat) si la transmiterea unor bacterii ce provoaca boli gastroenterologice (tastaura murdara continand un numar mare de germeni patogeni).

Majoritatea persoanelor care lucreaza in fata unui monitor in fiecare zi este predispusa la aparitia unor tulburari minore de vedere insotite, de obicei, de dureri de cap (cefalee).


Sistemele de aer conditionat

Daca intre afectiunile mai sus mentionate nu exista nicio boala care sa fie considerata profesionala, pneumopatia cauzata de sistemele de aer conditionat si de umidifiere a aerului a fost introdusa in categoria bolilor profesionale.

Unul dintre germenii incriminati este Legionella pneumophila care determina apariria legionellozei, o boala pulmonara grava, care daca nu este diagnosticata la timp poate duce la moartea bolnavului.

Virozele respiratorii, durerile de cap, otitele, rinitele alergice, crize de sciatica sau cele de astm sunt alte afectiuni ce pot sa apara datorita inhalarii agentilor vehiculati prin sistemele de aer conditionat si de umidifiere a aerului.

Conjunctivita virala face parte, de asemenea, din patologia determinata de utilizarea acestor aparate. Persoanele care au sistem imunitar scazut se pot imbolnavi de laringita, faringo-amigdalita, rinita sau sinuzita.

Articol realizat de Dr. Sofia Dumitrescu, specialist in medicina muncii la Gral Medical

http://www.eva.ro/cariera/sfaturi/afectiuni-declansate-de-munca-la-birou-articol-22890.html

Beneficiile medicale ale condimentelor si mirodeniilor

Condimentele sunt utilizate de secole nu numai pentru a da gust si savoare mancarurilor ci si pentru proprietatile lor medicinale. Studii realizate recent sustin ca mirodeniile promoveaza sanatatea si bunastarea organismului printr-o serie de actiuni care inhiba dezvoltatea bolilor degenerative.

Despre condimente si mirodenii se stie ca au un continut mai ridicat de antioxidanti in comparatie cu fructele si legumele. Antioxidantii ajuta la prevenirea cancerului, bolii Alzheimer, bolilor cardiovasculare dar se implica si in pastrarea fermitatii si elasticitatii pielii.

Adaugarea condimentelor poate suplimenta gustul oricarui tip de mancare. De exemplu, daca pregatiti piure de cartofi sau orez puteti adauga ardei iute, chimen sau sofran; la salate se pune maghiran sau rozmarin. Daca gatiti preparate din carne adaugati cat mai multe condimente, nu aveti nimic de pierdut, ci numai de castigat: mancare delicioasa si o multitudine de beneficii medicale.

Vegetarienii sunt cei care beneficiaza din plin de proprietatile curative ale condimentelor, deoarece, in general, dieta vegetariana se bazeaza pe utilizarea generoasa a condimentelor. Acest lucru nu inseamna ca toate lumea ar trebui sa devina vegetariana pentru a folosi cat mai multe condimente, ci trebuie doar sa se invete ca la orice tip de mancare sa foloseasca condimente si mirodenii.

In cele ce urmeaza va prezentam beneficiile oferite de condimente si mirodenii....mai mult sau mai putin cunoscute!

Scortisoara
Numai 1 lingurita cu scortisoara administrata zilnic ajuta la scaderea cu 30% a factorilor de risc care conduc la aparitia sindromului metabolic. Mai concret, scortisoara ajuta la scaderea glucozei, trigliceridelor, colesterolului LDL, chiar si in cazul pacientilor cu diabet zaharat de tip 2.

De asemenea, sunt studii care au demonstrat ca scortisoara previne rezistenta la insulina, chiar si in cazul persoanelor care au o dieta bogata in fructoza. Totodata, acestea sustin ca scortisoara este cea mai bogata sursa de antioxidanti, si stimuleaza buna functionare a creierului.

Scortisoara are si proprietati antimicrobiene, stopand dezvoltarea bacteriilor, ciupercilor, proprietati antiinflamatorii, anticoagulant care reduce angregarea trombocitelor. Adesea, scortisoara este utilizata si ca antidot pentru diaree dar si pentru disconfortul gastric.

Ghimbirul
Ghimbirul provine din Asia si India si se estimeaza ca acesta este utilizat de mai bine de 5000 ani. Acesta poate fi folosit cu incredere la prajituri, biscuiti si alte deserturi.
Ghimbirul este un puternic antioxidant care ajuta la relaxarea vaselor de sange, stimuland circulatia si calmand durerile. De asemenea, ghimbirul calmeaza spasmele si reduceflatulenta sistemului digestiv, dar este un remediu naturist excelent si impotriva greturilor asociate calatoriilor, sarcina sau mahmureala.

Datorita proprietatilor antiinflamatorii, ghimbirul este recomandat si pentru prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare, cancerului, bolii Alzheimer sau artrita.

Oregano
Frunzele de oregano, ca si uleiul de oregano, au proprietati antibacteriene si antivirale, ajutand la distrugerea organismelor care contribuie la aparitia infectiilor pielii. Aplicat local pe piele, uleiul de oregano ajuta la tratarea mancarimilor si a iritatiilor pielii, la nivelul cavitatii bucale uleiul de oregano este eficient in tratarea gingivitelor.

Mai mult oregano, poate fi utilizat si la tratarea sinuzitei: se administreaza zilnic 2-3 picaturi ulei de oregano (de preferat acestea se introduc intr-un pahar cu suc proaspat de legume sau fructe), timp de 10-15 zile. Primele efecte le veti simti dupa 3-5 zile de la inceperea tratamentului.

Oregano contine o cantitate considerabila de vitamine si minerale, fiind o sursa excelenta de fier, magneziu, calciu, vitamina C si vitamina A, dar si de acizi grasi omega-3. Frunzele uscate de oregano pot fi utilizate pentru tratarea durerilor aparute din cauza artritei sau reumatismului, acestea se aplica local pe zona dureroasa, dupa care se panseaza.

Rozmarin
Un buchet de rozmarin tinut in casa actioneaza ca un odorizant de camera, putand fi utilizat in acelasi timp si pentru diferite preparate culinare.

Despre rozmarin se stie de stopeaza mutatiile genetice care ar putea conduce la aparitia cancerului, si ajuta la prevenirea deteriorarii vaselor de sange si a circulatiei sanguine, prevenind astfel riscul aparitiei atacului de cord.
Uleiul de rozmarin stimuleaza cresterea parului, activitatea mentala si previne aparitia afectiunilor respiratorii.

Curcuma (sofran indian)
Bogat in antioxidanti si in antiinflamatori denumiti curcuminoizi, cercetatorii au descoperit ca sofranul vine in ajutorul organismului in lupta impotriva cancerului. Potrivit studiilor, curcuminoizii ajuta la prevenirea bolii Alzheimer si a inflamatiei articulatiilor, dar si la tratarea afectiunilor hepatice si digestive.

Astfel, curcuma contribuie la prevenirea si tratareabolilor intestinale inflamatorii, boala Crohn, colita ulcerativa, artrita reumatoida, fibroza chistica etc. Studii recente sustin ca curcuma poate fi utilizata si pentru prevenirea afectiuni hepatice si cardiovasculare.

In combinatie cu alte crucifere, sofranul de India previne cancerul de prostata si stopeaza dezvoltarea tumorilor de prostata existente. Mai mult, se preconizeaza ca acesta impiedica metastazarea mai multor forme de cancer, insa pentru atestarea acestui lucru sunt necesare studii suplimentare.

Curry pudra
Curry este o mixtura formata din mai multe condimente: coriandru, schinduf, predominant fiind insa sofranul de India. Pudra de curry este larg utilizata in bucataria indiana la prepararea puiului si a crevetilor.

Praful de curry contine antioxidanti si compusi antiinflamatori, despre care se stie ca imbunatatesc functia cognitiva, previn aparitia cancerului de piele si stimuleaza buna functionare a creierului, prevenind astfel aparitia bolii Alzheimer.

Boiaua
Boiaua contine o cantitate neobisnuit de mare de vitamina C. Ardeiul folosit la boia contine de 6-9 ori mai multa vitamina C decat o rosie obisnuita. Ca si chili, boiaua contine capsaicina, substanta cu actiune antiinflamatorie si antioxidanta care reduce riscul aparitiei cancerului.
De asemenea, boiaua este un agent antibacterian si stimulant care ajuta la reglarea presiunii sanguine, imbunatatind circulatia sanguina, si creste cantitatea de saliva si acizi gastrici, ajutand la imbunatatirea digestiei.

Cuisoare
Cuisoarele sunt bobocii de flori uscate din arborele de cuisoare, un copac vesnic verde care creste in climele tropicale. In timp de cuisoarele sunt intens folosite astazi in scopuri culinare, proprietatile curative sunt cunoscute de secole. De exemplu, in China se folosesc cuisoarele de mai bine de 2000 ani pentru tratarea respiratiei urat mirositoare. Iar in alte tari, cuisoarele erau folosite pentru tratarea alcoolismului.

Cuisoarele au proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice si antiseptice. De asemenea, acestea sunt si un anestezic natural, motiv pentru care cu secole in urma era folosit in timpul procedurilor stomatologice, iar in prezent mai sunt folosite de unele culturi ca remediu impotriva durerilor de dinti.

De asemenea, cuisoarele sunt condimente care ajuta la vindecarea afectiunilor sistemului digestiv, ameliorand flatulentele si accelerand metabolismul. Totodata, acestea sunt de mare ajutor in cazul mai multor tulburari digestive, printre care si varsaturile si diareea.

Chimenul
Chimenul contine cantitati importante de magneziu si fier. Semintele de chimen au si proprietanti anti-cancerigene, in acest scop fiind indicat mai ales ceaiul din seminte de chimen.

Beneficiile chimenului in cazul afectiunilor digestive sunt cunoscute de sute de ani, acesta ajutand in caz de flatulenta, indigestie, diaree, greturi etc. Pentru prevenirea afectiunilor digestive se recomanda mai ales ceaiul din seminte de chimen, care trebuie servit caldut.

Datorita proprietatilor sale antiseptice, chimenul este indicata in tratarea formelor usoare de raceala.

Busuiocul
Busuiocul este o sursa excelenta de vitamina A, magneziu, potasiu, fier si calciu. Beneficiile aduse de busuioc sanatatii sunt: tratarea greturilor, a raului de miscare, indigestia, constipatia, probleme respiratorii sau chiar diabetul.

Boabele de mustar
Mustarul stimuleaza apetitul alimentar si digestia, si ajuta la decongestionarea sinusurilor. De asemenea, mustarul stimuleaza circulatia sanguina si actioneaza ca un pansament in zonele inflamate ale corpului.

Mustarul din comert ofera o aroma extraordinara cu putine calorii, nu contine colesterol ci doar urme de grasimi vegetale si intre 25-32% proteine. Frunzele de mustar contin calciu, fosfor, magneziu si vitamina B.
Uleiul de mustar poate fi folosit la masaj, dar si ca tratament impotriva caderii parului. Acesta contine acizi grasi omega-3 si este o excelenta sursa de fier, zinc, magneziu, calciu, proteine etc.

Hreanul
Hreanul face parte din familia mustarului si actioneaza ca un stimulent digestiv. Din punct de vedere medical, radacina de hrean are numeroase proprietati curative: puternic antibiotic, expectorant, antibacterian, diuretic, bronhodilatator, vasodilatator coronarian, stimuleaza cresterea tensiunii arteriale, si sistemul imunitar al organismului etc. Tinand cont de proprietatile enumerate mai sus hreanul este util in tratarea bronsitei, sinuzitei, reumatismului, anemiei, stomatitei etc.

Cimbrul
Cimbrul este bogat in timol, un ulei esential puternic antiseptic, antibacterian si antioxidant. Datorita proprietatilor acestui ulei esential cimbrul poate fi utilizat in tratarea infectiilor gatului, inflamatiilor, bronsitei acute si cronice si tusei convulsive. De asemenea, cimbrul stimuleaza actiunea cililor din interiorul bronhiilor, actionand direct asupra mucoasei bronsice, fapt care previne inflamatia tractului respirator.

Toti membrii familiei mentei, inclusiv cimbrul, detin terpenoide, substante recunoscute pentru prorietatile anti-cancerigene. Pe langa utilizarea cimbrului in bucatarie, acesta poate fi consumat si sub forma de ceai. La o cana de apa se adauga 1 lingura de cimbru, se infuzeaza, iar dupa 10 minute se strecoara si poate fi consumat. Ceaiul poate fi consumat de 3-4 ori pe zi pentru tratarea tusei.

Mararul
Atat frunzele cat si semintele de marar pot fi folosite la pregatirea a diferite retete culinare. Pe langa faptul ca ofera o aroma si un gust speciale, mararul este eficient in ameliorarea, prevenirea si tratarea mai mult afectiuni.

Mararul este eficient pentru reglarea tractului digestiv, tratarea insomniilor, dizenterie, diaree, tulburari menstruale, afectiuni respiratorii, dar lupta si impotriva cancerului.

Piperul
Piperul negru detine mai multe proprietati medicinale decat isi pot imagina oamenii. Piperul negru nu este ca sarea care daca este consumata in exces dauneaza sanatatii, ci proprietatile sale curative cresc direct proportional cu consumul. Printre proprietatile medicinale detinute de piper se regasesc: stimularea tractului digestiv, prevenirea gazelor intestinale, prevenind astfel flatulenta si balonarea, creste cantitatea de acid hidrocloric din stomac si inhiba dezvoltarea bacteriana mai ales la nivelul tractului intestinal.

Deci, pentru a beneficia de toate aceste proprietati nu trebuie decat sa adaugati putin piper la cat mai multe preparate culinare... de preferat la toate.

Leusteanul
Leusteanul este utilizat mai ales pentru proprietatile sale diuretice: creste fluxul urinar, ajuta la tratarea dificultatilor de urinare si a cistitei. Datorita cresterii fluxului urinar, leusteanu ajuta si la eliminarea nisipului si a pietrelor de la rinichi.

Leusteanul este considerat un agent care intareste si imbunatateste functia stomacului. Alte proprietati ale acestuia sunt: prevenirea indigestiilor, a colicilor, dar in mod special leusteanul este eficient in ameliorarea flatulentelor. Ca si expectorant, leusteanul elimina mucusul de la nivelul sistemului pulmonar, fiind de mare ajutor pacientilor cu pleurezie.

Sofranul
Substantele continute de sofran au actiune citotoxica asupra carcinoamelor umane si celulelor leucemiei. Acest efect se datoreaza componentelor carotenoide, in mod special demil-crocetin, care se pare ca, creste difuzia de oxigen in plasma cu pana la 80%. Aceasta actiune ajuta la prevenirea ateroscrelozei secundare.

De asemenea, s-a raportat ca sofranul are efecte imunomodulatoare, insa sunt necesare de studii suplimentare pentru atestarea acestui fapt. Consumul de sofran este contraindicat femeilor insarcinate deoarece creste riscului avortului spontan.

http://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/beneficiile-medicale-ale-condimentelor-si-mirodeniilor_5794

Dieta cu miere si scortisoara

Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii, datorita valorilor nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre dieta cu miere si scortisoara, unele persoane sustinand ca nu au sesizat nicio schimbare dupa ce au urmat aceasta dieta, in timp ce altele o recomanda cu entuziasm pentru pierderea in greutate.
In realitate, cu toate ca mierea si scortisoara sunt doua produse extrem de cunoscuta dieta nou nascuta prin combinarea acestora este una din cele mai recente aparute.

Aflati mai multe despre modul in care puteti pierde in greutate cu ajutul dietei cu miere si scortisoara!
Cuprins

1. Generalitati
2. Mod de pregatire
3. Efecte asupra organismului
4. Remedii naturiste cu miere si scortisoara!

Mod de pregatire

Reteta de mare ajutor in lupta cu kilogramele in plus este foarte simplu de preparat; aveti nevoie numai de miere, scortisoara si apa fierbinte.

Pasul 1 – 1 lingurita cu miere si 1/2 lingurita cu scortisoara se amesteca intr-un recipient, dupa care se pune apa (aproximativ o cana)

Pasul2 – Amestecul se pune la fiert, iar dupa ce a dat in clocot se imparte in 2 portii egale.

Pasul 3 – Una dintre aceste porti va fi consumata dimineata, pe stomacul gol, iar cea de-a doua seara, inainte de culcare.

Pasul 4 – In cazul persoanelor care sufera de alergii sezoniere, folosind mierea in aceasta combinatie ajuta la atenuarea simptomelor alergice.
Mierea contine polen din plante si flori folosite de albine la fabricarea acesteia. Prin ingerare mierea va actiona ca un rapel imunitar, reducand astfel alergiile la flori si plante.

Pasul 5 – Pentru mai mult gust si savoarea se recomanda achizitionarea de scortisoara proaspata... odata gustata scortisoara proaspata veti uita de cea din comert care are gust de carton.

Partizanii acestei diete recomanda adaugarea unei lingurite de miere in amestec, chiar inainte de a fi consumat, pentru a beneficia de substantele nutritive continute. Se estimeaza ca aceasta dieta ajuta la pierderea a 2 kilograme saptamanal, fara alte modificari ale dietei.
Efecte asupra organismuluiSus

Principalul efect al amestecului de miere si scortisoara este eliminarea depozitelor de grasime. Totodata, datorita mierii care este un bun antioxidant aceasta combinatie curativa de miere si scortisoara ajuta la prevenirea cancerului, afectiunilor pulmonare si regleaza functiile sistemului digestiv. Scortisoara are si ea efectele sale individuale, aceasta actionand asupra zaharului din sange contribuind la eliminarea lui inainte de a fi transformat in grasime. Dieta cu miere si scortisoara actioneaza mai ales asupra grasimii abdominale!

Atentie!
Aceasta mixtura se prepara numai din miere si scortisoara, fara nimic altceva (lamaie, lime, otet). Nu este necesar sa consumati aceste amestec de mai multe ori pe zi, dimineata si seara este suficient.


Remedii naturiste cu miere si scortisoara!

1. Boli cardiovasculare
Se prepara o pasta din miere si scortisoara pudra care poate fi consumata pe paine sau biscuiti in loc de gem sau dulceata. Aceasta pasta reduce colesterolul si previne atacul de cord. Folosirea frecventa a acestui amestec amelioreaza dispneea si regleaza ritmul cardiac.

2. Artrita
Persoanele care sufera de artrita pot consuma in fiecare zi o ceasca cu apa fierbinte la care se adauga 2 linguri cu miere si o lingurita cu scortisoara pudra. Daca acest remediu este administrat frecvent poate trata si artrita cronica.

3. Infectia de vezica urinara
Pentru distrugerea germenilor din vezica urinara se amesteca 2 linguri de scortisoara pudra cu 1 lingurita cu miere intr-un pahar cu apa calduta. Acest amestec se consuma zilnic!

4. Raceala
In caz de raceala se recomanda un tratament timp de 3 zile cu un amestec format dintr-o lingurita de miere calduta si 1/4 lingurita cu scortisoara pudra. Acest amestec ajuta la vindecarea tusei convulsive si ajuta la decongestionarea sinusurilor.

5. Afectiunile stomacului
Amestecul de miere si scortisoara ajuta, de asemenea, la tratarea ulcerelor stomacale.

6. Infectii ale pielii
Aplicand un amestec format din parti egale de miere si scortisoara pe suprafetele afectate ajuta la tratarea eczemelor, pecinginilor si a altor tipuri de infectii ale pielii.

7. Cancer
Stadiile avansate de cancer la stomac sau osos au fost tratare cu succes cu ajutorul mierii si a scortisoarei. Pacientii care sufera de aceste forme de cancer trebuie sa consume zilnic 1 lingura cu miere si 1 lingurita cu scortisoara, de 3 ori pe zi, timp de o luna.


http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/dieta-cu-miere-si-scortisoara_5769

Este carnea toxica ?

Acum - da !
In vechime, animalele se hraneau in mod absolut natural, iar carnea lor era mai putin nociva decat astazi, cand ele sunt crescute si hranite in ferme si crescatorii. Desi primim asigurari ca o astfel de carne este „sigura”, lucrurile nu stau deloc asa. Animalele sunt hranite cu nutreturi concentrate, care contin vitamine si minerale sintetice, li se administreaza antibiotice, vaccinuri si hormoni de crestere ; toate acestea ajung in stomacul nostru, provocand grave dezechilibre glandulare si metabolice. Asta si sacrificarea lor, moment in care organismul animal produce anumite toxine care, ajunse in organismul uman, produc adevarate ravagii. Dupa sacrificare, carnea trebuie comercializata avand un aspect cat mai atragator, astfel ca intra „in scena” vestitele E-uri ( vezi „E-urile suferintei noastre” click aici ) ; acestea sunt nitritii care fac carnea mai aspectuoasa si... produc cancer; mai sunt apoi „amelioratorii” de aroma folositi in industria mezelurilor, care afecteaza ficatul, pancreasul, sistemul imunitar si sistemul nervos, continuand cu acei aditivi alimentari, de care n-avem habar, dar care ne otravesc lent, dar implacabil. Este carnea toxica ? Acum, categoric - da !


Bolile consumului excesiv de carne

Carnea conduce detasat in topul toxicitatii alimentelor, fiind alimentul cu cel mai ridicat grad de risc, iar efectele sale nefaste se acumuleaza in timp, cu repercusiuni asupra organismului uman dintre cele mai nocive. Iata ce boli poate cauza consumul excesiv de carne : arterioscleroza, tromboflebita, insuficienta cardiaca, boli ale sistemului nervos si imunitar, cancer de diferite tipuri : de colon, mamar, de pancreas, impotenta si infertilitate, boli digestive si altele ; si nu in ultimul rand, obezitatea care, iata, „ataca” intens in ultima vreme populatii intregi ; SUA este depasita de numarul crescand al persoanelor obeze si, recent, s-a tras un semnal de alarma referitor la obezitatea infantila si in Romania ( click aici ).
In afara de aceste amenintari, sunt si boli cu transmitere directa, boli extrem de agresive, ca : trichineloza, tenia, leptospiroza, bruceloza etc.


Cat de toxica este carnea ?

Am amintit ca ea este nr.1 in topul toxicitatii alimentelor. Cea mai toxica dintre sortimentele de carne, este carnea zisa „rosie” : carnea de porc, de vita, de oaie, de capra si vanatul. Mai putin daunatoare ar fi carnea de pasare, dar conditiile si tratamentul din crescatoriile avicole, fac si din aceasta carne un aliment destul de neindicat. Cea mai putin toxica - deocamdata - este cea de peste - oceanic sau de apa dulce - in masura in care apele respective nu sunt poluate ; pentru ca, peste cativa ani, probabil, acestea vor duce la poluarea si a carnii pestelui din ele. Sumbra pespectiva ! Dar, deocamdata, carnea zisa „alba” este cea mai putin toxica.
Singura solutie pentru a evita gravele imbolnaviri ale organismului uman, este reducerea drastica a consumului de carne, in favoarea unei alimentatii mult mai sanatoasa - cea vegetariana ( vezi „Vegetarienii au avut dreptate” click aici ).


Traditie romaneasca ? Nu-i adevarat !

Multi vor putea spune ca romanul nu poate sa se adapteze unui mod de viata vegetarian, pentru ca „asa e traditia noastra”. Lucru complet neadevarat ! Nici traditia crestina, nici cea laica nu a fost si nu este in Romania - carnivora ! Romanul si-a luat proteinele necesare, nu din carne, ci a luat proteine vegetale din fasole, iar in vremurile mai apropiate din soia. Taranul roman ( si pana mai incoace, populatia era majoritar sateasca, mai putin citadina ) si-a luat principiile vitale ale alimentatiei din „verzaturi”, cum li se spunea ; doar la marile sarbatori, Pastele si Craciunul, taiau un miel, un porc. Doar de doua ori pe an ! Intre acestea, neamul romanesc avea o alimentatie preponderent vegetala si, pe deasupra, posturile religioase erau respectate cu sfintenie, nemaivorbind despre faptul ca in majoritate, zilele de miercuri si vineri erau zile de post; iar habotnicii si familiile nevoiase tineau vinerea post negru. Asta era Traditia ! De Craciun - sarmalele si carnatii ( facute in casa ), de Paste - mielul si stufatul; observati ca mancarurile erau combinate cu zisele „verzaturi” : varza, ceapa verde, usturoi verde etc. „Traditia” gratarului ne vine de peste ocean, dar si de mai aproape, Turcia, Grecia, Cipru ; doar carnatul si sarmaua sunt „ale noastre” ( daca nu ma insel ) ; micii, chifteaua, shaorma-ua, hamburger-ul si alte produse din carne „repede mancabile” ( fast-food ), toate ne sunt straine, dar noi le-am adoptat si chiar au devenit o „moda”. Romanii sacrificau mielul si porcul, dar carnea lor era gatita, nu pe jumatate cruda, la gratar ; in cursul anului, romanul fiind in majoritate - vegetarian. Campul si gradina erau sursele sale de vitamine, de minerale, de hrana si erau suficiente pentru ca poporul sa fie sanatos ! Nu, traditia romaneasca, nici cea crestina, nici cea laica, nu ne indeamna sa fim carnivori. Dimpotriva.


Si atunci ?...

Profitati de lungul Post al Craciunului, care incepe in fiecare an pe 14 noiembrie si incercati un mod de a va hrani, mai putin nociv. Nu uitati ca fasolea si soia va dau proteinele necesare pentru a le inlocui pe cele din carne. Alimentele bune in timpul postului si nu numai, sunt : fasolea, cartofii, broccoli, lintea, nautul, maslinele, prazul, sfecla, mazarea, morcovii, ceapa, usturoiul ; fructele : mere, pere, prune, gutui, prune uscate, nuci, citrice ; muraturile : gogonele, castraveti, conopida, gogosari ; legumele si fructele congelate. Si nu uitati miraculoasa VARZA, proaspata sau murata, recunoscuta ca aliment si medicament, impreuna cu delicioasa zeama de varza, daca e facuta „ca la mama acasa” !

Am facut acesta mica digresiune pentru a va atrage atentia asupra pericolelor cu care ameninta un consum exagerat de carne, acela de intoxicare, lenta e drept, dar extrem de periculoasa pentru organismul uman. Cantariti aceste variante si aplicati-o pe cea la care va indeamna inima, bunul-simt si ratiunea. Dar, ganditi-va bine !..

Olivia Vatva - consilier A.A.P.E.S.
http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=168

5 alimente esenţiale pentru sănătatea bărbatului


Deşi cele mai multe sfaturi privind dietele şi întreţinerea sunt în special pentru femei, şi bărbaţii trebuie să-şi menţină corpul sănătos printr-un consum de alimente care oferă nutrienţii, vitaminele şi mineralele necesare bunei funcţionări a organismului. Bărbaţii prezintă mai multe riscuri să sufere de anumite boli decât femeile, iar o alimentaţie corespunzătoare ajută la reducerea acestui pericol. Site-ul ziare.com vă prezintă cinci alimente indicate pentru ca un bărbat să se menţină sănătos.

1. Broccoli

Această legumă ajută la prevenirea cancerului de colon, datorită fibrelor şi antioxidanţilor pe care îi conţine.

Broccoli este un aliment anticancerigen

Funcţiile prostatei sunt protejate de substanţele active din roşiiUn studiu realizat recent în SUA a arătat că broccoli poate proteja şi împotriva cancerului vezicii urinare, unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer în rândul bărbaţilor. Broccoli oferă multe vitamine şi minerale (calciu, beta-caroten, fier, magneziu, fosfor, sulf, vitamina A, vitamina C, vitamina E).

2. Sosul de tomate

Bărbaţii care mănâncă roşii sau care beau suc de tomate se pot proteja mai bine de cancerul de prostată. Studiile au demonstrat că bărbaţii care consumă roşii de două până la patru ori pe săptămână reduc cu 35% riscul de apariţie a acestei boli, datorită licopenului, o substanţă ce ajută la prevenirea acestei afecţiuni.

Stridiile îţi oferă necesarul zilnic de zinc3. Stridiile

Două-trei stridii reuşesc să îţi ofere 100% din doza zilnică recomandată de zinc, un mineral esenţial pentru funcţionarea normală a sistemului reproductiv masculin. Aceste alimente sunt bogate în proteine şi scăzute în calorii (100 g de stridii au numai 70 de calorii), în gră- simi şi în colesterol. De asemenea, mai conţin: seleniu, mangan, fier, oligţlemente, iod, minerale (calciu, magneziu, potasiu, fluor, cupru) şi viaminele E, B, D şi C.

Pepenele te ajută să-ţi reglezi tensiunea arterială4. Pepenele verde

Până la vârsta de 55 de ani, bărbaţii se confruntă mai des cu hipertensiunea arterială decât femeile. Studiile sugerează că alimentele bogate în potasiu pot reduce riscul de hipertensiune arterială şi de accident vascular cerebral. Pepenele verde este o sursă bogată de potasiu. De exemplu, o felie mare de pepene verde are în jur de 600 de miligrame de potasiu, cantitate echivalentă cu aceea a unei banane sau a unui pahar cu suc de portocale. Pepenele verde este cunoscut şi pentru faptul că este bogat în antioxidanţi (mai ales licopen) şi vitamine (C, B1, B6 şi A).

5. Untul de arahide

Pentru o inimă sănătoasă este bine să mâncaţi unt de arahide cu pâine prăjită la micul dejun. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în rândul bărbaţilor, dar şi în cel al femeilor.

Grăsimile mononesaturate se găsesc în cantităţi mari în untul de arahide

Untul de arahide este bogat în grăsimi mononesaturate, astfel că specialiştii recomandă o dietă cu acest produs pentru a reduce riscul apariţiei bolilor de inimă. Cu toate acestea, nu trebuie să consumaţi în exces acest aliment deoarece este bogat în calorii.


http://www.infoportal.ro/presa~info-1506822.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter

Corpul tau: tot ce nu stii despre el!


Generalitati
Majoritatea persoanelor au impresia ca in urma orelor de biologie si antropologie invata totul despre organismul uman, insa materialele dedicate si cartile editate nu dispun de suficient spatiu pentru a cuprinde toate informatiile legate de acest subiect.
Unele dintre informatiile prezentate in acest material pot fi considerate banale, altele "depasite" din punct de vedere al actualitatii, insa oricare dintre acestea ar putea sa va salveze viata intr-un moment neasteptat.
Cuprins articol

1. Generalitati
2. Fapte neobisnuite
3. Greutatea
4. Sanatatea inimii
5. Oamenii au super-puteri
6. Pielea
7. Igiena
8. Totul despre...sex
9. Sanatatea mentala
10. Prevenirea cancerului

Fapte neobisnuite

Probabil va veti intreba de ce nu ati aflat aceste informatii in timpul orelor de biologie; de la tratamentul mahmurelii si pana la Sindromul Cefalgic (durerile de cap), toate aceste informatii trebuiesc cunoscute.

1. Fiecare persoana are o amprenta a limbii unica, la fel ca si cea digitala

2. Consumul de fructe si legume ar putea ajuta organismul sa-ti produca propria aspirina
Conform Jurnalul de Agricultura si Chimie Alimentara, persoanele care consuma acid benzoic - substanta naturala ce se gaseste in fructe si legume - ar putea sa-si prepare propriul acid acetilsalicilic - componentul cheie care confera aspirinei proprietatile antiinflamatorii si calmante.

3. Bicarbonatul de sodiu ajuta la albirea dentara, usturoiul poate fi de ajutor in tratarea "piciorului atletului", iar mierea poate calma mahmureala.

4. Facebook poate fi de ajutor sanatatii
Studiile demonstreaza ca mentinerea relatiilor cu familia si prietenii previne pierderile de memorie si prelungesc viata.

5. "Sindromul capului care explodeaza" este real (desi extrem de rar)
Asociatia Americana de Medicina a Somnului explica ca persoanele ce prezinta acest sindrom se confrunta cu zgomote foarte puternice si indescifrabile care par sa-si aiba originile in interiorul propriului cap.

6. Exercitiile regulate pot sa scada riscul de cancer la femei, insa doar in conditiile in care orele de somn sunt suficiente.
Institutul National de Cancer a urmarit timp de 10 ani 5.968 de femei, timp in care 604 dintre ele au dezvoltat diferite tipuri de cancer. Persoanele cu o activitate fizica crescuta au prezentat un risc de 20% mai mic de a dezvolta cancer decat persoanele mai putin active. Pentru un segment din persoanele urmarite, mai putin de 7 ore de somn pe noapte, a scazut vizibil beneficiile oferite de exercitiul fizic; riscul de cancer era mai mare doar in cazul femeilor care aveau activitate fizica dar dormeau mai mult, insa mai mic decat al celor care nu practicau niciun sport.

7. Oasele corpului se pot auto-distruge
In afara de sustinerea organelor si a muschilor, oasele regleaza nivelul de calciu; oasele contin fosfor si calciu, cel din urma fiind necesar sistemului nervos si musculaturii. Daca necesarul de calciu nu este acoperit, anumiti hormoni vor cauza distrugerea oaselor cu scopul de a creste nivelului de calciu din organism pana la obtinerea concentratiei necesare.

8. Pozitia corpului afecteaza memoria
Nu va puteti reaminti un eveniment din copilarie? Atunci incercati sa va asezati in genuchi. Memoriile au la baza anumite simturi; un anumit parfum sau un zgomot pot evoca un episod din copilarie.

9. Creierul are un "apetit" enorm
Desi cantareste doar 2% din greutatea totala a corpului, creierul solicita 20% din totalul de oxigen si calorii din organism.

10. Pubertatea remodeleaza creierul
De ce adolescentii sunt atat de nemultumiti din punct de vedere emotional? Hormoni precum testosteronul influenteaza dezvoltarea neuronilor, iar schimbarile ce intervin in structura creierului au multe consecinte la nivelul comportamental, precum: stanjeneala, apatie, dificultati in luarea de decizii.

Greutatea

11. Greutatea corporala este genetica
Cand au descoperit-o prima oara, cercetatorii au denumit-o "gena ingrasarii"; au descoperit apoi ca exista o legatura intre aceasta gena si diabet si redenumit-o gena FTO (gena obezitatii): persoanele care prezinta 2 copii ale acestei gene prezinta un risc cu 40% mai mare de a dezvolta diabet si sanse de 60% mai mari de a deveni obezi decat restul persoanelor.
Cu toate aceastea, conform expertilor, o predispozitie genetica spre ingrasare nu trebuie considerata o sentinta pe viata; o alimentatie corespunzatoare si un program de exercitii fizice regulat, pot indeparta riscul de obezitate.

12. Unele persoane au mai multe celule grase
Diferentele dintre numarul de celule grase de la doua organisme pot fi enorme: unele persoane pot avea de 2 ori mai multe celule grase decat altele.
Celulele grase apar din copilarie pana in adolescenta. Acele persoane predestinate sa dezvolte un numar mare de celule grase, incep sa le produca inca de la varste foarte fragede (2-3 ani), iar rata de crestere a celulelor este mai rapida decat in mod normal.
In situatiile in care se pierd/castiga cateva kilograme, numarul de celule grase ramane constant.
Desi numarul de celule grase din organism nu poate fi redus, exista masuri ce pot fi adoptate pentru a le mentine la dimensiuni reduse.

13. Metabolismul poate fi schimbat
O echipa de cercetatori au supus atentiei schimbarile care au loc la nivel celular atunci cand se inregistreaza o crestere in greutate. Cresterea in greutate cu 5 kilograme poate avea ca rezultat incetinirea metabolismului si declansarea unui cerc vicios: cu cat creste tesutul adipos, cu atat reducerea lui devine mai dificila. Cu toate acestea, conform specialistilor, activitatea fizica poate readuce metabolismul la un nivel optim de ardere a grasimilor.

14. Stresul duce la ingrasare
Momentele stresante cresc nevoia de carbohidrati a organismului; astfel, in perioadele stresante majoritatea indivizilor au tendinta de a manca alimente bogate in grasimi.

15. Comportamentul alimentar pe perioada sarcinii influenteaza in viitor greutatea fatului
Conform specialistilor, alimentele dulci si grasimile consumate de mame in sarcina pot influenta greutatea fatului pe parcursul vietii (modul de asimilare a grasimilor).

16. Mai multe ore de somn, mai multa grasime eliminata
Conform Universitatii din Chicago, privarea organismului de somn deregleaza echilibrul hormonal, cauzand o scaderea a nivelului leptinei (hormon care influenteaza apetitul si induce starea de satietate) si cresterea nivelului de grelina (hormon care produce senzatia de foame).

17. Greutatea partenerului de viata este importanta!
Cercetatorii sustin ca o crestere in greutate a partenerului de viata poate fi contagioasa. Conform unui studiu publicat in New England Journal of Medicine, obezitatea unuia dintre parteneri creste cu 37% riscul de obezitate pentru celalalt membru al cuplului.

18. Obezitatea poate fi cauzata de un virus
Adenovirusii sunt responsabili pentru o serie de boli, de la infectii ale tractului respirator superior si pana la afectiuni ale sistemul digestiv. Totodata, infectiile cu adenovirusi par sa favorizeze cresterea numarului de celule grase din organism, precum si continutul gras al acestora.

19. Dulciurile provoaca dependenta
Desi alimentele nu provoaca acelasi tip de dependenta precum cocaina sau alcoolul, cercetarile din ultimii ani au descoperit unele reactii similare. Pe parcursul unui studiu, participantii au fost supusi unui test in cadrul caruia le-au fost enuntate anumite alimente preferate; in mod surprinzator, la aplicarea stimulului, au fost sensibilizate aceleasi parti ale creierului ca si in cazul dependentei de droguri.
Reactia ar putea avea legatura cu dopamina, neurotransmitator corelat cu motivatia si placerea; daca persoanele obeze au mai putini receptori de dopamina, vor simti nevoia de mai multe alimente pentru a putea obtine efectul de placere.

20. Dieta pentru care se opteaza este irelevanta!
Ceea ce conteaza cu adevarat este abilitatea individuala de a modera cantitatea de alimente consumate.
Sanatatea inimiiSus

21. Rasul este o excelenta terapie
Vizionarea unei comedii pentru mai mult de 15 minute poate creste fluxul sanguin.
Amintiti-va sa radeti in fiecare zi - pentru a va mentine inima sanatoasa.

22. Durerea in piept nu este singurul simptom al infarctului
Simptomele majoritatii infarcturilor includ durere in piept, disconfort la nivelul umarului sau dificultati respiratorii (dispnee). Alte simptome includ greata, ameteala, transpiratia.

23. Dupa varsta de 20 de ani se recomanda testarea colesterolului
Dupa implinirea varstei de 20 de ani, testarea regulata a colesterolului, presiunii arteriale si a glicemiei sunt foarte importante pentru sanatatea fiecarui om.

In cazul unui nivel ridicat de colesterol (hipercolesterolemie), pe piata sunt disponibile medicamente pentru tratarea aceste probleme, insa pot fi utilizate si alte instrumente pentru scaderea colesterolului.

24. Obezitatea cauzeaza, in multe cazuri, diabet de tip 2
Cercetarile au demonstrat ca prin consumarea unei cantitati ridicate de fructe, vegetale si fibre sensibilitatea fata de insulina a tesuturilor celulare poate fi modificata in mai putin de doua saptamani.

25. Mersul pe jos poate salva viata
Un studiu recent a demonstrat ca o femeia sedentara, de 40 de ani, care incepe sa faca plimbari zilnice de cel putin o ora, poate reduce riscul de infarct, ajungand aproximativ la acelasi nivel cu al unei femei care a fost activa pe parcursul intregii vieti.

26. Si copiii pot suferi de hipertensiune
Aproximativ 5 din 100 de copii au o presiune arteriale mai mare decat normalul.
Oamenii au super-puteriSus

27. Super forta
Legendele conform carora anumite persoane ridica greutati remarcabile in situatii de urgenta, sunt bine cunoscute.
Desi greu de crezut, raspunsul biologic la stres acut al organismului poate conferi persoanei puteri nebanuite, precum forta de a ridica o masina sau de a impinge un bolovan de 300 de kilograme.

28. Auz supersonic
Ecolocatia este un sistem de orientare situat la nivel cerebral, care poate compensa lipsa sau slabirea vederii; este modalitatea prin care persoanele cu probleme vizuale continua sa realizeze activitati surprinzatoare.
Desi acest sistem de orientare este specific liliecilor, oamenii de stiinta sustin ca, in timp, creierul uman se poate adapta sa perceapa mediul pe baza ecourilor produse de anumite obiecte aflate in proximitate.

29. Super-memorie
Teoretic, creierul uman are abilitatea de a memora fiecare amanunt/obiect pe care l-a auzit sau vazut macar o data in viata.
Sindromul hipertimestic este o afectiune prin care individul beneficiaza de o memorie autobiografica superioara. Persoanele care sufera de acesta afectiune retin cu lux de amanunte toate experientele cu care se confrunta de-a lungul vietii, in functie de data la care acestea s-au petrecut.

30. Imunitate la durere
Senzatia de durere este parte importanta a vietii, acea lectie grea pe care cu toti trebuie sa o invatam in procesul de dezvoltare psihica si fizica.
Cu toate acestea, in momente de soc/ trauma creierul transmite senzatiile dureroase de intensitate mult redusa fata de momentul in care socul/trauma va disparea.
Spre exemplu, in cazul unui accident de masina - soldat cu rani dureroase - persoana va cauta mai intai sa se salveze din acesta situatie - sa iasa din masina contorsionata - neglijand durerea provocata de rana. Numai dupa ce socul va disparea, senzatia de durere va fi pe deplin resimtita.

31. Manipularea timpului
Viteza cu care trece timpul este conditionata de mintea fiecarui individ, deoarece creierul are doua modalitati de a experimenta lumea, una rationala si alta experientiala.
PieleaSus

32. Cel mai mare organ
Pielea cel mai mare organ al corpului

33. "Greutatea pielii"
Pielea unui adult de inaltime medie cantareste aproximativ 3,5 kilograme, se poate intinde pe o suprafata de aproximativ 2 metri patrati si contine aproape 12 kilometri de vase sanguine.

34. Transpiratia
Pielea poate elimina in zilele extrem calduroase pana la 11 litri de transpiratie. Singurele zone ale corpului care nu transpira sunt unghiile, marginile buzelor si membrana timpanului urechii.

35. Mirosul neplacut
Mirosul corpului este determinat de un tip secundar de transpiratie - o secretie produsa de glandele sudoripare apocrine. Mirosul este provocat de bacteriile aflate la nivelul pielii, care se hranesc cu componentele de grasime eliminate prin transpiratie.

36. Crima perfecta
Unele persoane nu prezinta amprente digitale; de acesta situatie sunt responsabile doua afectiuni genetice rare, cunoscute sub denumirile de Sindromul Naegeli si Dermatopatia pigmentara reticulata.

37. Pielea, ochii celor nevazatori
In cazul persoanelor care si-au pierdut vederea, cortexul raspunde stimurilor primiti prin atingerea obiectelor sau prin auz, astfel in cat aceste persoane "vad" prin atingeri si sunete.

38. Melanina
Pielea alba a aparut acum aproximativ 20 - 50.000 de ani, ca urmare a migrarii persoanelor cu piele neagra in zonele cu clima rece si pierderea pigment numit melanina de la nivelul pielii.

39. Oameni foarte... foarte... albi
Albinismul este o afectiune ereditara rara, caracterizata print depigmentarea totala sau partiala a pielii si parului.
Albinismul este de multe ori utilizat in filme pentru a caracteriza personajele cu rol negativ: Codul lui Da Vinci, Die Another Day, Matrix Reloaded, ca urmare a asocirieii pielii albe cu vampirii sau alte creaturi mitice ale noptii.

40. Cine mai are nevoie de cheie?
Mai mult de 2000 de persoane au cipuri de identificare prin frecventa radio (RFID) implantate sub piele. Acestea servesc la oferirea de informatii medicale, logarea pe computer sau deschiderea masinilor.

41. Receptorii
Exista cel putin 5 tipuri de receptori la nivelul pielii care raspund de senzatia de durere si percep atingerea.
IgienaSus

42. "Suntem cu adevarat murdari"
Organismul uman este gazda pentru peste 1000 de specii de bacterii; exista mai multi germeni in organism decat intreaga populatie a SUA.

43. Atentie la produsele de spalat
Sapunurile antibacteriene nu sunt cu nimic mai eficiente in prevenirea infectiilor comparativ cu sapunurile normale, iar triclosanul (ingredientul activ) poate avea efecte negative asupra hormonilor sexuali.

44. Urinarea in stil egiptean
In antichitate, egiptenii si aztecii obisnuiau sa urineze pe piele pentru a trata leziunile/arsurile de la nivelul tegumentului. Ureea, compus chimic al urinei, este cunoscuta drept distrugatoare de fungi si bacterii.

45. Bacteriile si rezervoarele de apa
Este recomandata evitarea consumarii de apa din dispozitivele tip fantana sau alte tipuri de rezervoare; exista mai multe bacterii in masinile de gheata din fast-fooduri decat in vasul de toaleta.

46. Mancarea scapata pe dusumea nu mai este comestibila
Nu exista o "regula de 5 secunde" cand vine vorba de scaparea mancarii pe dusumea; contaminarea alimentelor cu bacterii nu necesita timp.

47. Televizorul poate ucide
Telecomanda televizorului raspandeste stafilococi rezistenti la antibiotic, care contribuie la 90.000 de decese anuale cauzate de infectiile capatate pe perioada de spitalizare.

48. Asigurati-va ca medicul dvs. se spala pe maini

49. Febra puerperala
Aproape o patrime din femeile care au nascut in spitalele din Europa si America in secolele XVII-XIX, au murit de febra puerperala, o infectie raspandita de asistente si medici prin nerespectarea regulilor igienice.

50. Nu uitati de igiena orala
Prima periuta adevarata de dinti a fost inventata in anul 1498 in China si era confectionata din par de mistret siberian, fixat pe un suport (din os sau bambus). Cu toate acestea, spalatul pe dinti nu a devenit rutina pana ce nu a fost impus soldatilor in cel de-al 2-lea razboi mondial.
Totul despre...sexSus


51. Oare ce au asteptat?
Viata a aparut pe pamant cu aproximativ 3,8 miliarde de ani in urma, dar sexul s-a dezvoltat abia peste 2 miliarde de ani mai tarziu.

52. De ce este nevoie de doi?
Raspunsul la aceasta intrebare nu este cunoscut de specialisti, din moment ce reproducerea asexuata este o strategie evolutionara mai buna din anumite puncte de vedere.

53. Mai bun pentru ficat decat tylenol-ul
Sexul vindeca durerea de cap. Endorfinele secretate in timpul actului sexual nu ofera doar o senzatie de placere, ci actioneaza asemeni unui calmant puternic.

54. Ciocolata versus sex
79% dintre femei ar prefera sa manance ciocolata decat sa faca sex.

55. Mentine viata
Sexul este benefic pentru sanatatea inimii. Relatiile sexuale frecvente (de cel putin 2 ori pe saptamana) scad riscul de infarct.

56. De fapt ... un medicament universal
Printre beneficiile sexului se mai regasesc si reducerea durerii provocate de crampele menstruale si artrita; creste nivelul de endorfine si corticosteroizi reducand durerea.

57. Stare de calm
Sexul reduce stresul, asa ca incercati sa aveti contact de cateva ori pe saptamana.

58. Ce legatura are cu dragostea?
Simplul act sexual si dragostea romantica activeaza arii distincte ale creierului - iar dragostea este cu soguranta mai puternica.

59. Curiozitate?
Studii recente sugereaza ca femeile sunt (in natura lor) bisexuale si cu cat au un libido mai crescut, cu atat creste dorinta sexuala fata de ambele sexe.

60. Asexualitatea
1% dintre adulti manifesta interes 0 (zero) fata de actul sexual si nu s-au simtit nicioadata atrasi sexual de o alta persoana.
Sanatatea mentalaSus

61. Afectiunile mentale sunt mai comune decat se crede
Institutul National de Boli Mentale a raportat ca unul din patru adulti experimenteaza o tulburare mentala, intr-un anumit moment, pe parcursul vietii.

62. Nu doar adultii sunt afectati de bolile mentale
Conform rapoartelor, 10% dintre copiii si adolescentii din America sufera de o tulburare emotionala si mentala serioasa care le influenteaza activitatile de zi cu zi, de acasa sau de la scoala.

63. Afectiunile mentale afecteaza tinerii
Afectiunile mentale afecteaza de regula adolescentii sau adultii tineri. Toate varstele sunt succeptibile, insa tinerii si batranii sunt cei mai vulnerabili.

64. Implica costuri ridicate
Costul economic al bolilor mentale netratate depaseste in Statele Unite peste 100 miliarde de dolari pe an.

65. Sunt tratabile
Majoritatea persoanelor care traiesc cu o boala mentala serioasa pot sa-ti imbunatateasca simtitor calitatea vietii prin adoptarea masurilor potrivite.


66. Actioneaza rapid
Identificarea timpurie a afectiunilor mentale este vitala pentru tratarea acesteia.
67. Nu fiti aspru
Stigmatizarea afecteaza increderea in tratarea afectiunii.

68. Tulburarea bipolara nu tine cont de sex
Peste 10 milioane de americani sufera de tulburare bipolara, iar boala afecteaza in egala masura barbatii si femeile.

69. Suicidul este o problema serioasa
In fiecare an, in America, aproximativ 2 milioane de adolescenti comit tentative de suicid si peste 700.000 dintre acestia necesita ingrijiri medicale.

70. Tulburarile afective sezoniere pot fi genetice
Multe persoane afectate de tulburarile afective sezoniere prezinta in istoricul medical familial cel putin inca un caz cu aceasta tulburare, de regula o depresie severa (55% din cazuri) sau abuz de alcool (34%)
Prevenirea canceruluiSus

71. Varza murata la fiecare masa
Procesul de fermentare pe care il preusupune acrirea verzei produce o serie de compusi anticancerigeni, incluzand triptofan si sulforafan. Pentru a reduce continutul de sodiu, clatiti varza inainte de a o servi la masa.

72. Brocoli
Mancati brocoli in orice cantitate, insa preparati-l in abur si nu in cuptorul de microunde!
Brocoli face parte din lista de super-alimente care previn cancerul; cu toate acestea, prepararea la microunde distruge 97% dintre flavonoidele care ii confera proprietatile anticancerigene.

73. Salata cu nuci braziliene
Presarati in salata cateva nuci braziliene prajite, deoarece aceste, prin continutul bogat de seleniu si minerale distrug celulele de cancer si ajuta la repararea ADN-ului.

74. Usturoi in toate preparatele
Usturoiul contine compusi de sulf care stimuleaza in mod natural sistemul de aparare al organismului impotriva celulelor cancerigene si ar putea avea potentialul de a reduce dezvoltarea tumorilor. Studiile sugereaza ca prin consumarea de usturoi se poate reduce incidenta cancerului de stomac pana la 12 procente.

75. Pepenele galben: o alegere sanatoasa
Pepenele galben este o sursa minunata de carotenoizi - benefici in reducerea riscului de cancer pulmonar.

76. Cat mai multa apa...
Cantitatea de apa pe care o consuma femeile este corelata cu riscul pentru cancer de colon, consumul suficient de lichide reducand riscul de cancer cu 45%.

77. 15 minute de soare pe zi
Cantitatea insuficienta de vitamina D creste riscul pentru mai multe tipuri de cancer, incluzand cancerul mamar, ovarian, de prostata sau afectiuni precum osteoporoza, diabetul, scleroza multipla si hipertensiunea.

78. O "ploaie" de praz peste salata
O alimentatie bogata in ceapa poate reduce riscul de cancer de prostata cu 40 de procente; efectele pozitive sunt insa mai puternice atunci cand vegetalele se consuma proaspete sau preparate in abur.

79. Doza zilnica de limonada
Servirea zilnica a unei portii de suc natural din citrice poate reduce la jumatate riscul de cancer bucal, de gat si stomac, conform cercetatorilor australieni.

80. Stresul si prietenii
Conform unui cercetari, barbatii cu un nivel ridicat de stres sau cei cu relatii sociale/familiale nesatisfacatoare, prezinta un nivrel ridicat de PSA (antigen specific prostatic) in sange, un marker al dezvoltarii cancerului de prostata.

http://www.sfatulmedicului.ro/Diverse/corpul-tau-tot-ce-nu-stii-despre-el_6196

Interesant


Forma feţei arată la ce afecţiuni eşti predispus

http://www.infoportal.ro/presa~info-1605007.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter

În cazul multor afecţiuni, organismul trimite în exterior semnale uşor de descifrat, spune dr. Maoshing Ni. Expert în antiaging şi autor al cărţii "Secretele longevităţii", medicul susţine că anumite afecţiuni pot fi citite pe faţă. "Organismul transmite mesaje, de la dezechilibre hormonale şi până la afecţiuni grave precum bolile de inimă", declară el pentru www.yahoo.com.

Astfel, fruntea este asociată cu inima şi intestinul subţire. Specialistul spune că petele mici de roşeaţă pe frunte sau vasele de sânge din această zonă sunt semne clare de apariţie a bolilor cardiace, precum hipertensiunea. "Un atac de cord poate fi «prezis» de apariţia unor puncte de culoare verde-albăstrui pe frunte, după care apar palpitaţiile, ameţelile, dificultăţile de respiraţie şi furnicăturile", completează dr. Mao.
publicitate

Medicul specialist - singurul care stabileşte diagnosticul

Nasul este corespondentul afecţiunilor legate de splină, pancreas şi stomac. Specialistul în medicina chineză spune că, atunci când pe vârful nasului apar mici puncte roşii sau coşuri, ceva nu este în ordine cu alimentaţia.

"De regulă, organismul reacţionează aşa atunci când avem o indigestie, de regulă apărută după ce mâncăm ceva gras şi bogat în glucide", spune medicul.

Mai mult, capilarele sparte de pe nas ar putea dezvălui abuzul de alcool, dar pot fi şi o cauză a stresului.

Bărbia este asociată cu rinichii şi vezica urinară. "Petele de culoare maro din jurul gurii şi de pe barbă apar şi atunci când organismul produce în exces estrogen sau testosteron, deci o dereglare hormonală", explică dr. Mao.

Medicul adaugă că modificarea culorii conturului buzelor poate fi semn al infertilităţii. Mai mult, persoanele care au bărbia mică sunt predispuse bolilor de rinichi.

Obrazul drept transmite mesaje despre plămâni şi intestinul gros. Specialistul spune că modificarea culorii pielii, apariţia unei uşoare acnee sau a eczemei reprezintă semne ale instalării unei răceli. "De regulă, aceste modificări ale culorii pielii obrazului drept sunt specifice persoanelor care sunt predispuse la alergii respiratorii", completează medicul.

Obrazul stâng este corespondentul afecţiunilor legate de ficat şi vezica biliară. "Apariţia petelor de culoare gălbuie sub ochiul stâng poate indica calculi biliari, dar şi un nivel crescut al colesterolului în sânge", exemplifică dr. Mao.

Specialistul spune că aceste semne nu trebuie ignorate, dar recomandă evitarea automedicaţiei.

"Acestea sunt indicii ajutătoare, pe care un medic specialist ştie cum să le interpreteze, însă doar în urma unui control medical se poate prescrie tratamentul adecvat", conchide medicul.

Antioxidantii si importanta lor pentru organsim

http://www.agenda.ro/news/news/28901/antioxidantii-si-importanta-lor.html

Din aceasta categorie fac parte vitaminele, mineralele, aminoacizii esentiali. Nu reprezinta o categorie de substante omogene, dar toate au, printre altele, o capacitate fundamentala: reusesc sa combata eficient actiunea radicalilor liberi, principalii vinovati ai imbatranirii precoce a organsimului.

Ce sunt radicalii liberi?

Sunt molecule prezente in organism, foarte instabile, ce agreseaza celulele, oxidandu-le. Reprezinta principalii responsabili de uzarea celulara, ducand la imbatranire si la boli degenerative.

O anumita cantitate din radicalii liberi „fiziologici” sunt produsi de organsimul nostru, in particular de:

- globulele albe pentru a combate infectiile si alergiile

- globulele rosii pentru a utiliza mai bine oxigenul prezent in sange

- tesutul vaselor sanguine pentru a-si tine sub control contractiile

in aceste cazuri organismu este capabil sa controleze prezenta radicalilor liberi si sa-i dirijeze in propriul avantaj.

Au fost studiati diferitii factori care contribuie la cresetrea in mod excesiv a radicalilor liberi:

- radiatiile solare si radiatiile pentru examenele medicale;

- poluarea atosferica si ambintala, dintre care trebuie aminti fumatul, chiar si cel pasiv;

- starile de stres emotional si fizic, precum si urmarile asumarii unor substante farmaceutice;

- marea parte de aditiv cgimici prezenti in alimentele consumate;

- insecticidele si unele tratamente chimice efectuate asupra alimentelor.

Cum ne aparam de radicalii liberi

Organismul nostru este capabil, in mod normal, sa se apere singur importiva atacurilor radicalilor libri datorita enzimelor si a altor substante, dar actiunea acestor defensori trebuie ajutata de antioxidanti, molecule pe care ni le asumam din mediul extern prin intermediul alimentatiei. Alimentatia variata, din care nu trebuie sa lipseasca verdeturile, lagumele si fructele, poate furniza canntitatea de antioxidanti necesari starii noastre de bine. Printre masurile ce e nevoie sa le luam, amintim:

-sa ne ingrijim de stilul de viata (poluarea si fumatul sunt printe factorii de mare incidenta);

-sa ne ingrijim de felul in care ne alimentam: sa acordam prioritate produselor integrale si nerafinate, provenite din culturi biologice;

Spre exemplu, orezul integral contine vitamina E de peste 10 ori in plus fata de orezul rafinat. Caldura si lumina fac instabile toate vitaminele: deci, pe cat posibil, sa apelam la alimentele curde, proaspete sau foarte putin fierte.

Verdeturile si legumele fierte mult timp in apa abundenta isi pierd o cantitate dubla de vitamina C fata de aceste alimente gatite in oala cu presiune sau pe vapori.

Surse de antioxidanti: legumele (vinete, dovleac, morcovi, spanac, patrunjel, ardei, ceapa si usturoi, rosii, varza, broccoli, conopida, spanac, soia, linte), fructe (citrice, mere, mango, coacaze negre, fructe de padure, caise, pepene rosu, kiwi), fructe uscate, seminte de in, ceai verde, vin rosu, lapte, carne, fructe de mare, uleiul de masline.

antioxidanti_01_b

Daiana a scris:8 sugestii : Ce NU trebuie sa faci dupa ce ai mancat

8. Ultimul sfat ar fi ca in primele 20 de minute de dupa masa, sa nu vorbiti la telefon. Radiatiile emise de acesta pot avea efecte nocive.

www.infoterapii.ro

Asta nu cred ca o respect... Hmmm...

10 simptome pe care nu trebuie să le ignori
de ALEXANDRA JELES
http://www.infoportal.ro/presa~info-1681009.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter


Lipsă de energie, dureri de spate, probleme cu menstruaţia. Îţi sună cunoscut? Este posibil să ai nevoie de un medic. Aceste simptome care par inofensive pot prognoza probleme grave de sănătate, relatează shine.yahoo.com.

Nu sunt grasă, dar am burtă

O circumferinţă a taliei mai mare de 90 de centimetri creşte riscul de diabet şi boli de inimă şi te poate expune la sindromul metabolic, chiar dacă ai o greutate normală. „Grăsimea de pe burtă apasă, de asemenea, pe plămâni atunci când te apleci şi de aceea ai probleme cu respiraţia. În plus, grăsimea eliberează chimicale dăunătoare în organism care inflamează căile respiratorii", spune doctorul Gerald Fletcher, cardiolog la Clinica Mayo din Jacksonville, Florida.

Luptă cu şunculiţele de pe talie cu un program regulat de exerciţii în care alternezi momentele de relaxare cu exerciţii intense pentru a arde grăsimile mai repede şi pentru a-ţi îmbunătăţi ritmul cardiac. Dieta are un rol important dacă vrei să slăbeşti, aşa că este bine să înlocuieşti carbohidraţi simpli cum ar fi pâinea albă, bomboanele şi prăjiturile cu pâine prăjită din grâu integral cu unt de arahide sau brânză degresată. „Organismul digeră încet carbohidraţii şi proteinele din cerealele integrale, împiedicând acumularea depozitelor de insulină, un hormon care promovează stocare de grăsime", spune Molly Kimball, un nutriţionist de la o sală de fitness din New Orleans.

Uneori sexul este dureros

Durerile din timpul actului sexual pot indica endometrioză, o tulburare generată de îngroşarea endometrului, ţesutul care căptuşeşte uterul şi care poate creşte de asemenea, pe ovare, pelvis şi trompe uterine. Ţesutul crescut în timpul menstruaţiei poate provoca inflamaţii locale şi cicatricii la nivelul bazinului, care pot face sexul dureros", explică doctorul J. Harvey Kliman, de la Scoala de Medicina Yale din New Haven, Connecticut. Netratată, endometrioză poate duce la infertilitate şi chiar la tumori ovariene.

Există pastile care subţiază ţesutul endometrial şi reduc şansele ca în perioada menstruaţiei acest ţesut să se acumuleze în pelvis. Un alt remediu simplu este să înlocuieşti absorbantele externe cu tampoane interne. "Acestea ajută la îndepărtarea resturilor de endometru din regiunea pelviana", spune doctorul Kliman. De asemenea, după ce ţi-ai început viaţa sexuală este bine să mergi la ginecolog anual.

Mă simt întotdeauna fără vlagă

Dacă ai exclus factori precum dependenţa de fast-food, insomnie sau lipsa de mişcare care scad nivelul de energie şi tot te simţi fără vlagă, ai putea suferi de hiporeactivitate sau hipotiroidism. Glanda tiroidă produce hormoni care controlează metabolismul şi ritmul cardiac. "Când producţia de hormoni este chiar şi uşor scăzută, poţi suferi de hipertensiune, circulaţie proastă, depresie sau încetinirea funcţiilor mentale. În plus, creşte riscul bolilor de inimă", explică Leonard Wartofsky, preşedinte al departamentului de medicină de la Spitalul Washington Center.

În cazul în care în familia ta există persoane cu tulburări tiroidiene sau dacă tu ai şi alte semne de hipotiroidism, cum ar fi o faţă pufosă, răguşeală sau te-ai îngrăşat în ultimul timp, un test de sânge poate determina dacă glanda tiroidă nu mai funcţionează cum trebuie. Un hormon sintetic te poate ajuta să tratezi această afecţiune.

Îmi sângerează gingiile când mă spăl pe dinţi

Sângerarea gingiilor, boală care afectează milioane de persoane, este cauzată de o infecţie. "Gura este un portal prin care bacterii pot ajunge cu uşurinţă în sânge şi afecta inima sau alte organe", spune Steven Offenbacher, profesor la Şcoala de Stomatologie de la Universitatea din Carolina de Nord.

O curăţarea eficientă a dinţilor cu aţă dentară poate elimina toţi germenii care se ascund la baza gingiilor şi poate ajuta la tratarea infecţiei. În cazuri severe, sângerarea gingiilor poate fi controlată cu antibiotice, spune doctorul Offenbacher. Pentru gingii sănătoase pe viaţă, spală-te pe dinţi de cel puţin două ori pe zi şi foloseşte aţă dentară. În plus, trebuie să îţi faci un examen dentar la fiecare şase luni.

Am arsuri de câteva ori pe săpămână

Două sau mai multe crize stomacale pe săptămână ar putea indica o boala de reflux gastroesofagian, adică supapa între stomac şi gât nu opreşte acizii gastrici să ajungă în esofag. Aceste băi de acid pot afecta căile respiratorii, pot provoca atacuri de astm şi pneumonie şi ridică riscul de cancer esofagian, avertizează Charlene Prather, profesor la Şcoala de Medicină Saint Louis.

Grăsimea de pe talie poate apăsa pe stomac şi propulsa acizii, de aceea este bine să te asiguri că indexul de grăsime din corp este în limitele normale. Evită mesele prea bogate sau grase care agravează refluxul şi elimină de pe lista de cumpărături alimentele care în trecut ţi-au făcut rău.

Migrenele mele au o aură

Până la 30 la sută din bolnavi suferă de migrene cu aură - o tulburăre vizuală (cum ar fi pete sau semnale luminoase intermitente) şi, uneori, slăbiciune a picioarelor sau senzaţii de furnicături, care dublează aproximativ riscul de accident vascular cerebral ischemic. "O teorie medicală susţine că modificările în activitatea creierului din momentul în care apare aura duc la scăderea temporară a fluxului de sânge din acea zonă şi, în cazuri rare, apare riscul de accident vascular cerebral", spune Elizabeth Loder, şef al diviziei de dureri de cap şi dureri de la Spitalul de femei din Boston.

"Gândeşte-te bine înainte să iei pastile anticoncepţionale cu estrogen deoarece acestea pot creşte, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral", sfătuieşte dr. Loder. Pentru a uşura migrenele, indentifică şi evită toate elementele care îţi declanşează dureri (conservanţii alimentari şi stresul sunt cele comune cauze) şi întreabă-l pe medicul tău de familie dacă atunci când apar primele semne ale migrenelor poţi lua anumite medicamente ca să previi crizele.

Ma doare spatele constant

Durerea cronică de spate, care persistă de şase luni sau de mai mult timp poate fi legată de o pierdere din volumul creierului echivalentă cu 10 - 20 de ani de îmbătrânire normală, arăta studiile realizate de specialiştii de la Şcoala de Medicină din Chicago. "Nu ştim exact de ce creierul pierde din volum, probabil are legătură cu modul în care creierul se adaptează la durere, dar această pierdere poate afecta capacitatea de a evalua semnalele emotionale şi de a controla emoţiile", spune A. Vania Apkarian unul dintre coordonatorii studiului.

Un abdomen puternic contribuie la susţinerea spatelui, aşa că încercă să îţi întăreşti musculatura cu exerciţii de Pilates sau yoga. În timp ce te antrenezi, menţine întotdeauna o postură corectă, spune Jeffrey Gross, doctor la Şcoala de Medicină de la Universitatea din New York. De asemenea, atunci când lucrezi la calculator păstrează ecranul la nivelul ochilor pentru a preveni îndoirea gâtului şi a coloanei vertebrale.

Am crize de astm o dată pe lună

Astmul provoacă inflamarea ţesutului pulmonar şi, dacă este tratat necorespunzător, poate reduce capacitatea de plămâni de a transmite oxigen spre inimă", observă Rachel Koelsch, specialist în astm şi alergii de la Spitalul Clinic din Cleveland, Ohio. De fapt, femeile cu astm prezintă un risc cu 22% mai mare la boli de inimă, potrivit rapoartelor cercetătorilor americani. "Chiar dacă aveţi doar atacuri ocazionale şi niciun alt simptom poţi avea inflamaţii ascunse", spune doctorul Koelsch.

Evită fumul de tigări, parfumurile puternice şi alte chimicale care îţi pot irita plămânii şi mergi la medic o dată la şase luni.

În fiecare zi mă simt obosită

Oboseala ar putea fi cauzată de sindromul de apnee obstructivă în somn, o afecţiune în care muşchii gâtului se relaxează şi blochează temporar căile respiratorii in timp ce dormi. "Acest lucru activează un val de adrenalină care accelerează ritmul cardiac şi tensiunea arterială, astfel încât să începi să respiri din nou", spune Carol Ash, medic specialist în boli de plămâni şi somn din Jamesburg, New Jersey. În timp, sindromul de apnee în somn creşte riscul de diabet şi accident vascular cerebral.

Încearcă să scapi de kilogramele în plus care pun presiune asupra plămânilor şi să dormi pe o parte ca să previi situaţia în care limba îţi alunecă în spate şi poate bloca căile respiratorii. De asemenea, evită alcoolul deoarece acesta încetineşte răspunsul creierului atunci când respiraţia se întrerupe. Încă epuizat? Doctorul tău îţi poate prescrie o mască care să te ajute să respiri bine în timpul nopţii.

Nu mi-a venit menstruaţia, dar nu sunt însărcinată

Este posibil să nu îţi aminteşti dacă luna trecută nu ţi-a venit menstruaţia, dar acest lucru ar putea însemna că nivelurile de estrogen din corpul tău sunt mici. Cauza este, de obicei, o tulburare hormonală precum hipotiroidismul. Aceasta este o veste proastă, deoarece estrogenul este esenţial în cresterea oaselor şi în menţinerea unei stări bune a inimii. „Doar trei luni fără ciclu ar putea afecta fertilitatea şi creşte riscul de osteoporoză şi boli de inimă", spune Nanette Santoro, profesor şi preşedinte al secţiei de obstetrică şi ginecologie de la Universitatea Denver din Colorado.

Menţinerea unei greutăţi normale poate ajuta la reglarea nivelului de estrogen din organism şi regularizarea ciclului. Dacă însă, nu mai ai menstruaţie de mai mult de trei luni de zile, consultă un medic ginecolog pentru a-ţi face analize.

Psihocardiologia, inima si altele...
http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=209

„...Mi-a stat inima-n loc”, „Am, asa, o piatra pe inima... ”, „Mi-ai rupt inima” sau „Nu pune la inima” ori „A murit de inima rea” ; sunt cateva dintre expresiile care s-au impamantenit in vorbirea curenta, atunci cand este vorba despre un anumit soc, eveniment neplacut sau sperietura. Toata lumea pomeneste acest organ al corpului omenesc, uitand ca, de cele mai multe ori, noi singuri ne producem aceste rele. Stim ce sa facem cand ne doare maseaua si dam mare importanta acesteia, dar nu stim nimic despre inima noastra, care trudeste pentru viata noastra inca de la primele patru saptamani ale fatului in burta mamei. Si, de fapt, nici nu o bagam in seama ; ea este acolo, isi face treaba ei si numai in cazul in care apar diverse simptome neplacute sau dureroase, ne aducem aminte de ea ; uneori, nici atunci !

„Uzina vie” - inima
In primul rand trebuie sa stim : chiar daca nu o vedem si nu o simtim, ea exista si este a noastra. Care om cu mintea intreaga, daca are un bun al sau, il lasa nepazit ? Noi, majoritatea, suntem cei care ne neglijam inima ; ea nu trebuie luata in seama doar cand ne imbolnavim, pentru ca atunci s-ar putea sa fie prea tarziu. Este organul cu activitate permanenta, o uzina care intretine viata si este doar cat pumnul stapanului ei, avand o greutate de numai cca. 300-350 gr. Mica-mica, dar voinica ! Iata numai cateva dintre muncile pe care le face : inima pompeaza aproximativ 6 litri de sange pe minut, adica cca. 8-9 tone de sange pe zi ! De-a lungul vietii, inima bate de aproximativ 2.700.000.000 de ori ; la o durata de viata de 70 de ani bate de cca. 3 miliarde de ori. Ea continua sa bata daca este scoasa din corp si chiar taind muschiul inimi, ea continua sa bata.

Sa mai stim ca inima femeii bate mai repede decat inima barbatului. Pulsul in stare de repaos la adult este de 60-80 batai pe minut, iar la nou-nascut 140 ; faceti dvs. socoteala, de cate ori bate pe zi, dar intr-o viata ? Fara sa intram in prea multe amanunte, sa retinem ca tensiunea arteriala optima este 120/80, iar cand aceste valori se modifica ajungand la 140/90, 160/100 sau 180/110 avem deja o inima bolnava de hipertensiune arteriala (HTA) stadiul I, II sau, respectiv III.


Of, inima mea...
Cauzele imbolnavirii inimii sunt arhicunoscute : fumatul, alimentatia irationala, aportul mare de sare, consumul excesiv de alcool, colesterolul ridicat, obezitatea, sedentarismul, diabetul, varsta ; toate acestea si nu numai acestea, sau doar unele dintre aceste cauze, pot aduce mari prejudicii functionarii optime a inimii si, in final, pot avea consecinte funeste. Sunt, insa, numeroase cazurile in care pacienti care vin cu ambulanta au probleme acute ale inimii, dar sunt recunoscuti pentru regimul lor de viata rational si lipsit de excese de orice fel ; am spune : oameni cu adevarat sanatosi, unii practica sporturi sau fac exercitii fizice si asa mai departe. Totusi ei pot suferi de insuficienta cardiaca, hipertensiune, angina pectorala sau infarct miocardic. Atunci, de unde li se trage acest mare necaz ? In urma consultarii pacientilor, s-a constatat ca, desi duc o viata sanatoasa din punct de vedere fizic, exista multa suferinta in sufletul lor : le-a murit un om drag, au avut un soc pricinuit de o cearta, de un accident sau traiesc intr-un mediu continuu stresant. Recent, medicii au ajuns la concluzia ca, acestor pacienti, inainte de a le fi zdrobita inima, ei au avut sufletul zdrobit si ca starea lor psihica, sufleteasca, are o importanta covarsitoare asupra inimii si a bunei ei functionari.


Despre psihocardiologie
Psihocardiologia este disciplina medicala specializata in efectele patologice produse de stresul psiho-social asupra inimii. Tot ce inseamna sentiment nociv : frica, mania, furia, nervii, epuizarea, descurajarea, depresia, tristetea, melancolia sau formele de suprasolicitare cronica sau acuta, pot afecta profund inima si functionarea ei. Toate evenimentele traumatizante din viata unui om, oricat de ponderat si rational ar fi el, evenimente care par a nu ne atinge fizic, isi pun amprenta asupra sufletului nostru si, implicit asupra inimii noastre. Acestea pot fi : catastrofele naturale, razboiul, moartea unei persoane apropiate, divortul, accidentele, despartirile amoroase, starile conflictuale de acasa sau de la munca, tensiunile, frustrarile, stresul continuu, refularea emotiilor negative si multe altele. Acestea se acumuleaza in timp si, dintr-o data, omul „sanatos” poate face infarct, caci el nu era, in intregul sau, un om sanatos, el avea sufletul bolnav, ceea ce i-a imbolnavit si inima. Si aici intervine psihocardiologia.


Spre exemplu...
...Sa spunem ca o persoana scrie un articol, sa zicem pentru revista „Formula AS” nr.845 /2008, sa zicem intitulat chiar asa „Psihocardiologia”, articol care are mare succes ; in timp, el este „preluat” pe numeroase site-uri pe net. Persoana respectiva are satisfactia morala ca a scris un articol foarte bun si interesant, dar, in acelasi timp, sentimentul ca este ignorata ca autor ( caci nimeni nu mentioneaza autorul sau sursa articolului ) sentimentul acesta negativ se intensifica, pe masura ce aparitiile anonime sau, culmea, semnate de altii, se inmultesc. Sa zicem ca aceste sentimente negative se acumuleaza si pot sterge, la un moment dat, sentimentul de satisfactie initial ; ele pot aduce, in timp, stresul continuu, care duce la depresie. Depresia lucreaza la randul ei si poate aduce cu sine semne patologice in functionarea inimii persoanei respective. Ati inteles mecanismul ?
In alta ordine de idei, cele din exemplul nostru sunt reale si, desi nu cunoastem persoana respectiva, speram ca este o persoana pozitiva ; mai speram, inca, intr-o intoarcere la bun-simt in arealul on-line, astfel ca mentionarea autorului si a sursei sa devina un bun obicei, fara doar si poate, neabatut. In rest, tot respectul dnei. Gilda Fildan, care cred ca este autoarea articolului si revistei „Formula AS”, care, de asemenea, cred ca l-a publicat pentru prima data. Si, ca sa fiu in ton cu articolul, „ma unge pe inima” cand i se face dreptate cuiva. De asemenea, mai cred ca multora „le-a venit inima la loc” si ca altora „le-a sarit inima din piept” !


Ce-i de facut ?
Trecand peste scurta digresiune, vom putea observa ca, in cazul psihocardiologiei, isi dau mana psihologia si cardiologia. Dar, nu asteptati totul de la medic ! Si mai ales, nu asteptati sa ajungeti la medic ! Suntem datori inimilor noastre cu o psiho-profilaxie a ei ; presupunand ca nu faceti abuzuri, ca va odihniti si dormiti suficient si va alimentati rational, daca aveti un necaz, nu-l refulati ; cautati sa va impartasiti emotiile negative cu cineva apropiat sau chiar cu medicul de familie. In cazul unor evenimente triste sau infricosatoare cautati sprijin moral in jurul dvs., nu va retrageti in propria cochilie. Retragerea in solitudine nu este cea mai buna solutie ; practicati un sport, preferabil de echipa ; pozitivati-va gandurile, alungati-le pe cele „negre”. Incercati sa priviti viata in mod optimist. Radeti mai mult, rasul este o terapie benefica. Iesiti cat mai mult in natura, este un „medicament” fara egal pentru orice stare depresiva. Cautati noi hobby-uri, incercati ceva ce v-ati dorit de mult sa faceti si n-ati avut timp. Bucurati-va de fiecare clipa a vietii dvs. si inima dvs. va va multumi.

Olivia Vatca

ORELE ORGANELOR

de Romulus Popescu, parapsiholog
Trăim cu toţii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraţia, bătăile inimii...

Trăim cu toţii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraţia, bătăile inimii... Viaţa este formată dintr-o întreagă gamă de cicluri care creează o adevărată simfonie. Adăugăm în fiecare zi cîte o cărămidă la zidul vieţii noastre. Dacă reuşim să menţinem un ritm corect în interiorul şi în afara noastră, “concertul” pe care-l susţinem aici, pe Pămînt, va fi unul lung şi melodios. Dar, ca să reuşim asta, trebuie să ştim cum.
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne.
Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puţin.
Johanna Paungger şi Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amănunţită a ritmului funcţiilor organelor noastre interne.
Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de două ore pe zi, după cum urmează: vezica biliară (23:00-1:00), ficatul (1:00-3:00), plămînii (3:00-5:00), intestinul gros (5:00-7:00), stomacul (7:00-9:00), splina şi pancreasul (9:00-11:00), inima (11:00-13:00), intestinul subţire (13:00-15:00), vezica urinară (15:00-17:00), rinichii (17:00-19:00), circulaţia sangvină (19:00-21:00), iar o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 şi 23:00.
Haideţi să încercăm să analizăm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viaţa noastră!

Stomacul, splina, pancreasul
Este foarte important cum ne trezim dimineaţa. Dacă am încerca să observăm cum se trezesc animalele dimineaţa, am constata că ele mai întîi se întind, începînd fără grabă noua zi. Să luăm exemplul de la animale şi să încercăm să ne trezim dimineaţa liniştiţi, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnică. Mulţi se trezesc dimineaţa cu “sufletul la gură”, cu teama că nu au timp de a rezolva ceea ce şi-au propus. Ar fi bine să ne trezim puţin mai devreme decît o facem de obicei pentru a simţi liniştea dinaintea zilei care abia începe.
Între orele 7:00 şi 9:00, funcţiile stoma¬cului sînt la valoare maximă, deci trebuie să luăm micul dejun fară grabă. Ar trebui să ţinem cont şi de calitatea şi cantitatea alimentelor pe care le consumăm la această masă. În intervalul orar 9:00-11:00 lucrează intens splina şi pancreasul, sto¬macul odihnindu-se. În acest interval este recomandat să nu consumăm alimente greu digerabile. Pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Este de preferat să nu consumăm prea multe dulciuri pentru a nu forţa funcţia pancreasului. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacă nu funcţionează corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.

Inima, intestinul subţire
Între orele 11:00 şi 13:00, activitatea inimii este la capacitate maximă. În această perioadă nu se recomandă mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesară activităţii intense a inimii.
Intestinul subţire are o activitate intensă între orele 13:00 şi 15:00. Autorii afirmă că nu de multe ori s-a observat că un angajat cu norma redusă de muncă realizează la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagă. De ce? Din cauza randamentului scăzut al organismului după orele 13, mai ales după un prînz copios. Activitatea intestinului subţire, cu rol important în procesul de digestie, este ghidată de sistemul nervos vegetativ, a¬ceasta putînd fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se re¬comandă ca masa de prînz să fie luată în linişte.
Între orele 15:00 şi 17:00 este perioada în care funcţionează la maximum vezica urinară. Vezica urinară are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacă sînt băute pînă la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 şi 19:00 rinichii funcţionează intens. Dacă în acest interval orar, puteţi beneficia, alături de un ceai diuretic, şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a corpului. După ora 19:00 este bine să nu se consume o cantitate prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.
Circulaţia sangvină are o activitate intensă între orele 19:00 şi 21:00. Autorii spun că dacă mulţi părinţi au zilnic o pro¬blemă cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00, după această oră, trimisul la culcare devine deseori “o bătălie crîncenă”, care de obicei este cîştigată de către copii. Acest lucru nu se întîmplă fără motiv: între orele 19:00 şi 21:00 circulaţia sangvină funcţionează cel mai bine. În această perioadă, corpul şi spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit.
De la ora 21:00 pînă la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energiei se numesc la chinezi, după un meridian al corpului, “triplul încălzitor”. Cei care sînt în această perioadă sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie. Pentru mulţi dintre noi, cele două ore sînt pline de vitalitate. Acest lucru este mai uşor vizibil la tineri, care în această perioadă se gîndesc să meargă la distracţii şi nu la somn.
Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rîndul, că seara trebuie să ne culcăm devreme, corpul refăcîndu-se prin somn pînă la miezul nopţii. Poate că aceste vorbe sînt de fapt interpretarea greşită a ideii că noi acumulăm intens energie între cele două ore.

Vezica biliară şi ficatul
Între orele 23:00 şi 1:00 se realizează intens funcţiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secreţiile ei la digestie, este un organ care, prin disfuncţia lui, dă mari probleme întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă trebuie să-şi pună cumva problema unei funcţionări greşite a bilei sau a ficatului. Stresul şi mîncarea consistentă cu prăjeli şi grăsimi seara împiedică o funcţionare corectă a bilei. Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, băut cu înghiţituri mici, mai ales cel de pelin, băut cu douăzeci de minute înainte de masă, ajută la activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută de asemenea. Este de mare importanţă descongestiona¬rea intestinului gros care, dacă nu se reali¬zează în mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil, băuturile şi alimentele reci. Dacă sînt probleme în fun¬c¬ţionarea bilei sau a ficatului, munca des¬f㬺urată în perioada nopţii este foarte noci¬vă, deoarece nu se pot reface cele două organe.
Mai avem încă şase ore din noapte pentru a încheia ciclul de funcţionare al organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, între orele 1:00 şi 3:00 funcţionează intens ficatul. Acesta, dacă are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, importantă fiind odihna prin somn alături de o bună încălzire a corpului. Funcţia ficatului suferă din cauza toxicităţii mărite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît şi a stresului. De reţinut este că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 1:00 şi 5:00 dimineaţa. Între orele 3:00 şi 5:00 dimineaţa este rîndul plămînilor să funcţioneze intens. Mulţi fumători au un acces de tuse dimineaţa pentru că plămînii au lucrat toată noaptea şi acum dau afară substanţele care nu trebuie să fie în interiorul lor. Între orele 5:00 şi 7:00 dimineaţa, intestinul gros are o funcţie maximă. Hrana stă în intestinul subţire circa două ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subţire indică probleme de digestie în in¬testinul subţire, iar constipaţiile pun în evi¬denţă o creştere a toxicităţii organismului.

Alungaţi bătrîneţea!
Cu această ocazie, prin scurta călătorie în intervalele orare ale unei zile am încercat să vă prezint, cu ajutorul celor doi autori, cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoaşterea acestor ritmuri ne face să avem încredere în instinctele noastre, acţionînd corect pentru a ajuta funcţiile organismului. Este foarte important să nu simţim că îmbătrînim o dată cu vîrsta, căci starea fizică bună a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil îmbătrînirea. Să ne ascultăm ceasul interior şi să încercăm să ne adaptăm ritmului său, strivind prejudecăţile. Există personalităţi care au trăit, creînd la vîrsta de 80 de ani opere nemuritoare, sau tineri care la 30 de ani aşteaptă cu resemnare pensia.
Viaţa zilnică ne arată că fericirea nu are legătură cu vîrsta şi bogăţia, ci cu liniştea interioară, cu mulţumirea lucrului împlinit, indiferent de lumea din jur.
Gîndurile noastre nu pot modifica totdeauna aspectul lumii exterioare, însă lumea interioară se poate schimba într-o fracţiune de secundă, dacă dorim şi avem voinţa să o facem. Aici este secretul în dorinţă, voinţă şi, mai ales, credinţă.
Să nu uităm că totdeauna pasul cu noul menţine tinereţea, iar conservatorismul în general aduce bătrîneţea.

PUTEREA MINŢII. Mulţi se întreabă ce se întîmplă cu corpul uman, cu ritmurile orga¬ne¬lor sale, în călătoriile care schi¬mbă fusurile orare. În a¬cest caz, cînd ajungem într-o ţară unde soarele este pe cer, în timp ce ceasurile interioare semnali¬zează că este ora de culcare, funcţiile organelor sînt date peste cap, durînd cî¬teva zile pînă ce-şi pot reveni la un echilibru funcţional. Este bine să ne cunoaştem propriul corp pentru a căuta o metodă proprie care să ne ajute la de¬păşirea cît mai rapidă a acestei adaptări. Unele dintre aceste probleme se bazează pe ac¬tivitatea mentală a fiecăruia. Mulţi oameni cărora nu le pasă de călătoriile lungi, de-a lungul şi de-a latul globului, şi nici de fusurile orare, stăpînesc arta de a se simţi oriunde ca acasă. Acestora le reuşeşte cel mai repede schimbarea ritmurilor corpului. Ei sînt oamenii care călătoresc toată viaţa cu bagaje puţine, atît material, cît şi în inimă.

ASTENIA DE TOAMNA

http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=161

Toata lumea a auzit sau a suferit de astenia de primavara ( click aici ) ; putini stiu insa ca sunt frecvente si asteniile de toamna, cauzate de conditiile speciale ale acestui anotimp si multi sufera de aceasta afectiune, unii chiar fara sa stie. Observati-va starile, atunci cand simtiti ca „ceva nu este in regula”, mai ales toamna ; astenia de toamna netratata, lasata la voia intamplarii, poate cauza suferinte mai mari, cu atat mai mult cu cat, in vremurile de astazi, toti suntem preocupati de diverse probleme si, cel mai adesea, uitam sa ne ingrijim sanatatea.

Simptomele asteniei de toamna. Daca, odata cu instalarea toamnei, observati o stare de oboseala continua, aveti incapacitate de concentrare si insomnii, dureri de cap, nervozitate excesiva si iritabilitate fara motiv ; toate acestea neavand o cauza aparenta, atunci sigur aveti o astenie de toamna, in care sistemul dvs. imunitar este influentat negativ si sensibilizat. Daca dormiti suficient si va alimentati corect si starea de oboseala se mentine totusi, sigur aveti o astfel de astenie.

Cauzele asteniei de toamna. Cele mai frecvente cauze sunt diferentele de temperatura intre zi si noapte, dar si de la o zi la alta, stilul de viata dezordonat si, de multe ori, presiunea aprovizionarii pentru iarna, alaturi de o alimentatie inadecvata, cu carente de vitamine si minerale si programul foarte incarcat sunt cateva dintre cauzele asteniei de toamna. Una dintre cauzele cele mai frecvente - foarte importanta - este si lumina, in cantitate din ce in ce mai mica pe parcursul zilelor de toamna.

Cum tratam astenia de toamna. Cea mai mare atentie trebuie sa o acordam lipsei de vitamine si minerale ; consumand multe fructe si legume, puteti evita carentele de vitamine. Folositi in alimentatia dvs. cereale si lactate, care contin calciu, fibre, carbonati si vitamine. Nu neglijati relaxarea si dormiti suficient. Tonifiati organismul cu produse naturale, ca : laptisorul de matca, gingseng si miere. Dintre „medicamentele” cele mai indicate in astenia de toamna, sunt : soarele, soarele si... soarele. Prindeti orice moment insorit si faceti plimabari lungi, in locuri verzi si insorite. Si nu in ultimul rand, astenia de toamna se trateaza cu multa... atentie. Nepasarea, lipsa de interes pentru simptomele si cauzele acesteia sunt daunatoare sanatatii dvs.

Ceaiuri recomandate pentru astenia de toamna. Suntem tentati sa ne „indopam” cu pastile si tablete, ori de cate ori suntem bolnavi ; se pare ca am uitat stravechile remedii oferite de bunica. Printre acestea ceaiurile sunt salutare si va recomandam cateva dintre acestea.
Ceai din amestec de : flori si radacina de ciubotica-cucului, roinita si paducel, in parti egale. La o cana cu apa clocotita se pune o lingura de amestec ; se beau cateva inghitituri inainte de masa.
Ceai din amestec de : 50 gr. menta, 50 gr. roinita si 25 gr. radacina de valeriana. La o cana cu apa clocotita se pun doua linguri de amestec, se lasa vasul acoperit timp de o ora, apoi se strecoara si se beau cateva inghitituri cu o ora inainte de culcare.
Ceaiul de sunatoare este bun ca masura preventiva contra asteniei de toamna.

Ar mai fi ceva : nu confundati astenia de toamna cu anxietatea sau cu depresia, chiar daca simptomele lor par asemanatoare.

Multumim Daiana

ce interesant daiana, am trecut asa in revista unele chestii si e foarte interesant,unele chestii nici nu le stiam , acum inteleg de ce manca Louie asa mult unt de arahide

Cum sa reduceti valorile colesterolemiei
http://www.agenda.ro/news/news/34046/cum-sa-reduceti-colesterolemia.html

Hipercolesterolemia este unul din principalii factori de risc ai bolilor cardiovasculare. Exista, desigur, medicamente pentru reducerea colesterolemiei, insa acestea nu pot sa inlocuiasca schimbarile stilului de viata ce se impun pentru a preveni bolile de inima.

In cazul unei dislipidemii care predispune la imbolnavirea de maladii cardiovasculare, schimbarile stilului de viata constau in adoptarea pe termen lung a unei diete specifice si a practicarii regulate a activitatii fizice.

Alimentatia bogata in grasimi saturate este legata de nivele ridicate ale colesterolemiei si de un risc sporit de imbolnavire de maladii cardiovasculare. Solutia este simpla: reduceti per total grasimile din alimentatie, acordand o atentie deosebita grasimilor saturate.

American Heart Association recomanda ca grasimile sa nu reprezinte mai mult de 30% din totalul caloriilor zilnice ingerate, dar si mai bine sa reprezinte numai 25% sau chiar 20%. Majoritatea grasimilor din alimentatie sa fie nesaturate.

Anumite alimente au beneficii majore in ceea ce priveste controlul colesterolemiei si furnizarea principiilor nutritive de baza, ba chiar au si alte avantaje privind protectia de anumite boli, cum sunt hipertensiunea arteriala si anumite tipuri de tumori maligne (cancer). Aceste alimente sunt:

. broccoli (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. peste sau ulei de peste (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol)

. vegetale cu frunze verzi (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. portocale sau suc de portocale (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. morcovi (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. usturoi (sanatatea inimii)

. fibre alimentare (sanatatea inimii)

Exercitiile fizice aerobe ajuta la scaderea nivelurilor de colesterol si, de asemenea, a valorilor tensionale, a glicemiei si a greutatii corporale. Majoritatea organizatiilor de sanatate recomanda 30 de minute pe zi de activitate fizica, desi probabil ca mai mult ar fi mai bine, insa si atata e mai bine decat nimic.

Cinci alimente care te umplu de energie

Daca te simti obosit si fara vlaga dupa ce mananci, explicatia este simpla: nu consumi alimentele de care organismul tau are nevoie. Alege alimente care asigura un nivel constant de energie, adica produc o crestere lenta si durabila a glicemiei. Desi alimentele cu continut mare de zahar te fac imediat sa te simti plin de energie, acest efect este de scurta durata si oboseala survine dupa nu foarte mult timp. Iata cateva alimente care te umplu de energie si care te vor ajuta sa iti mentii starea de sanatate pe termen lung.

Fulgii de secara

Ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei si, datorita continutului bogat in fibre alimentare, reprezinta o alegere foarte buna pentru micul dejun. Furnizeaza rapid energie, deoarece organismul foloseste in primul rand glucidele pentru acest lucru, insa datorita faptului ca glucidele continute in fulgii de ovaz sunt complexe, ele se absorb treptat si nu cresc brusc glicemia. Din cauza fibrelor alimentare, produc o senzatie de plenitudine gastrica, de satietate, care persista mult timp, din acest motiv fiind un aliment util in cadrul curelor de slabire. In plus, contin multe vitamine din grupul B.

Iaurtul

Fiind atat de delicios, ai putea crede ca, la fel ca tot ce e bun, ingrasa. Adevarul este insa ca iaurtul este un aliment foarte sanatos, din cauza bogatiei sale in proteine si al efectului probiotic. Avand o consistenta lichida, organismul il utilizeaza mai rapid decat pe alimentele solide. Din aceasta cauza, iaurtul induce rapid o senzatie de satietate, care insa este durabila, asigurand o energizare de lunga durata, din cauza bogatiei in proteine. Efectul probiotic ajuta digestia. Se poate consuma oricand, singur sau in combinatie cu fulgi de cereale, miere sau fructe.

Pastaioasele

Pe buna dreptate, acestea sunt considerate de numerosi specialisti alimente-minune. In lupta impotriva senzatiei de oboseala, ele sunt aliati de nadejde. Furnizeaza un aport energetic concentrat, stabil si durabil. Sunt sarace in lipide, bogate in fibre alimentare si au o concentratie echilibrata de proteine si carbohidrati. Asemanator cu carnea rosie, contin mult fier si sunt o sursa importanta de proteine. Insa, spre deosebire de o friptura, nu sunt hipercalorice si nu sunt greu de digerat. Continutul de vitamine din grupul B, magneziu si potasiu stimuleaza producerea de energie.

Spanacul

Spanacul contine numeroase substante care au rol in invingerea senzatiei de oboseala. Nu numai ca este una din cele mai bune surse de fier, insa contine mult magneziu, potasiu si vitamine din grupul B. Se poate consuma oricand. Poti face chiar si o cura cu spanac, deoarece are un continut caloric incredibil de redus. Se poate consuma crud sau fiert, dar e mai bine sa nu fi fost congelat, ci proaspat.

Nuci si alune

Multa lume evita nucile si alunele din cauza continutului lor bogat in lipide. Adevarul este insa ca, spre deosebire de grasimile de origine animala, multe din cele vegetale au ca efect scaderea concentratiei de colesterol din sange. Sigur ca nu trebuie sa exagerez, ci este suficient sa consumi zilnic cate 7-8 boabe de alune, migdale sau nuci.

www.agenda.ro

iuli a scris:ORELE ORGANELOR

Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de două ore pe zi, după cum urmează: vezica biliară (23:00-1:00), ficatul (1:00-3:00), plămînii (3:00-5:00), intestinul gros (5:00-7:00), stomacul (7:00-9:00), splina şi pancreasul (9:00-11:00), inima (11:00-13:00), intestinul subţire (13:00-15:00), vezica urinară (15:00-17:00), rinichii (17:00-19:00), circulaţia sangvină (19:00-21:00), iar o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 şi 23:00.
...
De la ora 21:00 pînă la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energiei se numesc la chinezi, după un meridian al corpului, “triplul încălzitor”. Cei care sînt în această perioadă sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
...
Astfel, între orele 1:00 şi 3:00 funcţionează intens ficatul. Acesta, dacă are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, importantă fiind odihna prin somn alături de o bună încălzire a corpului. Funcţia ficatului suferă din cauza toxicităţii mărite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît şi a stresului. De reţinut este că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 1:00 şi 5:00 dimineaţa. Între orele 3:00 şi 5:00 dimineaţa este rîndul plămînilor să funcţioneze intens. Mulţi fumători au un acces de tuse dimineaţa pentru că plămînii au lucrat toată noaptea şi acum dau afară substanţele care nu trebuie să fie în interiorul lor. Între orele 5:00 şi 7:00 dimineaţa, intestinul gros are o funcţie maximă.

dupa comportamentul la tind sa cred ca intestinul gros e de vina pentru trezirile de la ora 5 dimineata

Daiana a scris:Mineralele miraculoase din alimente
Fier - Fierul se gaseste in hemoglobina, indispensabila in transportul oxigenului catre celulele organismului. De asemenea, fierul creste capacitatea organismului de rezistenta in fata imbolnavirilor si contribuie la prevenirea anemiilor. Carenta fierului duce la oboseala fizica, la paloare, dureri de cap, insomnii, o imunitate slabita si la senzatia de epuizare. Alimente bogate in fier sunt: carnea de vita, arahide, curmale, soia, faina de ovaz, ficat de porc.

Pentru calciu si magneziu am facut analize, sint foarte bune valorile. De fier am uitat.

Daiana a scris:Meteosensibilitatea, un strigat de alarma al organismului
Concret, meteosensibilitatea este declansata de campurile electromagnetice care insotesc schimbarile meteorologice, dar si de starea generala de sanatate. Aceste campuri electromagnetice sunt de fapt cele care duc la variatii ale tensiunii arteriale si probleme circulatorii, la dureri de cap si stari de epuizare fizica, somnolenta, depresii, ameteli, dificultati de concentrare sau insomnie, la dureri osteoarticulare. Copiii care sufera de meteosensibilitate sunt somnolenti si iritabili.

Daiana a scris:Meteodependenta
Simptomele meteodependentei
ameteli, vertij, senzatie de sufocare si de greutate in piept, palpitatii;
dureri ale oaselor, ale articulatiilor, ale mainilor si picioarelor, crize reumatice;
dureri de cap, migrene, insomnii sau somn intrerupt, transpiratie excesiva;
disconfort, anxietate, irascibilitate, depresie;
stare de slabiciune, colici, crampe abdominale etc.

Daiana a scris:Cum te anunta corpul cand ai o boala?
Ai probleme cu matreata sau exces de ceara in urechi?
O posibila cauza: deficienta de acizi grasi esentiali
Excesul de ceara in urechi este un simptom clasic care te anunta ca orgainsmul tau sufera de o carenta de acizi grasi esentiali. De asemenea, o astfel de carenta poate sa-ti cauzeze si probleme cu matreata.

Suferi de insomnie?
O posibila cauza: carente de vitamine din complexul B sau de minerale
Carentele de calciu, magneziu, vitamine din complexul B, acid folic si melatonina iti pot tulbura somnul. Insomnia afecteaza din ce in ce mai multi romani, ultimele statistici aratand ca aproape un sfert din populatia tarii are probleme cu somnul. La nivel mondial, situatia este la fel de ingrijoratoare, numai in SUA, de exemplu, 10 milioane de oameni, iau zilnic somnifere. Un tratament fara efecte secundare al insomniei este posibil apeland la o alimentatie sanatoasa, dar si la fitoterapie si la remediile ayurvedice.

Insomnia se manifesta fie pe termen scurt, fie devine cronica si iti tulbura somnul pe o perioada lunga de timp. Astfel, putem sa vorbim despre: dificultatea de a adormi (care afecteaza in special persoanele tinere); un somn agitat cu treziri frecvente si urmate de stari de nervozitate (afecteaza in general persoanele cu varsta peste 40 de ani, iar la tineri poate sa fie asociat cu depresia); trezitul devreme si imposibilitatea de a adormi la loc (o problema mult mai frecventa la persoanele in varsta sau cele care sunt ingrijorate dintr-un anumit motiv).

Daiana a scris:Tratamentele bunicii pentru durerile de zi cu zi
8. Insomnii: trateaza-le cu tei
Ai insomnii, nu poti sa adormi? Fa-ti un ceai de tei inainte de culcare si Mos Ene nu va intarzia sa apara! Florile de tei contin alcooli terpenici, care au virtuti sedative si calmante asupra sistemului nervos central.

Daiana a scris:Oboseala
Oboseala psihica, denumita si astenie, este tot mai frecventa astazi, datorita modului de viata stresant, a consumului de stimulente cum ar fi cafeaua, tutunul, alcoolul si unele medicamente. Simptomele acestei astenii sunt: durerile de cap, insomnia, scaderea capacitatii de munca fizica sau intelectuala, irascibilitatea sau apatia.

Daiana a scris:In functie de grupa sanguina s-a observat ca anumite boli sunt mai frecvente, astfel fiecare grupa sangiuna determina o slabiciune fata de anumite boli, evident, in corelatie si cu factorii de mediu, cu stilul de viata al fiecaruia.
Grupa 0 (I)
In plan psihic, persoanele din aceasta grupa sunt mai mult introvertite decat extrovertite, de aici si echilibrul lor interior, fiind mai calme, temperate, cumpatate, cu o buna stapanire de sine, uneori parand chiar indiferente. Pentru ca tin in ei, pot ajunge la depresie, anxietate, insomnii si nevroze. Uneori, pentru ca cei cu grupa 0 se adapteaza mai greu la mediu, pot face reumatism, alergii, urticarii, afectiuni ale pielii si raceli.

Daiana a scris:Beneficiile medicale ale condimentelor si mirodeniilor
Mararul
Mararul este eficient pentru reglarea tractului digestiv, tratarea insomniilor, dizenterie, diaree, tulburari menstruale, afectiuni respiratorii, dar lupta si impotriva cancerului.

Daiana a scris:ASTENIA DE TOAMNA
Simptomele asteniei de toamna. Daca, odata cu instalarea toamnei, observati o stare de oboseala continua, aveti incapacitate de concentrare si insomnii, dureri de cap, nervozitate excesiva si iritabilitate fara motiv ; toate acestea neavand o cauza aparenta, atunci sigur aveti o astenie de toamna, in care sistemul dvs. imunitar este influentat negativ si sensibilizat. Daca dormiti suficient si va alimentati corect si starea de oboseala se mentine totusi, sigur aveti o astfel de astenie.

Spuneti DA ceaiurilor de iarna!




Top 6 ceaiuri care ne ajuta in anotimpul rece

Daca in celelalte anotimpuri consumul de ceaiuri nu are statut de “necesitate”, in sezonul rece servirea ceaiului macar de 3-4 ori pe saptamana va fi de mare ajutor sanatatii.
Aceasta deoarece consumul de lichide si aportul de vitamine tinde sa scada iarna (mancam mai putine fructe si legume si bem apa mai putina). In plus, ceaiul incalzeste organismul, pregatindu-l pentru frig, iar substantele active continute ne protejeaza de raceli. Pentru a beneficia la maximum de proprietatile plantelor, nu le fierbeti (exceptand cazul in care folositi scoarta – scortisoara, scoarta de mesteacan, de salcie etc.): adaugati-le dupa ce stingeti focul iar apa s-a oprit complet din fiert. Lasati plantele minim 10-15 minute daca sunt frunze sau flori si minim 20-25 de minute daca folositi bucatele de fructe/fructe faramate.

Ceaiuri pe care este sanatos sa le consumam iarna:

1) Ceai din fructe de catina. Catina este cel mai bun vitaminizant natural. De aceea, consumarea ceaiului de catina in anotimpul rece poate suplini cu succes aportul mai redus de vitamine din fructe si legume. Catina este un excelent energizant, mobilizand organismul si ajutandu-l sa faca fata bine trecerii rapide de la caldura la frig.
2) Ceai din fructe de macese. Are efect vasodilatator, protejeaza vasele de sange si ne ofera cantitati mari de vitamina C. La fel ca si ceaiul de catina, ne va ajuta sa ne adaptam usor frigului si ne va proteja de gripe si raceli, crescandu-ne imunitatea.
3) Ceai de scortisoara. Scortisoara creste temperatura corpului, rezistenta la frig si ne protejeaza de raceli. In plus, ajuta, ca si macesele, sistemul cardiovascular sa faca fata temperaturilor scazute (fata de macese, actiunea sa in acest sens este mai specializata, ajutand in principal inima).
4) Ceai verde. Pe langa binecunoscutele sale proprietati anticancerigene, de reducere a colesterolului rau si de reglare a glicemiei, ceaiul verde este un bun energizant, sustine tonusul mental si stimuleaza imunitatea. In plus, ajuta la refacerea rapida a echilibrului electrolitic in cazul deshidratarii.
5) Ceai de busuioc. Busuiocul are proprietati antiseptice, antiinflamatorii si sedative. In plus, creste rezistenta organismului la temperaturile scazute.
6) Ceai de musetel. Are un puternic efect antiseptic, protejandu-ne eficient de raceli.

Ceaiurile de la 1 la 4 consumati-le dimineata. Ceaiul de macese, scortisoara si catina este preferabil sa nu le serviti pe “stomacul gol”, inaintea mesei propriu-zise, ci impreuna cu paine prajita si cu putina branza (aceste ceaiuri, mai ales cel de macese, ar putea irita usor stomacul). Ceaiul de busuioc si cel de musetel se servesc seara.

http://safiitusanatos.ro/2010/11/30/spuneti-da-ceaiurilor-iarna

7 TRUCURI PENTRU ACCELERAREA ARDERILOR

Accelerarea arderilor este, alaturi de reducerea aportului caloric, un element esential al reusitei atunci cand dorim sa slabim (sau sa ne mentinem greutatea). In cazul multora dintre noi, accelerarea arderilor contribuie mai mult la pierderea kilogramelor decat contribuie dieta. Principala modalitate de accelerare a arderilor sunt exercitiile fizice sustinute.
Ce facem, insa, in cazul in care capacitatea de efort este redusa sau cand pur si simplu nu avem suficient timp pentru sport?

1) Consumati alimente acide. Este vorba despre citrice sau/si otet diluat in apa cu putina miere. Daca doriti sa folositi pe termen mai lung aceasta metoda de accelerare a arderilor, faceti pauze de cateva zile la fiecare 10 – 14 zile, pentru a va proteja stomacul si pentru a nu “obisnui” metabolismul cu acest consum sporit de acid.

2) Faceti dimineata cateva miscari de streching, alternandu-le cu exercitii de respiratie. Cu efort minim si in doar 3-5 minute, puteti sa va puneti astfel sangele in miscare si sa va stimulati metabolismul pentru prima parte a zilei. Aceste exercitii (ca de altfel orice fel de exercitii fizice) nu trebuie facute imediat dupa trezire: lasati-i organismului un ragaz de minimum 20 de minute in care sa faca natural si complet trecerea la starea de veghe.

3) Dupa-amiaza sau seara, imediat dupa ce ati ajuns acasa, faceti cateva exercitii de streching. Nu este nevoie de mai mult de 2-3 minute. Aceste exercitii, facute imediat dupa orele petrecute la birou, vor echivala – din punct de vedere al eficientei – cu 10-15 minute de aerobic. In zilele in care ajungeti acasa tarziu/ati mai ramas dupa servici “in oras”, este mai bine sa sariti peste aceste exercitii.

4) Consumati anumite condimente, cum sunt patrunjelul si mararul (verzi), scortisoara, usturoiul, rozmarinul si condimentele picante.

5) Cresteti aportul de vitamine si minerale (folosind surse naturale). Acest lucru va va creste usor pofta de mancare, dar per ansamblu va fi util in lupta cu kilogramele. Mitul conform caruia ne ingrasam daca marim aportul de vitamine este unul fals.

6) Daca nu timpul este motivul pentru care evitati sportul, ci rezistenta la efort, apelati cu incredere la masajul pentru slabire. Nu este la fel de eficient ca sportul, dar poate avea o contributie destul de importanta la inlaturarea kilogramelor nedorite, prin intensificarea circulatiei si implicit accelerarea arderilor.

7) Cand faceti dus, alternati (in masura in care suportati) apa aproape rece cu cea aproape fierbinte. Circulatia periferica va fi accelerata.

http://safiitusanatos.ro/2010/11/26/7-trucuri-pentru-accelerarea-arderilor/

ANTIBIOTICE LUATE FARA RETETA. DE CE SUNT PERICULOASE?
http://safiitusanatos.ro/2011/02/01/antibiotice-luate-fara-reteta-de-ce-sunt-periculoase/

Conform ultimului Eurobarometru, mai mult de jumatate dintre romani au folosit, in ultimele 12 luni, antibiotice. Dintre acestia, 16% au luat antibioticele fara reteta, bazandu-se pe “cunostintele proprii” sau pe sfaturile rudelor/prietenilor.
Antibioticele nu actioneaza asupra virusurilor, ci asupra bacteriilor. Utilizarea lor in cazul unei afectiuni virale nu va avea niciun efect benefic, in schimb va creste rezistenta organismului la antibiotic.
De ce sunt periculoase antibioticele luate dupa ureche?
Antibioticele luate inutil vor creste rezistenta bacteriilor la substanta activa. Mai mult, acestea pot distruge echilibrul florei intestinale.

Principalele efecte adverse ale antibioticelor de sinteza:
- Scad imunitatea din cauza distrugerii bacteriilor probiotice, care nu se vor mai putea inmulti.
- Creeaza bacterii rezistente la tratament in cazul administrarii indelungate si repetate. Aceste bacterii vor fi mult mai greu sau chiar imposibil de invins.
- Distrug flora bacteriana prezenta la nivelul intestinului. Antibioticele ataca agentii patogeni, dar distrug si bacteriile bune, cu rol in echilibrarea florei intestinale.
- Duc la aparitia candidozei digestive, din cauza scaderii imunitatii si a dezechilibrarii nivelului de aciditate (a pH-ului).
- Afecteaza flora bacteriana a sugarului, in cazul in care sunt folosite de mama in perioada alaptarii.
- Pot provoca alergii. Cei mai afectati sunt copiii, in cazul carora exista si un risc de aparitie a astmului infantil urmare a folosirii antibioticelor.
- Pot cauza fluoroza (intoxicatie cu fluor) – intoxicatie care duce la patarea smaltului dintilor.

Ca alternativa la antibioticele de sinteza puteti folosi antibiotice naturale, obtinute din plante (spre exemplu, din usturoi). Antibioticele naturale nu dau efecte adverse, exceptand cresterea rezistentei la substantele active din aceste produse, in cazul utilizarii lor in exces. Pentru utilizarea antibioticelor naturale (sub forma de extract) consultarea medicului nu este, din punct de vedere medical, obligatorie, dar este recomandata.

STA IN PUTEREA NOASTRA SA PREVENIM CANCERUL. CE AVEM DE FACUT?

http://safiitusanatos.ro/2011/02/16/sta-in-puterea-noastra-sa-prevenim-cancerul-ce-avem-de-facut/

Cancerul reprezinta o categorie de boli care au ca si caracteristica unitara inmultirea rapida a unor celule anormale, asa-zisele celule canceroase sau celule maligne.
Exista 5 tipuri principale de cancer: carcinomul, leucemia, limfoamele maligne (cancerul ganglionilor limfatici si, in general, al tesuturilor limfatice), mielomul (un cancer al maduvei osoase si al oaselor) si sarcomul (acesta afecteaza tesuturile de sustinere, in general sau cel putin in faza de debut tesutul conjunctiv, osos sau cartilaginos).
Carcinomul este o tumora maligna a tesutului epitelial si constituie forma cel mai des intalnita de cancer (in jur de 80% din cancere sunt carcinoame).
Producerea si existenta celulelor canceroase in organism este omniprezenta si normala. Periculoasa este, in schimb, inmultirea necontrolata a acestor celule: din acel moment putem vorbi despre cancer. In mod firesc, sistemul imunitar identifica si distruge celulele canceroase, de aceea ele se mentin, in general, la un numar redus. Mecanismele concrete care produc dezechilibrul, in sensul inmultirii rapide a celulelor canceroase, nu sunt bine cunoscute, in schimb sunt cunoscuti factorii de risc. In afara varstei si a istoricului familial, ceilalti factori de risc pot fi diminuati. De aceea, sta in general in puterea noastra sa prevenim aparitia cancerului.

Sfaturi pentru prevenirea cancerului:
- Nu fumati/renuntati la fumat!
- Mancati ponderat. Greutatea in exces creste riscul de cancer. In plus, excesul de calorii mareste riscul de cancer chiar si daca reusiti (printr-o activitate fizica foarte sustinuta, spre exemplu) sa nu luati in greutate.
- Diminuati la un nivel cat mai redus consumul de grasimi rele (saturate si trans - hidrogenate). Grasimile nesaturate (si nepreparate termic) sunt benefice, dar fara a le consuma in exces. Produsele de evitat sunt margarina, prajelile, produsele de patiserie, alte produse ce contin grasimi hidrogenate, carnea grasa (exceptand pestele), lactatele concentrate in grasimi.
- Reduceti consumul de zaharuri si, in general, de carbohidrati cu eliberare rapida a energiei (fainoase albe, rafinate).
- Evitati alimentele cu multa sare si afumaturile.
- Alcoolul nu trebuie consumat in exces.
- Includeti cat mai mult in alimentatie produse cu proprietati anticancerigene, alimente ce contin antioxidanti si ne intaresc sistemul imunitar: usturoi, ceapa, catina si fructe de padure, rosii, morcovi, varza rosie, dovleac, nuci etc. Fructele si legumele proaspete, in general, reduc riscul de cancer: contin antioxidanti si fibre din belsug.
- Alegeti cerealele integrale in locul celor din faina alba: contin vitamine din complexul B si fibre.
- Minimizati expunerea la radiatii electromagnetice. Cu cat petreceti mai putin timp in fata monitorului, cu atat riscul de cancer este mai scazut. Pastrati o distanta de minimum 2 metri fata de televizor (oricum, cerintele pentru sanatatea ochilor sunt mai exigente in privinta distantei fata de televizor). Evitati, ori de cate ori este posibil, folosirea feonului pentru uscarea parului.
- Reduceti pe cat posibil expunerea la chimicale: pesticide, fixativ de par, vopsele etc.
- Reduceti drastic sau eliminati din alimentatie consumul derivatelor din carne (salamuri, mezeluri, carnati etc.) si, in general, consumul alimentelor incarcate de aditivi. Acordati o atentie speciala nitritilor si nitratilor, aflati in topul aditivilor cu potential cancerigen: nitritul de sodiu (E250), nitratul de sodiu (E251), nitritul de potasiu (E249) si nitratul de potasiu (E252).
- Nu consumati alimente mucegaite.
- Diminuati factorii de stres si ganditi pozitiv. Stresul creste riscul de cancer!
- Faceti miscare! Miscarea previne obezitatea si reduce nivelul de stres.
- Evitati expunerea prelungita la soare/expunerea la soare puternic (pentru a va proteja impotriva cancerului de piele). Pe de alta parte, o expunere cumpatata la soare este benefica, deoarece si vitamina D reduce riscul de cancer.
- Daca traiti intr-un oras poluat, “evadati” cat mai des in zone cu aer curat. Poluarea atmosferica mareste probabilitatea de cancer.
- Examinati-va pielea. Doamnele si domnisoarele trebuie sa-si autoexamineze sanii si sa faca, cel putin o data pe an, Testul Babes Papanicolau care poate depista cancerul de col uterin din faza incipienta.

Principalele cauze primare ale cancerului sunt alimentatia incorecta si fumatul (fumatul si alimentatia gresita contribuie in aproximativ aceeasi masura la cazurile de cancer).
Urmeaza, la distanta mica, factori care duc la slabirea sistemului imunitar. Aici, in fapt, revenim la alimentatie si la fumat, dar avem in plus: infectiile, poluarea, stresul, excesul de alcool si sedentarismul.
Expunerea la radiatii este si ea o cauza a cancerului, dar nu se stie exact, deocamdata, cat este aceasta de importanta.

Multumim

CANCERUL este o ciuperca si se poate vindeca!
Chiar dacă nu ai timp să citeşti acest mesaj, dă-l mai departe. Pentru altcineva acest mesaj poate însemna o şansă în plus la viaţă.
Cifrele sunt de neinchipuit. Pe plan global, in jur de 8 milioane de oameni mor de cancer in fiecare an, numai in Statele Unite cifra este de peste jumatate de million de victime anual. Se preconizeaza ca pana in anul 2030, aceasta cifra va ajunge la 12 milioane de decese pe plan global, anual din cauza cancerului.
Cancerul este prima cauza de deces a persoanelor sub 85 de ani, iar in Statele Unite o persoana din patru moare de cancer – una din patru!
Zilnic se introduc noi legi care reduc libertatile cetateanului sub justificarea “protejarii publicului impotriva terorismului” in timp ce acesti oameni sufera si mor in fiecare an din cauza unei boli pe care familiile de elita si cartelele lor farmaceutice, in mod sistematic, refuza sa o vindece.
Impreuna putem, DA, dar nu putem atunci cand companiile farmaceutice sunt implicate.
Anual se colecteaza sume imense de la diverse acte de caritate pentru a sustine studii de gasire a curei pentru cancer pe care organizatiile elitiste de fapt, nu au nici o intentie sa o gaseasca.
Dr. Richard Day care era seful organizatiei Planificarea Familiei (organizatie eugenica sustinuta de familia Rockefeller) a tinut o intalnire restransa pentru medici in 1969 in Pittsburg, a spus referitor la cancer in cadrul acelei intalniri din 1969:
“Acum putem trata aproape orice forma de cancer. Informatiile se gasesc in dosar la Institutul Rockefeller, daca se va decide vreodata ca sa fie dat publicitatii”.
Dr.Richard Day spunea ca lasand oamenii sa moara de cancer se va incetini cresterea numarului populatiei. “E ok.. oricum trabuie sa mori de ceva.. asa ca de ce sa nu fie cancer pana la urma urmei?” Cam asa gandesc acesti oameni care nu au suflet si de aceea fac ceea ce fac.
Cartelurile farmaceutice (Big Pharma) nu au nici cea mai mica dorinta sa trateze cancerul cand ei castiga sume imense din vanzarile de medicamente, citostatice care trateaza doar niste simptome in acelasi timp omorand si celulele sanatoase si chiar si oamenii cu aceasta otrava – chimioterapia. Dar nici macar nu este vorba de bani in primul rand. Familiile elitiste care conduc lumea, de fapt vor ca oamenii sa sufere si sa moara mai devreme decat le este vremea aceasta fiind o metoda de reducere a populatiei.
De aceea cand cineva din afara gastii Big Pharma, descopera o metoda eficienta de tratare a cancerului, acesta imediat devine o tinta a organizatiilor medicale dar si a agentiilor guvernamentale.
Un astfel de caz este doctoral Italian, Tullio Simoncini, un om deosebit dar si curajos, care a refuzat sa cedeze presiunilor imense care s-au facut asupra lui si care inca se mai fac din momentul in care el a realizat ce este cancerul si cum putem scapa de el.
Asa zisa “crima” comisa de Simoncini a fost aceea ca a descoperit faptul ca boala de cancer este o ciuperca cauzata de candida, care este un organism micotic si care oricum traieste in organismul uman in cantitati mici, chiar si in oamenii sanatosi. In mod normal, sistemul imunitar tine aceasta ciuperca sub control, dar cand Candida din corp metamorfozeaza intr-un fungi mai puternic, atunci pot apare probleme mai grave si chiar cancerul.
Mike Lambert, de la clinica Shen situata aproape de casa mea din Insula lui Wight (sudul Marii Britanii) spune urmatoarele despre Candida:
“Fungii, si in special Candida, se dezvolta mancand din corpul gazdei (corpul uman) astfel dizolvandu-l incet dar sigur. Deasemenea, candida are nevoie de corpul uman ca sa se inmulteasca pentru ca nu o poate face fara acest mediu. Nu este de mirare ca in cazurile de oboseala cronica, care in majoritate se atribuie coloniilor de Candida, cel infestat se simte foarte rau fizic dar si mental.”
Tullio Simoncini spune clar ca boala cancer este in final aceasta infectie fungala si ca explicatiile conventionale medicale cum ca boala cancer se datoreaza unei functionari defectuase a celulelor este pur si simplu gresita.
Candida
Simoncini este specialist oncolog (tratarea tumorilor), specialist in diabet si boli de metabolism, dar este chiar mai mult de atat. El este un adevarat medic care urmareste sa dezvaluie adevarul pentru beneficiul pacientilor si refuza sa repete precum un papagal, versiunea oficiala a ceea ce trebuie doctorii sa gandeasca si sa spuna.
El provoaca dogma “conformismului intelectual” si toate asumarile nefondate, minciunile, manipularea si falsurile acesteia, fiind foarte critic la adresa organizatiilor medicale care continua sa caute “tratamente” false si ineficiente pentru tratarea epidemiei globale de cancer.
Inca de cand a intrat la medicina, el si-a dat seama ca ceva nu este in regula cu cancerul si cu modul in care acesta este tratat. Simoncini spune:
“Vedeam suferinte teribile. Eram in sectia de oncologie pediatrica si toti copii au murit. Sufeream si eu vazand cum saracii, saracii copii mureau de la chimioterapie si radiatii”.
Frustrarile si tristetea lui din cauza a ceea ce vedea l-au determinat sa caute alte cai de a intelege si a trata aceasta boala devastatoare. Si-a inceput explorarile cu o minte deschisa si cu o pagina alba de hartie in fata nepatata de nicio teorie rigida impinsa in fata sau indoctrinata de curentul principal, conventional al medicinei si stiintei.
Cati oare mai trebuie sa sufere pana cand oamenii vor inceta sa se mai uite la medici ca la zei a tot stiutori realizand scara imensa a ignorantei care are loc?
Simoncini a realizat ca toate cancerele se comporta la fel indiferent de localizarea in corp. Toate cancerele au un numitor comun. El deasemenea a realizat ca toate tumorile canceroase sunt intodeauna albe.
Ce altceva mai este alb? Candida.
Simoncini a realizat ca ceea ce crede medicina conventionala ca este o crestere celule canceroase iesita de sub control, de fapt este reactia sistemului imunitar de a proteja corpul impotriva atacurilor de Candida astfel marind productia de celule.
Simoncini spune ca lucrurile decurg in felul urmator:
- Candida este in mod normal tinuta sub control de sistemul imunitar, dar cand acesta devine slabit si / sau compromis, Candida se extinde si poate dezvolta o “colonie”
- Candida, in cele din urma, poate penetra un organ, iar sistemul imunitar trebuie sa raspunda acestui atac in alt “mod”
- Acest “mod” este de a construi o bariera defensiva de celule si aceasta bariera, acest cumul de celule este ceea este denumit cancer.
Se spune ca raspandirea cancerului la alte parti ale corpului este provocata de migrarea unor celule “maligne” de la sursa originala. Simoncini spune ca lucrurile nu stau asa deloc. Raspandirea cancerului este declansata de cauza reala a cancerului, adica de Fungi Candida care migreaza de la sursa originala. Aceasta migrare poate fi declansata chiar la biopsie sau in timpul operatiei.
Ce anume ii permite cancerului sa se manifeste, dupa cum am spus si in multe dintre cartile mele? Sistemul imunitar slabit. Cand sistemul imunitar functioneaza eficient, va adresa orice problema inainte de a scapa de sub control. In acest caz, tinand Candida sub control.
Echilibrul sistemului imunitar
Dar iata ca numarul bolnavilor de cancer creste pe plan global si continua sa creasca. Exista un razboi bine calculat impotriva sistemului uman imunitar si care a devenit din ce in ce mai prezent.
Sistemul imunitar este slabit si atacat de mancaruri si bauturi cu aditivi, chimicale agricole, vaccinuri, tehnologie cu frecvente electromagnetice si de microunde, medicamente farmaceutice, stresul vietii moderne si altele.
Va imaginati ce deficiente pot avea copiii din ziua de azi cand ei primesc 25 de vaccinuri sau combinatii de vaccinuri pana la varsta de 2 ani (aceasta este situatia in America, in Romania copii primesc 10 vaccinuri pana la varsta de 1 an si inca 5 pana la varsta de 14 ani) si toate aceste vaccinuri se fac in timp ce sistemul imunitar inca este in formare.
Acesta este modul in care familiile de Iluminati urmaresc sa declanseze reduceri masive ale populatiei – prin demolarea mecanismelor de protejare naturala a corpului.
Mdaaa… aici este adevaratul soc. Ce distruge sistemul imunitar mai repede decat orice?
CHIMIOTERAPIA
Iradierea de asemenea. Chimioterapia este o otrava care este menita sa distruga celule. Hmmmm… atata tot.
Tratamentul conventional al cancerului se face prin otravirea victimei sperand ca celulele canceroase vor fi in mai mare masura si mai repede omorate decat cele sanatoase si nu se va ajunge la pierderea vietii pacientului.
Dar stai sa vezi. Aceasta chimioterapie otraveste si omoara si celulele sistemului imunitar pe care il face “varza”. Iar Candida este inca prin imprejurimi.
Acest sistem imunitar facut “varza” nu mai poate raspunde in mod eficient la atacurile de Candida si aceasta va castiga teren astfel incat cancerul se transfera in alte parti ale corpului ajungandu-se la raspandirea acestuia in corp. Chiar si cei care si-au revenit dupa operatie si chimioterapie si sunt declarati vindecati, raman o bomba care e pe cale sa explodeze in orice moment.
Sistemul lor imunitar este acum mult slabit si este doar o chestiune de timp pana cand Candida va declansa o recidiva.
Chimioterapia de fapt, omoara oamenii pe care ar fi trebuit sa-i trateze.
Cand Simoncini a realizat ca boala de cancer este de fapt o infectie sau infestare fungala, el a inceput sa caute ceva, o substanta care poate sa omoare aceasta ciuperca astfel inlaturand cancerul. El si-a dat seama ca medicamentele antifungale nu dau rezultate, pentru ca fungii pot muta foarte repede pentru a se apara si chiar incep sa se hraneasca cu medicametele prescrise care aveau scopul de a-i omora.
Astfel, Simoncini a gasit ceva mult, mult mai simplu – bicarbonatul de sodiu. DA, ingredientul principal din praful de copt. Atentie! Nu este exact acelasi lucru ca si praful de copt care are si alti aditivi.
El a folosit aceasta substanta pentru ca este un distrugator puternic al fungilor si spre deosebire de medicamentele antifungale, Candida nu se poate adapta la bicarbonatul de sodiu. Pacientului i se da bicarbonat de sodiu pe cale orala dar si intern cu ajutorul unui endoscop de exemplu, un tub lung si subtire care in general se foloseste la vizionarea corpului pe interior fara a folosi bisturiu. Aceasta ajuta la plasarea bicarbonatului de sodiu direct pe cancer, adica direct pe fungi.
Egiptenii din antichitate stiau despre proprietatile vindecatoare ale substantelor anti-fungale iar carti indiene de acum 1000 de ani recomanda pentru tratarea cancerului, substante puternic alcaline.
In 1983, Simoncini a tratat un barbat Italian, Gennaro Sangermano, caruia i s-au mai dat doar 6 sau 7 luni de viata din cauza unui cancer de plamani. Dupa cateva luni de tratament cu bicarbonat de sodiu, el s-a reintors la o stare de sanatate buna iar cancerul a disparut. Acum, dupa 26 de ani el inca este in viata si cu o sanatate buna.

Via Anatol Basarab Blog

stiam si eu de benefiicile bicarbonatului de sodiu! interesant articol ^

Extractul de Zmeur - solutia tamaduitoare pentru problemele feminine

Extractul din mladite de zmeur a fost folosit inca din antichitate, cunoscandu-se efectele benefice ale gemoterapiei din care face parte si acest extract.
Gemoterapia este o ramura a medicinei naturiste ale carei beneficii terapeutice se bazeaza pe utilizarea mladitelor tinere si a germenilor de plante considerate ca fiind forme vii care inmagazineaza o imensa cantitate energetica prin substantele specifice care asigura cresterea si dezvoltarea unei noi plante. Aceste substante au roluri puternice si asupra sanatatii omului.

Extractul din mladite de zmeur se poate procura de la plafar sub forma de tinctura sau de ceai. Consumul extractului de mladite de zmeur se face strict conform prospectului produsului. Extractul de mladite de zmeur se obtine din mladitele foarte tinere ale acestei plante, avand efecte diferite fata de fruct: zmeura.

Beneficiile miraculoase pentru femei ale extractului de Zmeur

* Amelioreaza durerile din timpul menstruatiei, precum si simptomele sindromului premenstrual ca: dureri de burta, balonare, irascibilitate, insomnie, umflarea si durerea sanilor etc.;
* Adjuvand in tratamentul fibroamelor uterine sau ca tratament preventiv;
* Ajuta la prevenirea tulburarilor menstruale ca: sangerari menstruale abundente (menoragie), sangerari intermenstruale (metroragie), dureri la menstruatie (dismenoree);
* Adjuvant in tratarea chisturilor ovariene;
* Reprezinta un bun tratament impotriva acneei (cea datorata pubertatii, ci nu datorata unor germeni patogeni rezistenti cum se intampla in cazul acneei vulgaris);
* Adjuvant in amenoree;
* Ajuta la usoara marire a sanilor pentru femeile cu sanii mici;
* Adjuvant in tratamentele infectiilor uterine (metrita);
* Previne infectiile vaginale – vaginitele si candidozele;
* Scade pilozitatea, in cazul persoanelor cu pilozitate excesiva;
* Sporeste fertilitatea;
* In cazul consumului de ceai de zmeur, previne avortul spontan. Tinctura de zmeur nu este indicata femeilor gravide.
* Tulburari sexuale – extractul de zmeura sporeste dorinta sexuala, libidoul, avand efecte usor afrodiziace;
* Contine antioxidanti, prevenind imbatranirea;
* Extractul de zmeur prezinta efecte anticancerigene;
* Previne sau se foloseste ca adjuvand in infectiile urinare si pietre la rinichi (litiaza renala);
* Accelereaza diureza, prevenind retentia de apa si aparitia edemelor.

Se recomanda atentie in administrarea extractului de zmeur la copii. Intrebati medicul inainte de administrarea acestui produs naturist.
sursa: Kudika

iuli a scris:
Ce distruge sistemul imunitar mai repede decat orice?
CHIMIOTERAPIA
Iradierea de asemenea. Chimioterapia este o otrava care este menita sa distruga celule. Hmmmm… atata tot.
Tratamentul conventional al cancerului se face prin otravirea victimei sperand ca celulele canceroase vor fi in mai mare masura si mai repede omorate decat cele sanatoase si nu se va ajunge la pierderea vietii pacientului.
Dar stai sa vezi. Aceasta chimioterapie otraveste si omoara si celulele sistemului imunitar pe care il face “varza”. Iar Candida este inca prin imprejurimi.
Acest sistem imunitar facut “varza” nu mai poate raspunde in mod eficient la atacurile de Candida si aceasta va castiga teren astfel incat cancerul se transfera in alte parti ale corpului ajungandu-se la raspandirea acestuia in corp. Chiar si cei care si-au revenit dupa operatie si chimioterapie si sunt declarati vindecati, raman o bomba care e pe cale sa explodeze in orice moment.

mda asta tot incercam sa le explic la toti "desteptii" care se luau de mine ca de ex nu vreau sa merg pe jos. pai daca io transpir de curg apele de pe mine si cand ma opresc nu sint acasa incat sa ma pot schimba imediat in haine uscate, atunci doar nu-s nebuna sa ma expun unei raceli cu buna stiinta. raceala care ma poate baga in spital in orice moment.

http://www.desprebpoc.ro/

14-25 noiembrie 2011 - teste gratuite de spirometrie in toata tara
http://www.desprebpoc.ro/centre-testare.html

CE ESTE BPOC - INFORMATII
Bronho: = afectarea arborelui respirator (bronhii)
Pneumopatie: = se refera la afectarea plamanilor
Obstructiva: = blocarea fluxului de aer
Cronica: = pe termen lung (sau care revine fecvent)

Toata lumea a auzit de bolile de plamani si de cancer si se stie ca acestea sunt cauzele principale de mortalitate la nivel mondial, la stransa “concurenta” cu bolile cardiovasculare. Dar cum ramane cu bronhopneumopatia cronica obstructiva sau BPOC?
Multi oameni nu au auzit de acesta boala de plamani, cred ca este rara sau ca nu e grava. Nimic mai fals.
Cu cat stii mai multe despre BPOC, cu atat mai mari sunt sansele de preventie. In cazul bolilor de inima, datorita eforturilor intense depuse in trecut pentru educara si preventia atacurilor de cord – adica a infarctului miocardic, s-a remarcat in timp o reducere vizibila a acestor cauze de deces. In acelasi mod, medicii specialisti spera ca, daca din ce in ce mai multi oameni vor cunoaste mai multe despre BPOC,din ce in ce mai putini dintre ei se vor imbolnavi de BPOC.

http://www.desprebpoc.ro/adevarat-sau-fals-despre-bpoc.html

Principalul simptom al BPOC este dispneea (gafaiala): ADEVARAT
Pacientii cu BPOC pot prezenta tuse, wheezing (respiratia suieratoare), senzatii de apasare in piept, dar, cel mai adesea, primul semn al bolii este dispneea. Raman fara suflu cand urca scarile sau au nevoie sa se opreasca si “sa-si traga suflul” mai des decat alte persoane de varste similar. Persoanele cu BPOC sunt mai expuse la raceli si la apar mai frecvent recaderi ale racelilor sau ale pneumonilori, boli care sporesc suplimentar dispneea si celelalte simptome. Dispneea si tuse pot fi si simptome ale astmului bronsic. Femeile cu BPOC risca mai mult decat barbatii sa fie gresit diagnosticate cu astm, din cauza ca astmul este o boala mai frecventa la femei, iar despre BPOC exista ideea preconceputa ca este o boala mai frecventa la barbati (explicatia vine din obiceiul fumatului, mai frecvent in trecut la barbati decat la femei, dar, din pacate, o explicatie contrazisa acum de faptul ca femeile fumeaza egal sau mai mult decat barbatii...)
...

http://www.desprebpoc.ro/simptome.html